一個沒用的飯盒，我們覺得不是很可笑嗎？當然可笑。
可是這樣很是誤導了很多的人。於洋就問，那怎麼戒除啊？
林啟陽接著又說，目前的話，你如果有個一兩天不放縱自己的話，感覺很是憋得慌，或者說漲得慌。這個是現前的問題，必須盡快解決，那麼怎麼解決呢？有兩種方法，你可以任意選擇其中的一種，當然了，你也可以兩種都試用一下。
那第一種呢，就是當這種憋得慌來的時候，你就要練習倒立。
第二種的話，就是可以每天找個盆子，裏麵放很多的熱水，你就把你的陰囊燙上一燙，溫度的話，一般五十至六十度就可以了。這個五十至六十度，家裏有溫度計的話，可以用溫度計來測量一下，沒有的話，就直接用手感覺一下就可以了。也就是覺得將手伸進去的。這兩種方法，是目前很是必要的。
戒掉這個是一個長期過程，不是一兩天就能戒掉的。
剩下的時間啊！就要想一個長期的方法。比如說，怎樣能不讓這種邪淫的心思生出來。
那就需要平時我們在飲食上有一些調整。如我們以前，愛好吃些肉、奶之類的。現在呢，我就要多吃些清單的東西。少吃肉，或者說，不吃為最好。
林啟陽這樣一說，於洋就問，如果這樣的話，那麼會不會營養不良呢？
林啟陽就接著回答道：“隻要素食搭配合理的話，一般就不會產生這樣或者那樣的問題。要吃素食的話，那麼就要平時多吃些植物蛋白之類的，不然的話，滿足不了身體所需。這些植物蛋白，比如說，堅果之類，或者說，豆製品之類，像豆腐、腐竹、豆腐皮之類的。除了之外，還要不要吃五葷，所謂的五葷是指五種含有刺激性氣味的蔬菜，不是五種肉類。現在人們都搞顛倒了，以為肉類就是葷的，不是這樣的，肉類是腥，不是葷。
那麼什麼是葷呢，五葷，就是我們平時所說的韭菜、蔥、大蒜、洋蔥等。為什麼不要吃這五種蔬菜呢，因為這五種蔬菜，生吃的話，容易讓人發脾氣，熟吃的話，讓人產生淫欲。所以這五種蔬菜是不能吃的。當然了有的時候，飯不是我們做的，所以廚師在飯菜裏放了少量的，為了調理味道。我們吃菜的時候，看到它把它揀出來，不吃就行了。
這是在飲食上。除了在飲食上，我們要控製自己的欲望的話，還要在我們的個人行為上。
因為現在的社會，無非恣情縱欲已經成為主流。看看平時的電腦、電視、報刊、雜誌等這些媒體廣告，以及我們在逛街的時候，收到的宣傳頁的廣告，上麵的圖片都是和色情或者說和色情擦邊的東西，當我們看到這些東西的時候，我們的心能不動搖嗎？
除了之外，我們在沒有事情的時候，就要少上網，少玩手機，少看電視。當然了電視中的新聞，可以看看，至於那些綜藝娛樂節目就沒有必要看了。有這個世間，我們可以把這個功夫用在看背誦傳統文化的圖書的經典。比如像道家的《道德經》《太上感應篇》儒家的四書、五經，以及《弟子規》等，佛家的佛經，比如《地藏經》《金鋼經》《心經》《無量壽經》等等。還有信耶穌的可以讀《聖經》回族的可以讀誦《古蘭經》