為什麼我們總是活得很累？因為我們的壓力太大了。過於沉重的心靈負擔，讓我們變得小心眼，過分在乎自己的付出，而沒有看到自己的所得，或是偏執地認為自己的所得遠遠小於付出。
生活是一麵鏡子，不抱怨的人從鏡子中看到的是不抱怨的生活，心靈輕盈的人看到生活總是綠樹成蔭、陽光傾瀉。世界上每一件事都是公平的，得與失總是交替存在的。停止抱怨、放開心靈，讓生活繼續流動，讓周圍的一切不如意都因為你的不抱怨而改變。
“減壓”真就是一種神秘的解藥，它能治愈習慣抱怨的人，打掃每個人內心的垃圾，再把好心情傳遞給周圍的人。給自己減壓，給他人減壓，給世界減壓，這是我們都應該做的事。
不妨這樣去想：如果因為自己的事抱怨，就試著學會接納自己的錯誤；如果因為別人的事而抱怨，就試著把抱怨轉化成寬恕。這樣過了一段時間，你的生活便會有巨大的改觀。
俄國有一句老諺語：“打掃全世界，先從打掃你家門前的台階開始。”給心靈減點壓，就是一種不抱怨的智慧。每天保持這種智慧，不論在工作還是生活上，無論麵對同事還是家人，你都會充滿微笑，擁有一顆樂觀、平和之心。
也許我們做不到永不抱怨，但至少應該讓自己的心靈少一點抱怨，多一點輕鬆。擁有好心態從不抱怨開始，放下心靈包袱才能自在每一天。就讓書中這些充滿不抱怨智慧的故事，告訴大家如何正確駕馭自己的心靈和人生。
（三）不折騰
2008年12月18日，胡錦濤總書記在紀念黨的十一屆三中全會召開30周年大會上的講話中指出，隻要我們不動搖、不懈怠、不折騰，堅定不移地推進改革開放，堅定不移地走中國特色社會主義道路，就一定能夠勝利實現宏偉藍圖和奮鬥目標。
會後，“不折騰”迅速成為熱門話題。作為俚語，“折騰”可意譯為胡鬧、搗亂，也就是指翻來覆去、無事生非等，一般含貶義色彩。胡錦濤總書記所說的“不折騰”，是強調國家禁不起折騰，而對於我們個人來說，這句話有更深一層的意思：人生也是禁不起折騰的。
很多人喜歡沒事找事做或找一些沒做過的無聊之事去做，或與別人無理取鬧。殊不知，這樣沒事找事，最容易引發大事，甚至造成傷害，不但害了別人，也害了自己。
很早以前，有一個沒發生過災害的國家。那裏五穀豐登，人民安寧，即沒有疾病流行，也無災害發生，舉國上下無憂無慮，一片歌舞升平的景象。
有一天，國王在宮殿中對大臣們說：“我聽說天下有個叫災禍的東西，種類很多，但不知道它到底長什麼樣子？”
眾大臣也說：“我們也聽說過，但都沒見過它的樣子。”
於是，國王派遣一位大臣去鄰國購買災禍。
天神遙知此事，便化作一位商人來到市場上，擺出一個外表看似豬形的怪物，用鐵索緊緊綁住等在一旁，靜候那位大臣到來。
果然，那位大臣來到了怪物前，停住腳步仔細看起來。問道：“這是什麼怪物。”
商人說：“這是‘禍母’，能製造災禍。”
大臣一聽，非常高興，心想：我可找到要買的東西啦。他連忙詢問價錢，商人說價值千萬。大臣問：“它以什麼為食？”
商人說：“它以針為食，每日要吃一升針。”
大臣將一切打聽仔細，便歡歡喜喜把“禍母”買回了國。從此以後，全國百姓停止了原來的工作，所有的人每天隻做一件事，那就是到處找針，以喂養“禍母”。全國因喂養“禍母”卻找不到足夠針的而犯愁，沒多久，整個國家變得官府混亂，人民動亂，五穀不收，病害肆虐，舉國不安，百姓無以為生。這時，人們終於明白了：這就是災禍。
國王沒事找事買“災禍”，百姓沒事找事養“禍母”，最終受害的是國、家和自己。
在現在這個功利社會，沒有一個人希望自己是一個庸庸碌碌的人，更不希望自己的一生無所作為，於是，一些人動起來了。教師扔下課本去賣茶葉蛋；孩子輟學去學做買賣；公務員撇下鐵飯碗下海經商；商人拋開生意去當官……結果每個人都變得麵目全非，在失敗的泥潭中苦苦掙紮。
人的生命隻有一次，它就像一塊易碎的玻璃，稍不注意就會嘩啦一聲變成碎片。因此，我們的生命是禁不住折騰的。但是，我們畢竟隻是凡人，不可能一生都隻做正確的事而不做無意義的事，這就需要我們具備一定的人生智慧，盡量少做一些瞎折騰的事。
世上所有的人都有一個美好的心願，那就是一輩子能平平安安、快快樂樂、健健康康、安安穩穩、輕輕鬆鬆地一路走過去。要實現這個美好的願望，就讓我們從不生氣、不抱怨、不折騰開始吧！