他在實驗報告中指出：一般人情緒大多在處於焦慮、憤怒、恐懼情況下，會有一種來自腦下腺的激素腎上腺皮質刺激素，分泌出來刺激腎上腺，因而影響受測者的生理狀態。在這種情況下，受測者極易產生心跳加速、口幹、胃部脹痛等生理現象。這種情形如果持續進行，就容易引起心髒病、高血壓或胃潰瘍等後遺症。
天有不測風雲，人有旦夕禍福。日常生活中我們難免會遇到一些挫折、困苦等不愉快的事，而一味地生氣、焦慮、怨恨，不但不會使事情好轉，反而嚴重地傷害我們的身心健康。
人不會永遠都有好情緒，任何人遇到災難，情緒都會受到一定影響。這時，你一定要操縱好情緒的轉換器。麵對無法改變的不幸或無能為力的事，就抬起頭來，對天大喊：“這沒有什麼了不起，它不可能打敗我。”或者聳聳肩，默默地告訴自己：“忘掉它吧，這一切都會過去！
被稱為世界劇壇女王的拉莎·貝納爾，突遇風暴，不幸在甲板上滾落，足部受了重傷。當她被推進手術室，麵臨鋸腿的厄運時，突然念起自己所演過的一段台詞。記者們以為她是為了解緩和一下自己的緊張情緒，可她說：“不是的，是為了給醫生和護士們打氣。你瞧，他們不是太正兒八經了嗎？”
拉莎·貝納爾在麵對無法抗拒的災難時，沒有恨天怨地，沒有抱怨命運不公，相反，她勇敢地跳出悲傷、焦慮的圈子，重新燃起生活的激情。一句“他們不是太正兒八經了嗎？”說這話時，她心中的情緒轉換器一定調整到了最佳狀態！原來，拉莎手術圓滿成功後，她雖然不能再演戲了，但她還能講演，她的充滿生命熱情的講演，使她的戲迷再次為她鼓掌。
情緒是可以調適的，隻要我們操縱好情緒的轉換器，隨時提醒自己，鼓勵自己，我們就能讓自己常常有好情緒。那麼，當壞情緒突然來臨時，如何調適，操縱好情緒的轉換器呢？下麵的方法可能供大家參考：
散散步，把不滿的情緒發泄在散步上，盡量使心境平和，在平和的心境下，情緒就會慢慢緩和而輕鬆。
最好的辦法是用繁忙的工作去補充，去轉換，也可以通過參加有興趣的活動去補充，去轉換。如果這時有新的思想，新的意識突發出來，那些就是最佳的補充和最佳的轉換。
再苦也要笑一笑：
壞情緒會來，也會去。沒什麼了不得。沒什麼好恐慌。輕鬆地麵對它、接納它。它會感謝我們的盛情，不再打擾我們。
★積蓄於生活的低穀，輝煌就會來
人生如海，潮起潮落，既有春風得意、馬蹄瀟瀟、高潮迭起的快樂，又有萬念俱灰、惆悵莫然的淒苦。
傅雷先生說過：“人一輩子都在高潮—低潮中沉浮，唯有庸碌的人，生活才如死水一般，或者要有極高的修養，才能豁然無累，真正的解脫。”
如果把人生的旅途描繪成圖，那一定是高低起伏的曲線，它可比呆板的直線豐富多了。
“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”。當我們快樂時，我們不妨盡情地享受著快樂，珍惜我們所擁有的一切。而當生活的痛苦和不幸降臨到我們身上時，我們也不要怨歎、悲泣。
常見許多人處於生命低穀時一味地抱怨、苦惱，長期沉溺其中不能自拔，終日被淚水和無奈的情緒包圍著。其實，仔細想來，抱怨、折磨自己又有何用？隻能待增自己的痛苦，讓自己墜落得更深、更慘罷了！
我們應該超脫一些！為什麼不換個角度想想問題，同命運抗爭呢？
人類曆史上許多偉人都是在生命低穀中成就驚天動地的事業的，司馬遷，將苦難的心鎖進曆史，為人類綴成了《史記》這串美麗而珍貴的項鏈。
曹雪芹，將苦難的人生傾注在生活的大觀園，為後人留下《紅樓夢》這道絢麗的彩虹。
為什麼偉人能在生命低穀中鑄就生命的輝煌，而我輩不能呢？
當生活中的低潮湧向我們生命之岸時，讓我們慶幸吧，慶幸自己終於有時間思考了，終於有時間好好審視自己走過的路了。仔細想想，自己的生命之路哪一步走歪了，哪一步走慢了，哪一落千丈步走得不穩了。然後，積蓄我們的力量，伺機待發，生命的下一個輝煌定會光顧我們！
人生之路充滿選擇和轉折，當我們處在人生的低穀時，可能就預示著轉折的來臨。人生的不幸向人們昭示的不純粹是災難，它或許告訴我們原來的那種活法不適合我們，或許告訴我們原來的要求、目的和現實有偏著，它用不幸來提示我們，讓我們暫時地心灰意冷，給我們一個靜心思考的機會。這個時候，我們如果能抓住冥冥之中命運之神給予我們的這個暗示，我們前麵的路就會豁然開朗。