人的一生究竟要怎樣度過？這恐怕永遠也無法正確解答。許多人一生都在感歎：我這一輩子，沒有一刻讓自己安寧過。直到死時，才悟出一點道理：原來是自己“殺”死了自己。
一些人之所以感到處世艱難並不是因為外在的原因，而是自己的思維觀念和處世方法出現了問題，憤世嫉俗、圓滑世故、投機取巧、煩悶、暴躁、怨忿、折騰等等，好像整個世界都在跟自己過不去。
這個世界是很公平的，沒有人一輩子都輝煌，也沒有人一輩子都落魄，輝煌與落魄隻是一時的，關鍵是看我們用怎樣的心態麵對。
智慧的人始終秉持不生氣、不抱怨、不折騰的態度，積極進取，努力奮鬥，為開創自己的美好未來而不斷前行。
（一）不生氣
生活中，我們每天都會遇到很多令自己心情不愉快的事。在平凡的崗位上忙碌奔波，本來就很辛苦，再遇上這些煩心的事，真的是想不生氣都很難：早上上班擠車時跟人吵架，心情不爽；合租的人一身生活惡習，不好明說；老板最近常給自己臉色看，內心糾結；老婆每天都有瑣事打擾自己，沒完沒了……不僅會因為某個人，也會因為某件事生氣，如果找不到知心人傾訴心中的鬱悶，我們就會在心裏生悶氣。長此以往，愛生氣也就不知不覺地成了一種壞習慣。
當“生氣”成為壞習慣之後，它就會像緊箍咒一樣令我們苦不堪言。心靈一旦陷進了“生氣”編織的牢籠，你就會瞧誰都不順眼，對任何事都牢騷滿腹。久而久之，負麵的情緒和不順心的狀態，會使你的心情愈加糟糕，心態愈加惡劣。
其實，無論是做人還是做事，我們都可以“不生氣”。沒有哪一種生活是完美的，因此我們需要學習一些不生氣的方法，凡事想開一點，消消氣，減減壓。麵對別人的成功，麵對現實的無奈，要想開心幸福地過好日子，就必須多看生活中好的一麵，努力做到心平氣和。
生活是一麵鏡子，不生氣的人從鏡子中看到的是“不生氣”的生活；心態積極的人從中看到的是生活中陽光普照，綠樹成蔭。世界上每件事都是公平的，得與失總會交替存在，停止“生氣”，讓周圍的一切不如意都因為你的“不生氣”而改變。
“不生氣”是一種神秘的“解藥”，它能治愈習慣抱怨的人，打掃掉每個人心中的垃圾，再把好心情傳遞給周圍的人。因為自己的事而生氣，就試著接納自己的錯誤；因為別人的事而生氣，就試著把生氣轉化成寬恕。這樣一來，你的生活就會有意想不到的巨大改觀。
為什麼做人不生氣很難呢？那是因為我們在生存的壓力下、在名利的誘惑下，滋生了自私、虛榮、貪欲、勢利、妒忌、憎恨、報複、固執、傲慢……生活一旦被這些浮躁的心理狀態所顛覆，痛苦和煩惱便會不期而至。既然如此，何不從今天開始，以“不生氣”的態度去看待貧富、成敗與磨難，以淡泊名利、榮辱不驚、寬容仁慈的心態去踏踏實實地生活，感受生命的快樂呢？
本書會告訴我們如何心平氣和地生活，如何經營快樂幸福的人生。和諧的社會需要和諧的心情，無論是做人做事，還是工作生活，不生氣都是一個良好的前提和基礎。
每天保持“不生氣”的狀態，不論是在工作中還是生活上，無論麵對同事還是家人，你都會充滿微笑，擁有樂觀與平和之心。盡管我們無法做到永遠不生氣，但可以每天少一點生氣，多一點快樂。好生活是從不生氣開始的，放下心靈的包袱才能自在地度過每一天。就讓書中這些充滿不生氣的智慧的故事，告訴大家如何正確駕馭自己的心靈和人生吧。
（二）不抱怨
你覺得自己現在心情愉快嗎？你數過自己每天會為幾件事勞神費心嗎？你是否經常抱怨碰到鬱悶的事兒並因此牢騷滿腹？
生活中，每個人都會麵臨不同的壓力，每天都有人不是抱怨這個人就是抱怨那件事，甚至有的人從早到晚不停地抱怨：早上上班擠公車跟人吵架，心情不爽；合租的人一身煩人的生活惡習，不好明說；老板最近常給自己臉色看，內心糾結；老婆每天都會用瑣事煩自己，沒完沒了……我們不僅會針對某個人，也會針對某件事抱怨，一旦找不到知心人傾述心中的抑鬱，我們就會在腦海裏抱怨給自己聽。長此以往，抱怨也就成了一種不自覺的習慣。
當抱怨成為壞習慣後，它就像緊箍咒一樣令我們苦不堪言、無法自拔，對他人、對自己都沒有任何好處。心靈一旦成了“抱怨”編織的牢籠，就會看誰都不順眼，對任何事都不滿。實際上，沒有一種生活是完美的，或許真的是我們的心靈太過沉重了，需要減點壓，放輕鬆。
遇到不順心的事兒，發發牢騷、吐吐苦水很正常，但千萬不要讓負麵的抱怨情緒和不順心的狀態把心情變得越來越糟糕，使心態變得更壞。比如，當你總是抱怨世界上沒有一個好老板的時候，就已經在心裏種下一個“不相信有好老板”的結論。即使遇到了相對好的老板，你也會從心底對他產生懷疑，這樣一來，你還能在公司安心工作嗎？如果給心靈減點壓，換成另一種心態，以專注和感恩之心在職場工作，你就會自然營造出有利的工作氛圍。