晚飯過後是打坐吸收元素能量修複身體因果斷鍛煉而留下的暗傷和恢複體力的。剩下的時間知道睡覺前都是用來修煉內家拳的時間，畢竟從小打好基礎可是很有必要的，內家拳的修。既可以做到精神與肉體並練，又能夠精純查克拉的量與質。
可能是因為查克拉是由精神和肉體力量的結合而形成的力量，利用它來修煉內家拳能夠達到事倍功半的效果，雖然現在利用打量的查克拉來淬煉審議與精神，可是在砂瀑雄看來自己身上擁有的查克拉量還是比一般的下忍要多的多。
按部就班地執行著自己的修煉計劃，期間藤原千戶啊也回來過幾次想要給砂瀑雄定製店修煉計劃，不過在看到砂瀑雄自己的修煉計劃也知道了砂瀑雄是個極有主見的人也就不去強加更改了。畢竟真正的強者都是自己走出一條路來的。
這樣的修煉一直堅持到一年的時間，砂瀑雄也確實收到了極大的成果。現在的三身術用的也越來越精湛了，起碼可以做到一般中忍都達不到的程度。而控製沙血跡界限的運用也因為一年以來不斷地修煉內家拳使得身體迅速成長，對身體的控製力更是能用升上任意部位做到攻擊敵人的地步而能做到利用血繼控製周圍沙子和空氣重蘊含的元素來形成各種範圍或單位攻擊。至於使泥土或石頭變成沙子攻擊敵人的境界還沒達到。
至於說這一年中砂瀑雄最大的發現就是自己在研究的三身術了，發現其中的替身術與空間忍術存在的聯係。話說在原著中，可以發現替身術都是把一個物體從一個地方替換到自己本身的地方來以做到躲避攻擊。那麼這又是怎麼回事呢？砂瀑雄發現這其中有著空間忍術的痕跡，不過畢竟自己對於空間忍術不熟而且也缺少對於這世界的忍術體係的資料，還做不到憑空發明創造一個忍術出來，更不要說是深奧的空間忍術了，能夠發現替身術和空間忍術有關聯還要托穿越過來前那黑暗空間的福才能做到。
至於與敵人交手的經驗也在藤原千戶回來的幾次時間中有所提高，也是在這個時候才知道這個世界的高手是個什麼境界，就是藤原千戶釋放出來的不到百分之一的殺氣都不是砂瀑雄這個在現代生活的人能夠抵抗的了。也因為此，砂瀑雄才從因為修了一年有所提高而沾沾自喜中回過神來，更加踏實地投入到每天的修煉之中。
在過個幾個月就是新一屆忍者學校開學的日子了，藤原千戶認為砂瀑雄應該去感受一下學校的生活，多認識一些同齡的人才能放鬆放鬆、藤原千戶實在是不想砂瀑雄因為追求力量而變得極端，從而背叛砂忍村。自從藤原千戶第一次見到砂瀑雄就發現了，砂瀑雄對於這個世界和砂忍村的認同感幾乎沒有，想想也是，對於這個世界和村子的認識滿打滿算也才一年時間怎麼可能就有為了世界或村子獻身的無語精神。
藤原千戶這樣做也是想讓砂瀑雄去學校多認識點朋友，這樣就有了羈絆，那麼自身的存在感什麼的就都有了，也不存在背板村子的事了。畢竟藤原千戶知道自己在過不久就有可能接任三代風影的位子，他可不想在村子和好友之子兩者之間選擇。
對於心理年齡已經有了20多歲的砂瀑雄來說當然不想去和忍者學校那些小屁孩一起玩泥巴什麼的，不過始終熬不過藤原千戶的嘮叨，隻能敗退下來去再過一次童年學校的生活了。其實雖然這一年兩個人沒有說多少話也沒相處多長時間，可是砂瀑雄已經在心裏認同了藤原千戶，作為一個有著十多年孤兒生涯的穿越者來說是很敏感的，砂瀑雄能夠體會到藤原千戶對於自己是發自內心的關懷和嗬護。
看著窗外的星星，砂瀑雄微微眯著眼睛，腦海中都是這一年中一幕幕，刻苦的訓練還有藤原千戶的愛護最後都集中到了幻想起明天的學校生活，也許偶爾的放鬆也不錯，起碼可以先停下來總結一下這一年下來的收獲也好。
也許，砂瀑雄總結也沒有想到藤原千戶已經在他的心中有了很重的分量，也為他在以後的沙忍生活埋下了沉甸甸的一顆種子，等到了開花結果的時候才是這個世界真正美妙的開端·····