第四章輕鬆擁有花樣年華 養好心，為“女人花”補充陽光雨露
《黃帝內經·素問·五髒生成篇》說：“諸血者皆屬於心。”指出心主血脈，心髒不停跳動，推動血液在脈管中循行不息，是血液循環的動力。心氣血充盈了，女人的皮膚、麵色才會好，心情也舒暢。心氣血虧虛，則血行無力，不僅麵無“血”色，肌膚粗糙，往往精神狀態差，情緒低落。即使天生麗質，如果經常帶著憂鬱的情緒，女人花也會提前衰敗。所以，女人一定要養心，不僅能使容顏靚麗，更會給女人帶來好的心情和清晰的思維。養好心，能為“女人花”補充陽光和雨露，增添光彩和魅力。
《黃帝內經·靈樞·營衛生會》中說：“血者，神氣也。”血液是人的神誌活動的物質基礎，心氣血充沛不僅肌膚紅潤有光澤，而且會讓人感到愉悅和振奮，腦細胞也活了起來。當人的神經感到興奮時，肌膚的活力也增強了。當心氣血虧虛時，心情也會變得壓抑、情緒低落，同時也會有一張看起來“備受折磨”的臉。
對於自己的皮膚，洪玉不知道用什麼來形容。皮膚似乎會和心情不停地對話交流：心情好時候，粉粉的；每次因為工作的事情感到憂心忡忡或緊張不安時皮膚就會變得晦暗、粗糙，嘴角還會長痘痘。護膚品買了一堆，桌上擺滿了瓶瓶罐罐，卻還是解決不了問題。
像洪玉這樣，想“頭痛醫頭，腳痛醫腳”肯定是行不通的。因為人體是以五髒為中心的有機整體。《黃帝內經·靈樞·邪客》日：“心者，五髒六腑之大主也，精神之所施也。”心髒不僅推動著全身血液的流動，而且影響著人的情緒。要徹底改善皮膚的這種狀況，就要了解“心”。
女人“麵子”由“心”生
女人的麵子由心生，心氣血是否充盈影響著人的麵色，養心能讓女人的容顏潤澤如花。心主血脈，心髒不停地跳動，推動血液在脈管中不停循環，向器官組織提供充足的血液，以供應氧和各種營養物質。同時血液帶走器官組織代謝後的毒素如二氧化碳、尿素等，以維持機體內部髒腑功能的穩定與和諧。心氣血充盈，麵色口唇紅潤有光澤，人的思維清晰，精神振奮。心氣血失調，則容顏和身體都會出現異常。心氣血失調主要有心氣血虧虛和心氣血過盛兩個方麵。調節心氣血是保證女人“好麵子”的法寶。
心氣血虧虛，麵色蒼白，易心慌
心氣血虧虛，不僅麵色、口唇蒼白無血色或比較黯淡，而且容易心悸動、緊張，說話有氣無力，疲累感增強、增多，手腳怕冷，容易抑鬱寡歡等。所以要想麵部有好顏色，就要養好心。
平時吃一些養心益血的食物，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、金針菜、發菜、青筍、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生等；多吃一些豆類及豆製品，有增強體質和增強心髒功能的作用。
要養成健康的生活方式，不熬夜，生理期注意保暖。同時保持樂觀的情緒，能促進心氣血旺盛起來，使皮膚紅潤，麵有光澤。
另外，心氣血虧虛時，血液循環速度減緩，發生血流受阻時就會引起血淤，致使麵色灰暗、口唇青紫、經期小腹脹痛、經量少、有血塊等現象。可以用一些中藥來活血化淤，常用的藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、鬱金、桃仁、紅花、西紅花等，使用時要遵醫囑，不可亂用。