老爺子的搏擊理論，要點隻有八個字：“起舞輕揚”和“聞雞起舞”。
起舞輕揚，實為“起”“武”“輕”“揚”：就是說注意起步（開局關鍵）、武德（不是粗魯）、輕與情（四兩撥千斤、有情有義）、揚（揚長避短和揚威猛進）這四點。
聞雞起舞，實為“穩”“激”“起”“武”：
穩：穩為先，心中不亂，鎮定自如，胸有成竹。
激：激昂威猛。
起步：開局關鍵。
武德：不是粗魯。
楊剛談到這些，發表了一下自己的見解：“我認為，搏擊實戰中的關鍵是二力：爆發力、抵抗力。”
老板：“要是勢均力敵，就該看誰的耐力強了。”
楊剛：“李小龍在搏擊時，常常大喝一聲，頗有震懾力。”
老板：“你是81年出生的？屬雞的。什麼時辰出生的？”
“不清楚，隻記得母親說，我是天亮時出生。”
“哦，怪不得你說話怪有水平的：黎明時的雄雞，你不鳴則已、一鳴驚人啊！”
談得歡快，老板想和楊剛比劃一下散打。
楊剛覺得自己的散打多限於腿、拳、甩，“不如我們自由的搏擊一下。活動活動，切磋、交流一下招式和動作。”
“好，自由的搏擊，不是國際自由搏擊？我沒理解錯的話，咱們不是來歐美全接觸自由空手道，而是自由發揮一下？”
“對，不是為了勝負，純粹是交流。生活之中，兩個人打架，往往主要是用拳頭錘：打得一個趴下了，或者是一個被撂倒了，求饒了，這就算是PK結束了。”
“咱們別玩這個：點到為止、點到為止。”
“先做一下運動前的準備活動吧。”
兩個人來到寬敞明亮的活動室，都脫掉外套，伸了伸拳腿，跳了跳，壓了壓腿，簡單的做了熱身。
二人相對站立，相互一抱拳，搏擊開始。
二人都是雙腳一實一虛。楊剛左腳前右腳虛，穩穩的下壓重心，等待老板出招。老板繞著楊剛輕輕的挪動腳步，左腳和右腳在不斷的輕跳、前後相互轉換，重心時而在左時而在右。
老板腳步向前一探，左腿如鞭，迅速飛出，直指楊剛的右肩。楊剛身子向後略一挪動，輕輕閃過這一攻擊，同時前腳一抬，虛步點地，做了一個佯攻的假動作，卻又落下。
老板以為是楊剛是真動作，收腿後雙臂不自覺的微微上舉做護肩狀。
楊剛在老板雙臂上舉又下移的瞬間，大喝一聲，左腳前移落地，右腳飛出——右腳沒有擊中對方，但是楊剛的雙拳馬上跟出，並且左右兩拳出力果斷，都是實拳。這是楊剛的一個小組合：“開門見山”，通過出腿接近對方，然後出拳。
老板左右前臂上抬，格擋，同時左右出拳：“河東河西”，而且是左右左右，連出四拳。
楊剛格擋，後退，出腿——攻守互變，“假途滅虢”。
老板出手將楊剛進攻的腿輕輕撥掉，楊剛接著又補上一腿。老板迅速出手，這次想借機擒住楊剛的腿來上一摔。哪知楊剛這是假動作，出腿在半路落下，點地，向前移重心，大力出右拳：“信手拈來”。
老板不躲不避，正中此拳，身子一晃，卻馬上借此迎向楊剛，整個人都撲向他，雙手掰向楊剛的雙肩，雙腳一定一動：“踏雪尋梅”，將楊剛絆倒了。
楊剛：“你幾招之內，利用漏洞，忍痛進攻，最終決勝。很好，很好。”
楊剛站好，二人接著第二個回合。
楊剛出腿再出腿，一招“雲來霧去”。老板先避後擋：“雲過霧散”，雙拳一左一右，前虛後實：“撥雲見日”。楊剛格擋、略後退：“過眼雲煙”，跟拳出腿：“彩雲追月”。老板又是剛才的戰略：接受楊剛的進攻，忍著暫時的疼痛，“覆雨翻雲”，將楊剛重重絆倒。
老板：“我本想貼身摔你，見你有反應，就改成下絆了。”
楊剛：“哎，讓你連絆兩次，我犯了同樣的錯誤。不應該啊。嗬嗬。不長記性。”
老板：“是我這招用對了：對你有效。”
楊剛：“我的水平太次。不然肯定吃一塹長一智了。你很強！領教了！”抱拳。
老板抱拳道：“承讓承讓！”
楊剛：“你讓我想到了《射雕英雄傳》上麵的郭靖：他在竹林比武選親時隨身用到在蒙古學過的摔跤。嗬嗬。”
二人對立站好，第三個回合……
當晚，回來後，楊剛在隨筆之中寫道：
信手拳腳來過招，
鬥罷舉酒微微笑。
揮手衣袖輕飄飄，
江湖依舊路遙遙。
莫歎天下知己少，
何懼前途或飄渺。
愛恨情仇一肩挑，
放眼水長山更高。
行程漫漫自知道，
步履匆匆不歇腳。
……