安胎保胎，勞逸結合有講究
懷孕後，不要急於辭職，適量地工作對母子健康都有益，但也要避免一些不利的工作環境，如接觸有放射線和電磁波的工作、重體力勞動等。另外，孕期工作要以胎兒的安全為第一考慮，做到勞逸結合，避免身體受到意外的傷害而引發流產。
準媽媽勞動和工作宜量力而行
準媽媽妊娠後不應該拒絕一切活動，力所能及的勞動對準媽媽是有益處的。它可以增加血液循環，促進新陳代謝，有利於母子健康;還有利於分娩順利，減少難產發生率。但由於妊娠後母體內發生了許多變化，各種器官負擔加重，工作時若不量力而行，易發生意外或
得病。
妊娠期間，一般可以照常參加工作和勞動。在城市，一般家務勞動都比較輕，除注意不要提水、登高外，簡單的家務都可以做。但工作環境及工種各有不同，應注意不做使用爆發力的工作、有被擠被撞危險的工作、水中作業、高空作業、有毒汙染環境的工作及接觸放射線的工作，妊娠7個月左右應避免上夜班。在農村，準媽媽可以做一些家裏、田地裏不太重的勞動，要避免過重的勞動和劇烈的運動，如挑擔子、背東西、推碾子、拉磨、插秧、割麥子(或稻子等)，不應該蹲著、站著或彎腰幹活。避免登高、走遠路，尤其不能做噴灑農藥、施化肥之類的工作。因為農藥或化肥中有害物質吸入後會影響母嬰健康，有的還會引起流產。
準媽媽在妊娠期間易感疲勞，勞動、工作都要量力而為，如感到腰疼或腹部下墜，應立即休息。
準媽媽宜避免的工作環境
女性懷孕後，應回避對身體不利的工作。除了注意避免勞動強度過大的工作外，還要考慮職業對胎兒的發育有無危害，必要時應調換其他的工作崗位。為了母嬰健康，準媽媽應避免下述工作和環境。
⑴避免接觸刺激性和有毒的化學物質
如避免接觸鉛、鎘、汞、錳、甲基汞、苯、甲苯、二甲苯、汽油等的工作。經常接觸這些物質可導致流產、死胎，以及有可能導致寶寶將來智力低下。
⑵避免接觸農藥
農藥可通過呼吸道和皮膚、黏膜吸收而進入體內，而易導致胎兒畸形或死胎。
⑶避免接觸有放射線和電磁波的工作
包括操作電子計算機、放射科醫務人員等。妊娠早期的女性最好暫時調離這些工作崗位，以免影響胎兒的正常發育。
⑷避免不良工作環境
避免在高溫、低溫、濕度過大及有強烈噪聲的工作環境下工作。
⑸避免重體力勞動和震動的工作
如搬運工作及過重的體力勞動，劇烈的全身振動或局部振動的工作，如使用風動工具及機械操作等。
⑹避免長時間站立的工作
如售貨員、電梯服務員、招待員等，即使在辦公室內進行較輕鬆的工作，也不要長時間保持一種姿勢，應定時休息，活動活動手腳。
準媽媽忌急於辭職
許多職場準媽媽都會在懷孕後選擇辭職，在家待產。其實沒必要。一般來說，如果準媽媽不是從事以體力勞動為主的工作，在孕期是可以堅持繼續工作的。和友善的同事一起工作，上班族準媽媽可以得到身心兩方麵的調劑，更利於健康。
事實上，一些準媽媽在辭職後，整個人一下放鬆了下來，整天無所事事，會覺得非常無聊。朋友和家人也不可能天天在家陪你，所以隻能每天在家躺著或坐著，時間無法打發，很可能還會導致準媽媽的生活作息規律紊亂。這樣對準媽媽的心理狀態也不是很好。