馬鈺讓郭靖安坐好，微笑道：“輕功最是講究以內力相輔，若無內力，即使能強行運轉，不僅不持久，更不能身輕如燕。若能以內力相輔，隻要方法和運勁對路，自然而然地達到你想要的效果，你看！”說完，隻見他右手一按樹幹，一撥，整個人立刻滴溜溜的旋轉起來，直衝上三丈多高，然後靜靜地盤坐在一根隻有筷子般粗的樹枝頂端，卻不見樹枝被壓彎半寸。山風吹來，樹枝隨風舞動，馬鈺隨著樹枝晃動，但是依然穩穩地盤坐在樹枝上，沒有離開樹枝半分。
郭靖看得心馳神往，連連叫好，喊道：“馬道長，你下來吧。我看到了，我要學這輕身功夫，請你教我。”
“好！”馬鈺雙足一點那細小的樹枝，一個“乳燕穿林”，強弩射出的勁箭一般迅捷，掠到郭靖端坐的樹幹上空，又一個“露潤枝頭”，輕盈如蝶似的落了下來，微笑道：“靖兒，我這輕身功夫若碰上先師那樣的絕頂高手，簡直不值一灑。”
“啊？”郭靖驚訝得目瞪口呆，嘴巴張得簡直能夠吞下一頭牛，好半晌，神往問道：“那將是什麼樣？”
“蹬萍渡水，淩空飛步！”
“那不是與飛鳥一般翱翔天空了？”
馬鈺“嗬嗬”一笑，搖了搖頭，道：“不是，還遠遠達不到飛鳥的地步，真是那樣，就是神仙了。‘蹬萍渡水，淩空飛步’的意思就是隻要空中有能借力的物體，就能不斷的施展輕功，達到渡江過崖之目的。好了，我先給你講運功的方式。首先是身體保持張而不滿的狀態，然後運功到達將要借力的部位，比如手腳等等，一旦接觸借力點，先沉氣，然後發力……整個過程好象有點繁瑣，其實不然，隻要你氣隨意轉，便能一氣嗬成。好了，你來試試。”
郭靖點了點頭，按照馬鈺的教法，氣隨意行，右手一拍粗大的樹幹，同時一撥，整個身體也滴溜溜高速旋轉，感到有一股大力在托自己的身體似的，直上了一丈餘。下來時，也按方法而做，雖然不能象馬鈺那樣停留在樹冠上，但是身體也輕飄飄地落在樹幹上。
“好了，你已經初步掌握運氣的方法了。我們回去吧。”馬鈺說完，立刻竄出樹幹，象猿猴似的，一隻手抓住懸崖上的小突起，一蕩又一沉，一下子落下三丈餘。然後又施前法，不到十個起落，人已經穩穩當當地落在地麵上了。郭靖感到即新鮮又有點害怕，心中一橫，按馬鈺的教法，也很快平安地落到了地麵上。
馬鈺昂頭直看這坐高聳入雲霄的直立山峰，忖道：“此峰高達千刃，四麵如刀削斧劈，常人無法攀爬，上麵定是安靜無比，正是最好的練功之所，豈何浪費？！”想罷，道：“靖兒，以後每天晚上亥時五刻（相當於現在晚上十點十五分），我們就到這裏練功。哪天你能夠爬到山頂，你的輕功就算初步練成了。山頂正是練功最好場所，我們要好好利用。”
從此之後，郭靖和馬鈺每天晚上都準時來到千仞崖，先練一趟輕功，然後修煉“九重玄天功”，直到淩晨時分才回到帳篷中休息。剛開始，郭靖隻能攀爬到八十多丈高，但是每天都有進步，一個月後就能爬到了近三百丈高。整個夏天很快過去了，到了八月末（農曆八月，不是陽曆，本書都采用我國傳統的農曆紀元，除非特殊說明），郭靖終於能夠爬上了峰頂。
千仞崖，不愧是千仞崖，足足有一千五百多丈高（也就是四千到四千五百米左右）。當兩人第一次踏上峰頂時，立刻被上麵的冰雪世界所吸引。整座山峰占地極大，方圓足足幾十裏，最難得的時，它幾乎直上直下，即使在山頂處，也不比山腳小多少，千百萬年來，也許隻有那翱翔天宇的猛禽大雕等飛鳥才能落足於此。更為難得的是，山頂上竟然有多處平坦之地，被冰雪覆蓋，正是練武的最好地方。還有一些山洞岩石對壘，正是避風之所。
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又過了一個多月，郭靖的“九重玄天功”開始進入了第一重的境界，使得他上下千仞崖相當方便。
這天早上，馬鈺告訴郭靖道：“靖兒，這些天來，我對先師遺法有了一些突破，故先上千仞崖參悟，你晚上按時再來吧。”說完，他先行上了千仞崖，盤坐下來，參詳王重陽注解“九重玄天功”的第五層功法。半晌，他好象有了些意會，立刻拔劍出來，緩緩地施展全真劍法，把新領悟的功法注入其中，境界果然立刻開闊奇雄了許多。他的劍招雖然緩慢，但是去勢有如波濤洶湧，收勢好象江海凝碧光，動如脫兔，靜若處子，藏巧於絀，舉重若輕，不著半點痕跡。
練了兩趟劍法，整個人脫胎換骨似的，神采奕奕的，馬鈺收了招式，心中大喜，知道自己開始向第五層功法邁進了，盤坐在冰雪之中，修煉內氣，讓內息遊走於全身經脈之中，拓寬經脈的氣息通道，加厚丹田內息。