情緒誤人誤事，不勝枚舉。一般心性敏感的人、頭腦簡單的人、年輕的人，易受情緒支配，頭腦容易發熱。問一問你自己，你愛頭腦發熱嗎？你愛情緒衝動嗎？檢查一下你自己曾經因此做過哪些錯事，犯傻的事，以警示自己的未來。
情緒成就一切。如果你正在努力控製情緒的話，可準備一張圖表，寫下你每天體驗並且控製情緒的次數，這種方法可使你了解情緒發作的頻繁性和它的力量。一旦你發現刺激情緒的因素時，便可采取行動除掉這些因素，或把它們找出來充分利用。
將你追求成功的欲望，轉變成一股強烈的執著意念，並且著手實現你的明確目標，這是使你學得情緒控製能力的兩個基本要件，這兩個基本要件之間，具有相輔相成的關係，而其中一個要件獲得進展時，另一要件也會有所進展。
感情和理智都需要一位主宰
把你的心智想象成是一座貯存你潛在力量的貯存庫，你現在應學習從庫中釋放適當數量的力量，並將它導引到正確方向，這就是自律的本質。
一個人能達到自律要求後，在其他原則方麵必然也會有所進步。自律要求自我認識以及對自己能力的正確評估。同樣，如果缺乏自律能力，其他原理也無法真正付諸行動。自律可以說是一條管道，而你為了達到成功目標，所必須表現出來的所有個人力量都會流經這個管道。大多數的人都是先行動再思考行動的後果，自律則要求相反的程序：你將學習“謀定而後動”。
學習這種程序的主要方法，就是控製你的情緒。我們來認識以下14種主要的情緒：
七種消極情緒為：
恐懼；仇恨；憤怒；貪婪；嫉妒；報複；迷信。
七種積極情緒為：
愛；性；希望；信心；同情；樂觀；忠誠。
所有這些情緒都是一種心理狀態，所以也是你能掌控的對象。你可以想象如果不能控製那些消極情緒，會造成多麼大的危險。同樣，如果你不能有意識地控製那些積極情緒的話，它們也會造成破壞性的結果。
隱藏在這些情緒裏的，是具有爆炸威力的力量。如果你能適當地控製這股力量，它就可能使你獲得成就；但如果你任由它自行奔放，它就可能把你扔到失敗的深淵之中，使你頭破血流。所以，你必須用你的判斷力來控製你的情緒，以期你的熱忱和欲望不致脫離你的智慧範圍而成為脫韁野馬。換句話說，你必須約束你自己，以使得你前進的推動力永遠受到控製，而且會被導引到正確的管道中。
自律要求以你的理性來平衡你的情緒，也就是說，在你作決定之前，你應學習兼顧你的感情和理性。有時甚至應該排除所有情緒，而隻接受理性的一麵。
你必須控製並導引你的情緒而非摧毀它，況且摧毀情緒是一件不可能的事情。情緒就像河流一樣，你可以築一道堤防把它擋起來，並在控製和導引之下排放它，但卻不能永遠抑製它，否則那道堤防遲早會崩潰，並造成大災難。
你的消極心態同樣也可被控製和導引，積極心態和自律可去除其中有害的部分，而使這些消極心態能為目標貢獻力量。有的時候，恐懼和生氣會激發出更徹底的行動，但是在你釋放消極情緒（以及積極情緒）之前，務必要讓你的理性為它們做一番檢驗，缺乏理性的情緒必然是一位可怕的敵人。
是什麼力量使得情緒和理性之間能夠達到平衡，從而使你的頭腦永遠保持冷靜呢？是意誌力或自尊心。自律會教導你的意誌力作為理性和情緒的後盾，並強化二者的表現強度。
你的感情和理智都需要一位主宰，而在你的自尊心裏就可發現這個主宰。然而，隻有你在發揮你的自律精神時，自尊心才會扮演好這個角色。如果沒有了自律，你的理智和感情便會隨心所欲地進行戰爭，戰爭結果當然是你會受到嚴重的傷害。
人生中最有力量的10種好情緒
情緒和勵誌大師安東尼·羅賓指出人生中最有力量的10種好情緒是我們必需的。
1．愛與溫情
任何負麵的情緒在與愛接觸後，就如冰雪遇上了陽光，很容易消融。如果現在有個人跟你發脾氣，你隻要始終對他施以愛心及溫情，最終他將會改變先前的情緒。
有句話說得好：“隻要你有足夠的愛心，就可以成為全世界最有影響力的人。”
2．感恩
一切情緒之中最有威力的便是愛心，但它以不同的麵貌呈現出來。感恩也是一種愛，因而安東尼·羅賓喜歡通過思想或行動，生動表達出自己的感恩之情，同時也好好珍惜上天賜給他的、人們給予他的以及人生經曆的一切。如果我們時常心存感恩，人生就會過得再快樂不過。因此，請好好經營你那值得經營的人生，讓它充滿芬芳。
3．好奇心