一、抱怨是包袱——扔掉事事埋怨的壞習慣
抱怨是一種容易產生的負麵情緒。有些人總是習慣性地埋怨身邊的人和事，他們的抱怨常勝過感謝，把注意力集中在他人的錯誤上麵，抱怨這、抱怨那，總是怨聲載道，沒完沒了。
但是，對別人抱怨、對事情不滿，根本解決不了問題，它隻會阻礙一個人有效率地生活，它是所有負麵情緒的根源。
把精力浪費在抱怨之上，對解決問題沒有任何幫助。
當你遇到一件棘手的事情時，最好是先學會去思考。多想一下在這件事情中，可以學到什麼。應該這樣對自己說：“如果這樣的事隻有自己才能碰見，那麼這件事情一定是這個世界特別給你的試題。怎樣在這件事情中學習和成長才是最重要的。”人們應該把握這樣一個原則：多看一看事物可令你學習和成長的方麵，而不要專注於這件事情對你產生什麼樣的打擊。
觀察一下成功人士，他們很少會對環境大發牢騷，抱怨不停甚至煩躁不安。再看一下貧窮和缺乏快樂的人，他們總是不斷抱怨周圍的環境惡劣，社會是多麼的不公平。他們常說“別人根本就不了解我的實力”、“老板沒有眼光，所以我再努力也得不到賞識”等等。然而問題真的是別人的錯嗎？如果你對自己的能力做了過高的評價，並且覺得自己懷才不遇，將原因歸咎於運氣不好的話，那麼你大概就是那種隻會抱怨上天不公平的宿命論者。
當你與他人打交道時，記下彼此交談之中有多少話是用於抱怨？回到家中之後再想一想自己：在這一大堆牢騷抱怨之中，有哪些是有益的？誰真正能解決這一大堆問題？當你下次與他人接觸時，抱怨尚未發生之前，先問問自己，哪些問題能通過抱怨得以解決。這樣抱怨也就會消失了。
你會明白，抱怨是不能解決問題的
對凡事有過高的奢望，期待回報，這是產生抱怨的根源所在。
愛是改變恨的開始，德是化解怨的根本。
要解決問題，應該先改變自己。
不學會接受，就很難能夠快樂地生活。剛開始可能會不太習慣，但隻要學會不再武斷評論，生命中的喜悅就將源源不斷地湧出。
二、實現現實的藍圖——丟掉膽怯和害羞的壞習慣
對畏縮、膽怯和害羞的人來說，如果能展現出另外的神態，如果能表現出自信的樣子，對他們往往大有裨益。膽怯、害羞的人不妨對自己說：“其他人太忙，不會來操心我或看著我、觀察我，即使他們看著我、觀察我，對我來說也沒什麼大不了的。我將按自己的方式行事和生活。”
如果你希望自己成為英雄人物，你一定要堅定地擁有無所畏懼的思想，你絕不能害怕任何事情，你絕不能使自己成為一個懦夫、一個膽小鬼。
如果你一直膽小怯懦，如果你容易害羞，那就不妨使自己確信——自己再也不會害怕任何人、任何事，那就不妨使你昂起頭、挺起胸來，你不妨宣稱你的男子漢氣概或是你的巾幗不讓須眉的氣概。一定要痛下決心加強伯；個性中的薄弱環節。
如果一個人顯得孤僻、畏縮和害羞，那麼，這種不斷地宣稱“我是……”的哲學，這種不斷地宣稱“我是生來就要有所成就的人，我是將會有昕成就的人”的態度，和一點點的日常訓練——即培養自己承擔責任的勇氣和自信心的訓練，無疑都會使一個膽怯懦弱的人以令人驚訝的速度成長為一一個堅強勇敢的人。
如果你的父母和教師說你是一個笨蛋，是一個傻瓜，那麼，每當你想到這一說法時，你要堅決否認。要不斷地宣稱，你並不愚蠢，你有能力，你將向那些不相信你的人們表明，你能做成其他人能成就的任何事。
無論別人如何評價你的能力，你絕不能容許自己懷疑能成就一番事業的能力，你絕不能對自己能否成為傑出人物心存疑慮。要盡可能地增強你的信心，在很大程度上，運用自我暗示能使你成功地做到這一點。
個人的自我暗示中蘊藏著一筆很大的財富，蘊藏著一筆極大的資本：你在立身行事時，要不斷地暗示自己一定會成功，會獲得發展、進步。光是這種發展的名聲，光是這種積極進取的名聲，光是這種能有所成就的名聲，光是這種在社會中舉足輕重的名聲，就足以抵得上任何事情。
不管你是否意識到，每次當你遇到一個熟人時，你在他評價你的階梯上又有了一個新的定位，與上次遇到你相比，他這次對你的打分或是高了，或是低了。要知道，你遇到的每個人都會對你評頭品足一番。
如果人們遇到你，他們會仔細觀察你是否積極向上，你是否又取得了一點進步，你是否長高了一點，你是否又長大了一點，你是否比上次他們見到你時又成熟了一點，他們會仔細觀察你將來是否會長成他們所意料的樣子。
絕不要自輕自賤，絕不要把自己視作一個軟弱無能的、不健康的人，而應該把自己視作是完整、完美和完善的化身。絕不能容許自己產生可能會失敗的念頭。