⑷少做家務
根據身體情況少做家務，可讓丈夫和家人多承擔家務勞動，有利於順利安全地妊娠、分娩。
⑸保證睡眠
孕期要保證足夠的睡眠時間，1天不少於8小時，雙休日可適當延長睡眠時間。
⑹注意補充營養
堅持吃早餐;也可準備些點心之類食品放在身邊，饑餓時隨時可吃;午餐不可太簡單，最好自帶飯盒，若在外吃飯，除米、麵食外，應同時食用蔬菜及含蛋白質豐富的食物。在外吃快餐的方法不可取，因方便食品營養不全麵。午餐後還應食用水果和牛奶，以補充維生素和礦物質營養素;晚餐盡量豐盛些。在妊娠晚期，注意不要過多攝取糖分，以防妊娠並發症;也應盡量少喝鹹湯，少食辛辣調味品，以防引起水腫、流產和早產。
⑺少外出
妊娠早期和晚期要盡量注意不要外出，必須外出時，可安排在妊娠中期。外出要選擇好天氣，要避開交通高峰時間，外出時間不宜過長，並盡量不要一個人外出。
孕中期準媽媽行動宜注意安全
進入孕中期後，嘔吐反應逐漸減少，準媽媽食量大增，體重在穩定增加，這時準媽媽的行動已經相對笨拙了，隨著子宮的增大，身體的重心也發生轉移，為了保持平衡，準媽媽不得不挺起肚子走路。這時就不能再穿高跟鞋，因為工作的場所隨時會有一些障礙物，當你的反應不敏捷時，容易發生意外，因此需要特別注意安全。
操作電腦的準媽媽宜注意防輻射
對於從事電腦操作的準媽媽，應設法避免電磁輻射。
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有條件時，可以在微機的熒光屏上附加一個安全防護網或防護屏，以進一步吸收可能泄漏的X線。據介紹，這樣可以增加畫麵的清晰度，保持眼睛的舒適度，並且能消除100%的靜電和絕大部分的輻射。
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工作環境要保持良好的通風，以保證空氣的新鮮，這一點，對於和複印機共用的機房更為重要，因為在這種工作條件下會產生一些臭氧等有害氣體和粉塵，操作人員長年累月在此環境中工作，也可能會影響健康。
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盡量縮短每天操作電腦的時間，減少受到的電離輻射量。
職場準媽媽忌常用複印機
由於複印機的靜電作用，空氣中會產生出臭氧，它會使人頭痛和眩暈。複印機還會釋放一些有毒的氣體如臭氧等，過敏體質的人會因此咳嗽、哮喘。如果辦公室裏有一台複印機的話，建議把它放在一個空氣流通比較好的地方，並要避免日光直接照射。準媽媽要盡量少與複印機打交道，並要多進食富含維生素E的食物。
職場準媽媽忌忽視胎兒精神需求
5個月以後的胎兒已對母親的聲音和情緒有所認知，因此，準媽媽在工作中注意控製自己的情緒和聲調，不要讓自己長時間處在偏激、焦慮和憤怒之中，否則會使胎兒具有某種焦慮偏執的氣質。
準媽媽也不要長久地沉浸在自己的工作中，忘了與胎兒的交流。在懷孕期間，很多準媽媽正處於事業巔峰，一心忙於事業容易忽視胎兒的精神需求，這樣生下來的寶寶容易產生孤獨感。
在工作之餘，準媽媽應經常撫摩自己的肚子，輕言細語，可以給予寶寶一份安全感。
溫馨小提示
準媽媽最好每坐40分鍾後站起來休息10分鍾，做做伸展運動，加快血液循環，改善因久坐而形成的循環障礙。