安徽省渦陽縣的劉玉霞，1983年高考落榜後，回到家鄉務農。她發現這裏的農民仍沿襲傳統的耕種模式，走著低效農業的老路。她決心要改變這種現狀。一年後，憑著她的文化知識和鑽研精神，她被鎮裏招聘為科技主任。一年又一年，她堅持不懈地向農民傳播科學思想，推廣新知識新技術。辛勤的勞動終於結下了豐碩的成果，她培養和扶持出了一批又一批的科技示範戶，科學思想和技術終於在家鄉古老的土地上紮下了根。1995年9月4日，在北京懷柔舉辦的非政府組織婦女論壇上，她用自己的親身經曆，向來自世界各地的姐妹們介紹了今日中國農家女的成長、困惑和追求。
如果我們珍愛生命，請修養你的心靈。在紛紛擾擾的世界上，心靈當似高山不動，不能如流水不安。居住在鬧市，在嘈雜的環境之中，不必關閉門窗，任它潮起潮落，風來浪湧，我自悠然堅守信念。麵對世俗，如砥柱不隨波逐流；麵對權貴，如雪峰堅守自己的高潔。這是勇敢，也是骨氣。身在紅塵中，而心早已出世，如佛之能容天下難容之事，笑世間可笑之人。這是灑脫，也是一種境界。
心靈是智慧之根，要用知識去澆灌。讀萬卷書，行萬裏路。哲學使我們聰明，曆史使我們明智。讓知識真正成為心靈的一部分，成為內在的涵養，成為包藏宇宙、吞吐萬物的大氣魄。
人生要有所追求，追求事業，追求愛情，追求美好的生活。隻有追求，生活才會更精彩，世界才會更美好。人還要有一顆平常心，要知道，我們中大多數都是普通人，個人的力量永遠是渺小的，客觀條件永遠是第一位的，主觀願望永遠是第二位的。不刻意，順自然，常知足，平平淡淡也是福。
再苦也要笑一笑：
人生不如意事十之八九。麵對挫折、苦難，能否保持一份豁達的情懷，能否保持一種積極向上的人生態度，這需要博大的胸襟，非凡的氣度。要在逆境中磨煉出我們的意誌，不必計較一時的成敗得失。感受孤獨，安享寂寞，在彷徨失意中修養自己的心靈，這就是最大的收獲。
★和自己的心靈對話，把煩憂拋掉
有人問古希臘大學問家安提司泰尼：“你從哲學中獲得什麼呢？”他回答說：“同自己談話的能力。”
同自己談話，就是發現自己，發現另一個更加真實的自己。
法國大文豪雨果曾經說過：“人生是由一連串無聊的符號組成。”的確，我們生活中的大多數時光都在很普通的日子裏度過，有時，看似很正常的生活，感受上卻似走進生活的誤區。有點兒渾噩，有點兒疲憊，有點兒茫然，有點兒怨恨，有點兒期盼，有點兒幻想，總之，就是被一些莫名其妙的情緒、感受占據了內心的思想、生活，而懶得去理清。
於是，我們總是在冥冥之中希望有一個天底下最了解自己的人，能夠在大千世界中坐下來靜靜傾聽自己心靈的訴說，能夠在熙來攘往的人群中為我們開辟一方心靈的靜土。可芸芸眾生，“萬般心事付瑤琴，弦斷有誰聽？”
其實，我們自己，不就是自己最好的知音嗎？世界上還有誰，能比自己最了解自己的呢？還有誰能比自己更能替自己保守秘密的呢？朋友，當你煩躁、無聊的時候，不妨和自己對對話，讓心靈退入自己的靈魂中，使自己與自己親密接觸，靜下心來聆聽來自己心靈的聲音，問問自己：我為何煩惱？為何不快？滿意這樣的生活嗎？我的待人處事錯在哪裏？我是不是還要追求工作上的成就？我要的是自己現在這個樣子嗎？生命如果這樣走完，我會不會有遺憾？我讓生活壓垮或埋沒了沒有？人生至此，我得到了什麼、失落了什麼？我還想追求什麼？……
這樣，在自己的天地裏，我們可以慢慢修複自己受傷的尊嚴，可以毫無顧忌地“得意”，可以一絲不掛地剖析自己。我們還可以說服自己、感動自己、征服自己。有位作家說的一段話很有道理：“自己把自己說服，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟。”把自己說服了、感動了、征服了，人生還有什麼樣的挫折、痛苦、不幸我們不能征服呢？
開闊而清靜的心靈空間是美好生活的一部分。
再苦也要笑一笑：
相信我們每個人內心中都有一個心靈的避風港，當我們在人生的旅途中走得累了、煩了的時候，不妨走進自己營造的心靈的小屋，安靜下來，把瑣碎的事情、生活的煩憂暫時拋到九霄雲外，靜靜地、靜靜地，傾聽自己心靈的聲音！