大多數的都市女性都有晚上洗頭的習慣，究其原因，主要是因為現代人的生活節奏比較緊張，白天的工作、應酬將一天的時間排得滿滿的，隻有晚上才有充足的時間，讓自己舒舒服服地洗個頭。
但是在晚上洗頭，就要保證有足夠的時間讓頭發徹底的幹透。如果洗完頭後根本沒有時間等頭發幹透就上床睡覺，久而久之，就會對身體造成一定的不良影響。
晚上洗頭容易引起感冒
人體在新陳代謝過程中是通過不斷產生能量來維持正常體溫的，這些能量也同時經過血液循環傳導到機體的表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷向外界釋放。
身體抵抗力強的人，體溫調節功能正常，通過調節，使體溫仍維持在37℃左右。但是身體抵抗力較弱的人，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒時就容易感冒。
用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的能量就會增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多能量。通常情況下，1克水蒸發時要帶走2100焦耳的能量。
由於散熱增加，機體受涼，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌在此時乘虛而入，開始生長繁殖，易導致上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞甚至發燒等症狀。
晚上洗頭容易頭痛
在工作了一天之後，晚上往往已經體力不佳，疲勞不堪，這時身體抗禦病痛的能力最低。如果有晚上睡覺前洗頭的習慣，但是沒有認真地擦幹頭發，會使大量的濕氣滯留於頭皮。如果是冬天，夜間氣溫較低時，殘留的水遇冷空氣極易凝固，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。冬天，寒濕交加，更成為身體的一大隱患，非常容易得病，這些都是造成慢性頭痛的重要原因之一。
晚上洗頭注意什麼
（1）不要當風洗頭
洗頭要注意自己的位置是否合理，不要在窗口等當風的地方洗頭，以免受寒傷風。尤其是夏天的夜晚不要因為一時貪涼，導致感冒傷風。而且洗完之後不要馬上出門，以防刺激頭皮，影響身體健康。
（2）洗完後最好用吹風機吹幹
如果非要在晚上洗發，還是應該把頭發上的水分弄幹了再睡覺比較好。可以將頭發用較厚的浴巾包起來，由發根向發梢的方向，用兩手推進擠壓，把水分吸掉，這時還是半幹狀態，再用吹風機將頭發烘幹。頭發剛洗完時使用吹風機會幹得慢，頭發也容易受到熱損。而且把水分急速處理掉會引起頭發其他問題，還是用浴巾吸幹後再吹最好。
（3）洗完後不要馬上睡覺
洗完頭馬上睡覺最容易引起頭疼和感冒，這是因為頭發中的水汽在睡著後進入頭皮內部，因為人在熟睡時，免疫能力比較低，容易受到寒邪侵入，導致頭部和全身的不適。
愛心貼士
有些女性喜歡在早上出門之前迅速洗頭，感覺清爽，但實際上，這種做法是不可取的。尤其是在秋冬兩季，如果頭發沒有擦幹，頭部的毛孔開放著，也是很容易遭受風寒的，輕者也會患上感冒頭痛。如果經常如此，還有可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹。