女人，你是不是發現在你周圍，有一些人仿佛像吃了不老的靈丹妙藥，盡管比自己年長，甚至孩子都十幾歲了，卻依然顯得年輕，讓人羨慕不已。為什麼她們能活得如此亮麗，而你卻不時感歎時光催人老呢？
醫學也早已證明一點：20年前你的生活態度影響你20年後的一切，包括健康、容顏、生活質量。而20～40歲是女人一生最關鍵、也是最美好的20年。
無論你是洋溢青春的女孩，初涉社會的青澀上班族，剛為人妻的少婦，還是初為人母的新媽媽，也許是職業女性、也許是家庭主婦。你們在家庭、職場中奔忙。在這些角色的轉換中，你們付出了許多，有過多少不為人知的酸甜苦辣，從青春靚麗到容顏開始衰退，除了家人，誰還可以給女人們最貼心的關懷和嗬護呢？那就是女人自己。
女人啊，隨著年齡往上長，腰圍也在長，臀圍也在長，更可怕的是其他的都在往下掉，皮膚、肌肉、乳房，還有內髒都越來越下垂，更不用說隔三差五的病痛也會找上你了。
想想都有些不寒而栗，哪個女人不愛美，被人叫美女的感覺確實很爽啊，心裏會偷偷地美一陣呢。
其實，每一個女人都可以像張曼玉、劉嘉玲、趙雅芝一樣，即使四十多歲、五十出頭了，也還可以像二十幾歲的女人一樣到處張揚著自己的美麗和魅力。
不做黃臉婆，沒有醜女人，隻有懶女人。隻要善於美麗，每個女人都可以變成魅惑眾生的大美人、小妖精。
健康的身體、白皙水嫩的肌膚。姣好的容顏、玲瓏有致的身材、隨著年齡的增加而更有魅力、更有韻味，即使活到80歲，也像40歲一樣成熟、充滿活力、睿智，透著一種沉澱下來的年輕。這才是女人真正要過的一種生活。
我把多年來自己在美容、養生、瑜伽中所積累的經驗拿來與眾姐妹分享，願天下女人都能學會保養自己，今年32，明年23，不是達不到，就看你是否對自己用心了。
李天靈