聚焦精神能量：提高專注力
語言具備超強的領導力。人不但要學會控製自己的意識不專注，是阻礙成功的第一惡習。在當今這樣一個異彩紛呈的世界裏，保持專注，並以充沛的力量啟動它且堅定不移地付諸實踐，是極為不易的。倘若要想做到這一點，那麼你必須在某一特定的目標上聚集你的精神能量，排除一切雜念的幹擾。
專注的意誌是不可思議的。如果你擁有夢想，而且遇到再大的障礙也絕不放棄的話，那麼生活中的困難便會消失。你也會得到你所期望的。這真的會發生，而且真的有用。
——雅尼
大腦能量的釋放靠專注
你的頭腦中蘊藏著巨大的能量，但是實際上隻有很少的人能認識到這一點，至於懂得駕馭思想力量的藝術的人就更是少之又少了。怎樣才能運用這些能量，為你帶來利益？破解這種神秘的關鍵就在於專心致誌。隻需要一點練習，我們每個人就都能夠很好地讓大腦中的精神機器為我所用。
從事一件精神工作的時候，全身心地投入進去，摒除其他一切雜念的影響，你就會發現你的頭腦能全部投入到手頭上的工作中。那麼，所有問題馬上就會迎刃而解。你不會遇到任何阻力，多餘的工作和對力量的浪費也都能夠得到避免。每一點能量都得到了充分的利用，你頭腦的車輪正在向著革命性的方向前進，這條道路上的每一塊石子都有它們的價值。這些東西就足以提供我們思想的車輪前進所需的能源。
大腦是人體這台機器的“控製中心”，任何一個人都以在充分理解它之後，完全控製它，進而控製整個身體。你的思想就是你對大腦下達的動作指令。不過，在你思想分散的時候，腦細胞中的相應物質並不會產生反應。隻有當你的精神非常專注時，腦細胞才會開始積極地工作。
通過從自然科學中借助一種相似的解釋方法，我們開始了解能量的最高形式是通過將所有力量集中到一個共同點上表現出來的，因此通過指向那個所有能量都應到達的中心點，這些能量就不會在一片較大的領域中消散。發電機和電池產生電力，如果允許，它們會將自身擴散開來，但是我們隻能通過強製性手段讓它們從一個微小的中心點釋放出來，並集中到另一個中心點上，這樣才能夠從中獲得力量。對於蒸汽所產生的能量來說也是一樣，它們隻能壓縮在一個小的中心點裏釋放自身的能量，而不能夠將自己廣泛地釋放到空氣中。同樣的規律也適用於子彈，通過將子彈壓縮在槍膛中的小小空間裏，就能夠釋放出巨大的力量，而不是讓它不受限製地到處擴散。
或許，我拿放大鏡來做比喻，你就更容易理解專注力的力量。透過放大鏡，光線可以被聚焦。但是，如果我們反複晃動鏡片，光線就將隨之晃動，這樣一來，放大鏡就不能產生任何放大效果；一旦停止晃動鏡片，我們就會看到立竿見影的效果。
所以，如果你的思想分散，力量也會隨之分散，就不能產生理想的效果；一旦你堅持目標，持之以恒，則天下就沒有能難倒你的事。
精神專注指短時間內將注意力完全集中在一個主體或對象上，決不分心；或者堅持長時間停留在某個對象上。做到以上兩點完全取決於我們集中在主體和客體上的相關力量，我們應該或者讓它們停止運動，或者讓它們專注於某個對象。
自控專家辣評
專注是指心無旁騖地做某件事情，是一種至高的境界。倘若要想做到這一點，那麼你必須在某一特定的目標上聚集你的精神能量，排除一切雜念的幹擾。這就好比攝像機的反光鏡一樣，倘若沒有對準焦距，物體的影像就會模糊不清。隻有調整好焦距時，圖像才會變得清晰明朗。
不專注妄談成功
大腦灰質層中的每個神經元都是所有思維和行為的精神中心，每個神經元都具有某種智力能力。當這些力量（是所有思想和行動的源泉）被意識穩妥、係統的集中起來後，就會帶來神奇的、充滿活力和健康的結果。而此時，意誌力的唯一目的就是用神經的力量調動身體這個機器。正是這個原因，如果你能主動控製住這些信息：衝動、思想、情緒、身體活動，通過這些身體手段，你能發展出自我克製的能力。在某種程度上說，你成功的概率是根據你發展出的專注力的大小而定。
精神力量不是過眼煙雲、稍縱即逝的，它是永恒的。它是一種創造性的力量，是實際存在的，並潛藏著無限的魅力。我們可以借助這種力量，為自己創造新的環境和際遇。