有的婦女，準備懷孕的時候不去谘詢醫生，幾乎不了解健康生育的常識，以至於孕育不理想。
所以，婦女一定要確立正確的孕育觀念，懂得懷孕是女性的偉大使命，為了孕育寶寶所做的一切準備和努力都是積極健康的，都是值得的。
抑鬱不利於受孕
有的女性，由於生活、工作不如意，往往精神疲憊，抑鬱易怒，胸悶乳脹，四肢無力，腹部脹氣，苦惱萬分，精神負擔很重，抑鬱成疾。這種情況不但不利於身體健康，影響受孕，即便將來懷孕恐怕對胎兒也是有一定的影響的。
如果多吃一些富含色氨酸的食物有助於改善抑鬱，如魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其製品等。這些食物最好與糖類含量多的食物一起食用，如蔬菜、水果、米、麵等，以利於色氨酸的消化、吸收和利用。
多曬曬太陽、與朋友聊聊天、參加一些娛樂活動，都非常利於改善抑鬱。
“幻想妊娠”，早治愈
有的女性婚後多年不孕，盼子心切，滿腦子都是孩子的影子，於是出現閉經，繼而惡心嘔吐，食欲不振，類似早孕反映，停經4～6個月時自覺出現“胎動”，繼而脂肪肥厚，腹部膨隆，此即所謂“幻想妊娠”，其實此非真正妊娠。一旦出現這種症狀，一定及時求助醫生治療。
孩子是家庭的希望，如果夫妻身體健康、精力充沛、心情舒暢、情欲旺盛時，精子和卵子的質量都很高，非常有利於優生。因此，培養並保持樂觀開朗、良好而愉快的精神心理狀態對於孕期胎兒的健康至關重要。
在夫妻感情融洽、家庭氣氛和睦的情況下，受精卵就會安全舒坦地在母親的子宮內發育成長，從而為孩子的聰明健康奠定了先天基礎。
遠離可致胎兒畸形的孕前環境因素
優生優育的宗旨在於使每一個個體都由優良的遺傳基因組成。但即使是優良基因的個體，未必都有優良的表現，因為它還取決於周圍環境的條件和影響，良好的環境能使人情緒穩定、心曠神怡。如果選擇在這樣的時機受孕更有利於優生。良好的環境包括溫暖適宜的氣候、生活區域的整潔清爽、清新的空氣，這有利於精卵結合、著床和胎兒的發育成長。
當今，環境汙染已經大肆蔓延，如果不加注意就會導致生殖細胞（精子、卵子）基因的突變、畸變。
放射物、病毒、藥物和化學汙染物，談之色變
人類環境中有4種致畸因素：放射物、病毒、藥物和化學汙染物。在環境汙染的影響下，正常細胞受到損壞和死亡都會導致胎兒畸形。化學汙染物能直接殃及胚胎、胎兒和新生兒，也可間接地通過母體幹擾胎盤和胎膜的正常生理機能，從而影響胚胎和胎兒。空氣汙染中的一氧化碳、氮氧化合物、氫氰化合物、乙烯基氯化物、多環芳香族化合物等，都能抑製胎兒中樞神經係統的正常發育，引起畸形。在各類化學汙染物中，鎘、汞、銅、镓、鉛、砷等金屬，能使胎兒中毒和致畸，威脅最大。
最常見和嚴重的環境汙染是工作環境的汙染。據研究，丈夫長期在鉛、鎘、汞、麻醉氣體、化學物質及有機溶劑的工作環境中，或者在噪聲、振動、高溫、射線、輻射、廢氣、廢水、廢渣排放較多的地工作，其妻子自然流產的幾率則增加；準媽媽直接接觸這些毒害物質的危害會更嚴重。
對那些工作中不得不接觸汙染物的人，至少要在準備懷孕的3個月之前，轉換工作環境，以確保下一代的健康。暫時離開有害的工作環境。從事對胎兒有害職業的夫妻，尤其是女性，一定要在懷孕前6個月暫時離職。因為，職業性或環境中的有毒物質會損傷精子或卵子，使它們的染色體發生畸變。
因此，凡是從事毒理實驗室的研究人員、醫院的麻醉師、手術室的護士以及接觸鉛、汞、苯、鎘、錳、砷、有機溶劑、高分子化合物的夫妻；或患有射線病、慢性職業中毒及近期內有過急性中毒等病史的女性，最好在懷孕前離開工作崗位；曾經有過2次不明原因自然流產的女性，在再次預備懷孕時，最好於懷孕前3個月離開工作崗位。
從事噴灑農藥除草劑工作或遠航歸來的海員，由於睾丸中的精子受損，至少要在70天內避免讓妻子懷孕，受損的精子大約經過70天才能從體內排除幹淨。
生育年齡的婦女，為了將來能夠孕育一個聰明健康的寶寶，對於談之色變的放射物、病毒、藥物和化學汙染物，一定要遠離。