第四章輕鬆擁有花樣年華 脾好的女人才可能有魅力
愛美是人的天性，人人都愛美，都欣賞美，也都願意被人欣賞。但是麵色發黃、唇色淡白、皮膚鬆弛的人恐怕很難被稱為美。中醫認為：脾不好的人，皮膚容易鬆弛，衰老速度也比別人快。脾氣血充盈，女人才有潤白的肌膚，凹凸有致的身形，擁有散發魅力的基礎。所以，從現在起，不為別的，就為了健康、漂亮，來把脾養好吧。
脾氣血充盈不僅麵色、雙唇潤澤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。脾虛，氣血不足，人的麵色就蒼白萎黃、精神委靡。體內的水分不能及時排走，日積月累，整個人就變得臃腫起來。好身材，好氣色的關鍵就是養好氣血，脾是氣血之大主，所以養好脾氣血，我們才能更健康更漂亮。
圓圓去年去醫院檢查，中醫大夫說她有些腎虛，所以建議她調理腎，給她開了些方藥。可是沒多久，圓圓就不去就醫了，自己在家自行服用一些“補腎”的食物。近一年來，圓圓自己調理，可是依然臉色很差，身體也像腫了一樣，肚子上鬆鬆垮垮的好像一個“遊泳圈”，隻能將有型有款的衣服掛在衣櫥裏。看到圓圓的人都會說，其實圓圓不胖，就是肚子上有肉。為了補腎、為了甩掉“遊泳圈”，圓圓又開始更“全麵”地自我調養：堅決不熬夜，堅持鍛煉，多吃補腎的食品。即使沒有時間煮飯，也會變戲法似地從包裏拿出各種補腎的食品。然而這樣的生活過了有好一陣子，圓圓還是沒達到自己想要的“美麗”效果，“遊泳圈”依然在，臉色依然不好看。
中醫裏有個說法：補腎不如補脾。這句話並不是說補腎不重要，而是說補脾對身體強壯的重要性。脾是後天之本，脾好了，胃口才好，營養才會吸收，身體才會得到氣血的滋潤，才會更健康，更漂亮。
脾氣血虧虛，皮膚不好。身材不好
中醫認為，脾主身之肌肉。《太平聖惠方》說：“脾胃者，水穀之精，化為氣血，氣血充盛，營衛流通，滋養身形，榮以肌肉也。”脾胃是化生氣血的器官，全身肌肉都需要依賴於脾胃所運化的水穀精微的濡養才能豐潤、結實。脾氣血虧虛，運化功能有障礙，肌肉就會萎縮、彈性差、鬆弛，並且也會影響身形，對曼妙身材和靚麗肌膚無益。
另外，《景嶽全書》日：“血……源源而來，生化於脾。”脾是氣血生化之源。脾將水穀精微源源不斷地化生，向上輸送到心肺，經心肺的作用生成血液。脾氣血虧虛，化生血液的來源減少，就會出現麵色萎黃，口唇和手腳及指甲淡白無色等血虛的現象。
脾生血的同時，也發揮著統血、攝血的功能。氣為血之帥，血是隨著氣運行的。脾氣血充盈，血液在正常的脈內循行而不會逸於脈外而發生出血現象。脾氣虧虛，就會出現皮下出血現象，如牙齦出血、鼻出血、月經過多，皮膚表麵常會出現大塊的“烏青塊”或者小如針眼的淤點等。
並且，脾通過對水液進行吸收和傳輸，發揮著調節水液代謝的作用。脾在運化水穀精微的同時，還把人體所需的水液吸收並向上輸送給肺，再由肺向全身輸布。同時，脾又把各髒腑組織器官代謝和利用後的水液或者多餘的水液及時地輸送給腎。通過腎的氣化作用形成尿液，再輸送至膀胱，排泄出去，從而維持了全身水液代謝的平衡。因此，脾氣血充盈，體內各組織器官能得到水液的充分滋潤，而且不會使水濕滯留。如果脾氣血虧虛，會使水液在體內停滯，導致水腫的發生，繼而影響身形和容顏。所以要想健康美麗，身材好，一定要注意采用恰當的方法來補養脾氣血，保持脾氣血充盈。
順應脾“氣”很簡單
脾喜燥惡濕，平常要注意不要過多地待在潮濕的環境中，不要穿濕衣服，尤其是在長夏的時候，中醫認為“長夏應脾而變化”，指濕為長夏主氣，人體的脾髒與之相應。所以在這個時期，更要注重對脾的養護。