運動前，先讓寶寶呈俯臥姿態，兩手臂朝前，不要壓在身下，媽媽站在寶寶前麵，用玩具逗引寶寶使其自然抬頭。為避免寶寶過分勞累，開始時一次隻練半分鍾左右，然後逐漸延長，一天做一次即可。俯臥不僅能鍛煉頸肌、胸背部肌肉，還可增大肺活量，促進血液循環，有利於預防呼吸道疾病，並能擴大寶寶視野範圍，從不同的角度觀察到新的事物，有利於寶寶智力的發育。
擴胸運動
首先讓寶寶仰臥，媽媽握住寶寶的手腕，把大拇指放在寶寶的手心裏，讓寶寶握住，使寶寶的兩臂左右分開，手心向上。然後讓寶寶兩臂在胸前交叉，最後還原到開始姿勢。連續做3次，動作輕柔。這個訓練可以增強寶寶體質，促進寶寶身體發育。
抓握玩具更快樂
寶寶滿月以後，醒著的時間長了，四肢的活動，特別是手的活動也明顯地多了起來。有時會凝視自己緊緊握著的手，當注意到其他東西時，又會把手指鬆開。寶寶的手指不但能自己展開合攏，而且還能把手拿到胸前來玩或者吸吮手指。手部的活動是下一步抓東西的基礎，等寶寶的手能自由張開和握住的時候，就可以給他一些容易握住的玩具玩了。
父母可以給寶寶搖鈴等玩具，讓寶寶握在手裏；父母可以經常撫摸寶寶的手，幫助促進寶寶的握持反射；也可以伸出手指讓寶寶抓握。
另外，還可以準備一些不同質地的玩具，掛在寶寶伸手就可以夠到的地方，讓寶寶去伸手夠握。從而增強寶寶對不同質地玩具的感知能力，同時還可以促進寶寶的手眼協調能力。
手指的充分活動與大腦發育有關，手握東西的鍛煉可以促進寶寶手和眼的協調能力，從而促進寶寶大腦的發育。
感受“靜”和“動”
在新生兒時期，寶寶就具有了紅綠色覺、圖像識別和追隨移動物體以及察覺新環境等方麵的能力了。為此，當寶寶長到第2個月時，父母可以和寶寶一起進行視覺的訓練培養，從而促進寶寶智力的發育。在這一時期，寶寶的視覺訓練培養要靜動結合。
“靜”的訓練方法：媽媽抱起寶寶，觀看牆上的畫、桌子上的鮮花、鮮豔潔淨的蘋果等擺件和食品。另外，媽媽對寶寶說話時，眼睛要注視著寶寶，這樣，寶寶也會一直看著媽媽，這既是一種注視力的鍛煉，也是母子之間無聲的交流。這個方法可以鍛煉寶寶眼睛的注視能力。
“動”的訓練方法：媽媽可以拿著玩具沿水平或上下方向慢慢移動，也可以前後轉動，鼓勵寶寶用視覺追蹤移動的物體，或者抱著寶寶觀看魚缸裏遊動的魚或窗外的景物。媽媽在和寶寶說話的時候，也要有意識地移動頭部，讓寶寶追視你的臉龐，使寶寶眼睛的靈活性隨時得到鍛煉。
鈴兒響叮當
對於寶寶來說，聽覺是智能發育裏最基礎的因素。當寶寶到了2個月的時候，很快就會對越來越多的事物感興趣，許多寶寶都會注意到居家生活中的聲音，諸如腳步聲、開門聲、水流聲等細微卻生動的背景音效。父母可以製造一些適合寶寶聽覺的聲音，從而鍛煉寶寶的聽覺能力，促進其智力的發育。
媽媽可以用有聲響的玩具在寶寶身旁搖動，爸爸可以在寶寶麵前輕歌曼舞，寶寶會隨著聲音追視發出響聲的地方。
父母還可以抓著寶寶的手，一起搖動會出聲響的玩具，也可以在寶寶手腕上綁上一副搖鈴。寶寶聽見搖鈴的聲音，會不自覺的揮動自己的小手小腳，可愛極了。這個遊戲在鍛煉寶寶聽覺的同時，還有助於激發寶寶探究聲音的來源，幫寶寶認識周圍的事物。
嗅一嗅，更靈敏
嗅覺能力是一種最原始的感覺，寶寶在胎兒時期嗅覺器官就已成熟，寶寶出生後，他依靠成熟的嗅覺能力來辨別媽媽的奶味，尋找媽媽的乳頭。寶寶無論多小，也總是麵向著媽媽睡覺，這都是嗅覺起到的作用。在大多數環境下，寶寶都有機會練習嗅覺，如母乳味、家裏的做飯味等。除了寶寶對異味特別過敏之外，這些都是鍛煉寶寶嗅覺和認識環境的好機會。
嬰兒時期的寶寶最為敏感的氣味是香味和酸味，所以父母可以讓寶寶聞一聞醋瓶蓋，寶寶一般會表現出不喜歡的樣子。父母也可以在吃飯時，用筷子蘸菜湯，讓寶寶嚐一嚐。這可以鍛煉寶寶的感知覺，為寶寶日後身心的全麵發育做好鋪墊。
逗寶寶笑
這個時期的寶寶似乎已經“認識”了朝夕相處的父母、家人，見到他們會露出很高興的樣子，臉上笑著，嘴裏叫著，手腳舞著，也樂於讓他們抱。
逗寶寶笑，不僅可以鍛煉寶寶的條件反射，同時也容易培養寶寶良好的性格。所以，父母最好盡早逗寶寶笑，給寶寶創造模仿和學習的機會。
寶寶體智能測評加油站
寶寶在這個月的生長速度之快，實在是令人驚奇。寶寶的體重比出生時平均增加了1千克，身長也平均增長了3～4厘米。寶寶不僅在體能發育上呈現良好的的狀態，而且還會抬頭、發音，這些都足以讓父母們欣喜不已，一定要抓住時機，做一些有利寶寶身心發展的益智遊戲。
寶寶體能發育標準
性 別
身 長
體 重
頭 圍
胸 圍
男寶寶
55.6～65.2厘米
4.7～7.6千克
37.0～42.2厘米
36.2～43.4厘米
女寶寶