第一章做工作的主人 不要把工作一網打盡
美國《時代》雜誌曾經報道過一則封麵故事——“昏睡的美國人”，大概的意思是說：很多美國人都很難體會“完全清醒”是一種什麼樣的感覺，因為他們不是忙得沒有空閑，就是有太多做不完的事。
美國人終年昏睡不已，聽起來有點不可思議。不過，這並不是好玩兒的笑話，這是極為嚴肅的話題。
仔細想一想，你一年之中是不是也像美國人一樣，沒有多少時間是“清醒”的?每天又忙又趕，熬夜、加班、開會，還有那些沒完沒了的家務，幾乎占據了你所有的時間。有多少次，你可以從容地和家人一起吃頓晚飯?有多少個夜晚，你可以不用擔心明天的業務報告，安安穩穩地睡個好覺?
大多數的時候，你是不是都無法專心，總是擔心這個，害怕那個?要不就是想要這個，但又覺得那個也不錯，貪心地想將所有的東西一網打盡?
這正是很多現代人共同的寫照：一心數用。在這裏卻有大部分人已經高估了自己的能力，以為自己無所不能，可以手腳並用同時完成很多件事情。
應接不暇的雜務明顯成為日益艱巨的挑戰。許多人整日形色匆匆，疲態畢露。放眼四周，“我好忙”似乎成為了人們共同的口頭禪，忙是正常，不忙是不正常。
美國作家傑夫·戴維森形容“狂亂湍流正席卷著當今每個人的生活”。引用著名的趨勢預言家托夫勒在1970年出版的著作《未來衝擊》一書中所說的一句話：“人們將成為選擇泛濫的奴隸……”太多的選擇也同時威脅著人們的心靈空間，帶來更大的焦慮，令人覺得時間與自由受到剝奪。太多的選擇讓人們分心。一心數用的結果就是：你不能專心地做好每一件事，不能思考、不能交談、不能運動、不能休閑……甚至是一家人團聚，也要提前預約。
奇怪的是，盡管大多數人都已經忙得焦頭爛額了，每天為了“該選擇做什麼”覺得無所適從，但絕大多數的人還是認為自己“不夠”。這是最常聽見的說法：“我如果有更多的選擇就好了”“我如果能賺更多的錢就好了”，卻很少聽到有人說：“我已經夠了，我想要的更少!”
正如托夫勒所言，太多選擇的結果，往往是變成無可選擇。即使是芝麻綠豆般大的事，都在拚命消耗人們的精力。
如果你的生活也不自覺地陷入這種境地，那麼，你要來個“清理門戶”的行動了。
首先你要重新整理。改變事情的先後順序，重要的事先做，不重要的事以後再說；
其次你要學會丟棄。你會發現，丟掉的某些東西，其實你一輩子都不會再需要它們了。
當你發現自己被四麵八方的各種瑣事捆綁得動彈不得的時候，難道你不想知道是誰造成今天這個局麵的嗎?是誰讓你昏睡不已?是你，不是別人。所以，是你要對它們負責，而不是要它們來對你負責。
工作不是生活唯一
西方有一句俗活說：“工作可以使一個人高貴，但也可能把他變成禽獸。”
我們生活在一個壓力極大的社會環境中，我們拚命地工作，是為了生活；但在實際上，不管我們有意或無意、主動或被動，工作幾乎成了生活的唯一內容和支柱。一旦失去工作，我們不僅會在物質上垮掉，同時也會在精神上垮掉。而在工作中，由於各種原因，又會使我們時時感受難以解脫的束縛，經受無法避免的挫折，因而會產生深刻的無力感與無奈。