（6）唱一唱：唱首優美動聽的抒情歌，一曲歡快輕鬆的舞曲或許會喚起你對美好過去的回憶，引發你對美好未來的憧憬。
（7）讓一讓：人生如狹路行車，該讓步時姿態高些，眼光遠點，不在一時一事上論短長。讓人一步，海闊天空。
保持一顆平常心
人生在世，煩惱似乎生生相隨。生命中有死亡的悲痛，是因為它同時有生的喜悅；有衰老的無奈，是因為它曾有過青春的飛揚。
阿傾去找心理學教授，他對自己大學畢業之後何去何從感到彷徨。遂向教授傾訴諸多的煩惱：沒有考上研究生，不知道自己未來的發展；女朋友將去一個人才雲集的大公司，很可能會移情別戀……
教授讓阿傾把煩惱一個個寫在紙上，判斷分析後，將結果記在旁邊。經過實際分析，阿傾發現其實自己的真正困擾很少，而自己不過是在無病呻吟罷了。教授笑了，他對阿傾說：“你曾看過章魚吧？”阿傾茫然地點點頭。
“有一隻章魚，在大海中，本來可以自由自在地遊動，尋找食物，欣賞海底世界的景致，享受生命的豐富情趣。但它卻找了個珊瑚礁，然後動彈不得，呐喊著說自己陷入絕境，你覺得如何？”教授用講故事的方式引導阿傾思考。阿傾沉默一下說：“我感覺我就像那隻章魚。”
教授提醒他：“當你陷入煩惱的習慣性反應時，記住你就好比那隻章魚，要鬆開你的八隻手，用它們自由遊動。係住章魚的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝丫。”
人心很容易被種種煩惱和物欲所捆綁，但都是自投羅網，自己把自己關進去的，就像章魚，作繭自縛。
有人信奉生活就是享受，“盡情享受”才叫生活；有人以為，生活就是奔忙，“忙著掙錢”才叫生活；有人迷惘，生活就像一場戲，各種角色粉墨登場，讓人眼花繚亂、真假難辨。學會生活，說起來簡單，做好卻不容易。
西方有位作家寫了一本書，叫《生活的藝術》，但也並沒有闡明什麼叫生活。
有位作家曾說過：“一周之內有兩天是絕不會使我煩惱的，對於這兩天，我絲毫也不會為之擔憂和煩惱。這就是昨天和明天。我會極力去拋開這兩天。”其實我們每天都不應煩惱，昨天有太多的失落，明天則有太多的阻滯。境由心生，以愁腸百結的心態看任何東西都隻會是晦暗一片；一顆自信快樂的心則每搏動一下都是一個良好的開端、成功的開始。
對於平常的無端蔑視和漫不經心也許是我們最經常、最易犯而又最不可寬恕的錯誤之一。然而，竟有那樣多的人對平常生活是那樣地不屑一顧，盡管他們幾乎一生都是在平平常常中度過。
的確，較之於那些叱吒風雲的偉人的驚天動地的業績，平常之人的平常之事，就未免顯得平淡無奇。但是，平常畢竟是生命的主題，也是生活的主題。
當我們以一種極為珍惜的感情，去平平常常地生活時，就不免意外地發現：平淡無奇的深處也蟄伏著驚人的美麗。
平常存在於現實之間，每個人都毫無例外地擁有，它深潛著理想基因，並非每個人都能發掘，而且一旦失去之後，它就會顯示出驚人的價值，所以我們應珍惜平常。國外一位知名作家在隱居一年之後，有人問他最想念什麼，他深有感觸地回答：“我想念的是平常的生活。在街上散步，到書店裏從容瀏覽書籍，到雜貨店裏買東西，到電影院去看一場電影……我想念的隻是這些平常的小事情，當你不能做這些事情的時候，才知道那是生命中的要素，是真正的生命。取消這些事情，是最大的剝奪。”這段表白，真是再樸素不過地闡述了平常生活的價值。
就是那些叱吒風雲的偉人，他們的不平常也是寓於大量的平常之中。偉人在做出改變曆史的決定時顯示出非凡的智慧和勇氣，但他們的大量日常生活，依然是和千百萬人一樣，在默默之中度過。