如果你的腦海中還沒有明確的理想目標，那麼請坐到椅子上，認真思考，直到你有了比較清晰明了的理想目標。
一開始，整個畫麵可能會很模糊，但是它會逐漸成形；先是輪廓，然後是細節。這時你就進入了第二個階段。在這個階段，你必須更詳細地塗畫自己的願景藍圖；不要放過每一細節，因為構成理想的方法和途徑都是由細節組成。當這些都順利完成之後，你就進入了實現願景的最後一步，即建設過程也完成了。
假如你能做到上述的一切，你就會對自己的人生理想擁有堅定的信念。這種信念會使你對自己充滿信心，這種自信又會產生耐力和能力。你還會形成專注力，它將使你排除所有雜念，執著於目標。
至此，你的腦海中就形成了最終的精神意象。
精神意象形成後你要不斷地想象、不斷地自我確認、不斷地自我暗示。
假設你想要成功，就念我會成功，我會成功，我一定會成功；假設你想賺錢，你就念我很有錢，我很有錢，我一定會很有錢；假設你想要讓自己的業績提升，就告訴自己，我的業績不斷地提升，不斷地提升，我的業績一定會不斷地提升；假設你想要存錢，就不斷地告訴自己：我很會存錢，我很會存錢，我很會存錢。
這樣子不斷地經由你反複地練習，反複地輸入，當你潛意識可以接受這樣的指令的時候，所有的思想和行為都會配合這樣一個想法，朝著你的目標前進，直到達成目標為止。
自控專家辣評
創造精神意象，讓它清晰、完美、穩定。這種創造的方式使你得以不斷修正通向目標的道路，使你從外界獲得的供給更加符合自己的需求。在這個意象的指引下，你就能在正確的時間以正確的方式做正確的事情。
釋放意識中的渴望
我們做的每一件事，每一個行動下麵所隱藏的動機都是我們的渴望。如果一個人真心真意地渴望得到一件東西，他自然而然地就會對如何完成它產生巨大的興趣，繼而就會抓住他周圍每一件可能幫助他做好這件事的細節。更重要的是，我們的頭腦開始在潛意識裏自動地工作，而它的努力工作能讓我們發掘到很多有價值而且非常重要的想法。
但是，這種渴望不是被動無奈的選擇，而是主動尋求的改變。如果一個人周圍的環境變得愈加難以忍受，他會在潛意識中出現“我受夠了這一切了——我要做出改變”的念頭，這就是渴望的主動性。如果一個人一直“想要”改變這種糟透了的情況，那麼所有的興趣和注意力都會被投入到這件他下決心要做的事情當中，他潛意識中的焦慮和不滿就會轉化為渴望和興趣，並且堅定自己一定能做出改變的信念——然後你就會看到改變的發生。
是的，想要成功地做好任何事情，你必須對它有非常強烈的渴求——想要變得有足夠的吸引力，渴望必須要非常強烈。渴望很微弱的人隻能為自己吸引到非常少的利益。你的渴望越強烈，你在行動中表現出的力量就越強。
被強烈的渴望激發出潛能，改變自身命運的案例非常多。有這樣一個寓言故事就可以反映出這個道理。
有一天，蘇格拉底來到一個小城鎮，他看到一名鐵匠正掄著手中的大錘打造一把長矛，於是蘇格拉底走到這個人身邊對其說道：“你如此賣力地打造兵器能養家糊口嗎？”這個人好像沒有聽到蘇格拉底的話，而是繼續打造著手中的長矛。
蘇格拉底繼續問道“你打造長矛是另有目的嗎？”
隻見這名鐵匠停下手中的活兒，看了一眼蘇格拉底，然後非常平靜地說道：“總有一天，我會用這把長矛趕走侵略者，當上國王。”
蘇格拉底並沒有在意這句話。五年後，蘇格拉底在一次偶然的機會再一次來到這個小鎮，當他走到小鎮的中心地帶時，一隊騎兵浩浩蕩蕩地走過來。蘇格拉底一眼望去，隻見走在隊伍最前麵的是一位身披戰甲、手拿長矛的男子，他發現這個人正是五年前在這裏打造長矛的鐵匠。
這讓蘇格拉底吃驚不小，於是他走向前想詢問這名男子。這名男子認出了蘇格拉底，用友善的言語說道：“老朋友，還記得我嗎？我曾對你說過，我要用手中的長矛趕走侵略者並當上國王。如今，我已經實現這個目標了。沒有想到吧？”說完他微笑地看著蘇格拉底。