21天養成法
心理學家說：“一個人的習慣是堅持一個行為21天後養成的。”我非常認同這句話，在人這短短的一生中，大多數的行為都被習慣所操縱。比如，有人喜歡喝酒，這是由於長期喝酒養成的；有些人喜歡抽煙，同樣也是由於長期抽煙養成的。正是因為每個人都有這些好的習慣或者壞的習慣，才真正成就了現在的你。
同樣，把這點用在記憶力提升訓練的過程中也是適用的。隻要你運用我前麵教授的這些提升記憶力的方法和技巧，堅持練習21天，在22天的時候，你一定會擁有更好的記憶力。那些能夠在自己的領域裏取得輝煌成就的人，都是在獲取了正確的方法後，加上自己不懈的努力和堅持後獲得巨大成功的。當然，我更想讓你知道的是，不要把這本書看完了就算數，這樣你隻會把看完這本書當成一個任務。為了自己能夠獲取超強記憶，成就最強大腦，你必須結合一些自己的學習材料進行練習，在日常生活中加以運用。
千萬不要告訴我你學習了這些方法和技巧之後沒有練習的材料和運用的地方。其實在生活中，你會接觸到成千上萬這樣練習和運用的機會，雖然這樣對很多人來說，這是一件很難的事情，但你要相信，沒有任何一項投資會比你現在對自己進行這種智力練習的投資更具有價值的。現在你要做的第一件事情就是，運用本書中所講授的方法，時刻行動起來。有一天你一定會發現一個大大的驚喜--現在所有對大腦的投資，所取得的收獲都會在今後工作、生活和學習中加倍體現了出來。而我也是在10多年以前接觸到記憶力提升訓練課程後，開始堅持著主動運用這些方法，不但提升了自己的記憶力和思維能力，更重要的是給我注入了強大的自信，改變了我的人生。
從現在開始，在自己的工作、生活以及學習中，把這些方法和技巧有效地運用起來吧。
1. 把工作、生活、學習中接觸到的各種文字資料進行圖片轉化。
2. 把你所有通過話的電話號碼利用數字圖碼或者諧音轉換立即記下來。
3. 運用信箱法把自己所做演講或者會議記錄中的要點一一對應記住。
4. 每天作一個工作或者學習計劃，繪製出思維導圖，並記住這些計劃的要點。
5. 把自己公司或者競爭對手的產品特點擬定出來，運用數字圖碼信箱一一對應著記憶。這樣的話，你在跟客戶進行商業談判的時候，你就會輕鬆很多。
所謂“知己知彼，百戰不殆”講的就是這個道理。
6. 晚上睡覺之前，翻出詞典中的5-10個英語單詞，將這些單詞運用前麵所講授的方法記憶一遍，早上醒來再複習一遍，你就可以在短時間之內增加你的英語詞彙量。2297. 翻出你名片冊中所有的名片，讓你的同事隨意抽取10張出來，然後你將這些名字和公司名稱進行圖像化。
8. 記住現在書店裏麵的暢銷書和火爆的電影作品，這樣可以在談話的時候容易找到共同語言，拉近人與人之間的距離。
9. 把工作中的日程計劃、周期安排或者項目的流程等轉換成誇張、誇大、詼諧的記憶材料，即使是你很熟悉的流程，你也可以嚐試一下。
10. 翻一翻每天的報紙或者打開電腦瀏覽一下網頁，然後用數字圖碼記住你認為的要點。
以上這10點，哪怕你每天抽出5~10分鍾去堅持做到其中的2~3點，在一個月之後，你就會發現你的運用熟練了很多，記憶的速度也比以前有了很大的進230 步。為什麼呢？因為成功來自於不斷的練習。你運用得越頻繁，你就會運用得越好，記憶的效果就會越好。
堅持21天吧，把本書中的內容融入你的大腦，一旦你能熟練地運用這些方法和技巧，一定會讓你受益終身，因為，記憶的能力一旦得到提升，你就永遠不會失去它。
逃離記憶訓練的誤區
現在市麵上，由於家長對自己孩子的期望較高，為了讓自己的孩子能輕鬆地學習，導致對記憶力訓練課程需求大大增加，很多不具備教育資質的機構及個人開始渾水摸魚，除了讓學習者損失錢財之外，還因為不專業的授課讓學習者偏離了學習的軌道。一朝被蛇咬，十年怕井繩，因此很多的家長和學員對記憶力訓練產生了偏見。這些偏見對於一心想要提升自己記憶力的學員來說，是非常致命的。學員隻有走出了記憶力訓練的誤區，才能有效地利用這些提升記憶力的方法，快速提升記憶力5~20倍。下麵這兩個誤區，是我在培訓中經常遇到的情形，每一個誤區都可以代表一部分人的心態，正因為這些錯誤的觀念，讓很多人在學習的時候沮喪萬分，喪失了學習的興趣，我今天寫出來，正是希望正在閱讀本書的你不要重蹈覆轍。