但是，一起睡也有弊端。睡眠不好會讓你顯得疲憊。等到寶寶能打滾或者會爬的時候，安全成了大問題，稍不留神他就會掉下床。
如果現在你和寶寶是一塊兒睡的，過段時間後你就會覺得，該給寶寶營造一個自己的空間了。你會把搖籃放在床邊，或者把三邊有圍欄的兒童床緊挨著床。哄他入睡之後，你和丈夫就會有你們自己的時間，或者一起吃點什麼。
白天睡眠
如果10周以後，在午夜和早上6點這段時間內，寶寶醒過來不止一次，而且接著就很難繼續入睡，可以讓他在白天睡上一會兒，這樣晚上就能睡得更好。白天有規律的睡眠可以給寶寶帶來好心情，並且能使他精力充沛。如果寶寶白天要睡上兩覺，並且每次的時間長達2個或3個小時，試著把睡覺時間縮短一點，就可以讓他在晚上一覺睡得更長。
當他從深睡眠中出來時，輕輕地喚醒他，喂奶就能讓他清醒過來。注意觀察他的反應，或許1個小時的睡眠就能讓他休息好，如果效率高，可能半個小時都足夠了。對很多寶寶而言，下午有足夠的休息對他的睡眠很重要。如果寶寶在下午2～5點睡了一覺，在晚上睡覺之前就別再睡了，美味的食物、遊戲、撫摸、舒舒服服地洗個澡都能讓他睡個好覺。如果寶寶在中午和下午3點之間睡了一覺，但是還覺得累，可以在傍晚5點左右再小憩30分鍾，然後到晚上再讓他繼續睡。
日常活動也會影響到寶寶的睡眠。要讓寶寶的生活過得積極而又生動有趣，還要滿足他的好奇心和感觀上的刺激需要，比如和他一塊玩兒，讓他有機會鍛煉自己，讓他接觸新景象、新聲音、新氣味，還要動靜結合。在寶寶睡覺之前要讓他安靜半小時或1小時，免得該睡覺了還處於興奮狀態。也別讓寶寶餓著或渴著，規律而又穩定的飲食能保證寶寶的能量供給，從而使他有個更安寧的睡眠。
如果寶寶在午休之外的時間還想睡覺，這說明他可能需要更多的睡眠，你可以相應地調整這天的作息時間，第二天再按照平時的作息習慣，或者幹脆根據寶寶的需要調整一下。寶寶睡得時多時少，隨著月齡的增長，白天會睡得越來越少。但要記住一點，隨著年齡的增長，寶寶的作息規律不會一成不變，你要相應地調整作息時間。
夜間睡眠
到第3個月的時候，寶寶自然而然就能一覺睡得更久了。除非特殊情況，他隻有在餓的時候才會醒過來，這通常是在睡了4個或5個小時之後，你甚至可以知道他大概什麼時候會醒過來。而且如果他在白天睡得不錯，在晚上的睡眠會更加安寧。但是如果他覺得不舒服了，做噩夢了或者想讓你待在他身邊了，就會醒過來。有時，他會睡得比其他任何人都好。
要想減少寶寶晚上醒來的次數，應該從入睡時間著手。如果你希望寶寶8點睡覺，可是他卻要等到10點吃了東西之後，你可以每隔一天就把10點的吃奶時間提前5～15分鍾，通過擁抱和輕柔的撫摸使他提前安靜下來。還可以在他的小臥室裏喂奶，減少臥室的噪音，比如降低電視聲、音樂聲、聊天聲以及其他寶寶的聲音，保持尿布幹淨、舒適，用你常用的辦法使他平靜下來。然後繼續逐步地把睡覺時間提前。
寶寶一旦睡著，就要等到要吃奶的時候才會醒過來。如果他比你預計醒得早，千萬別把他丟在一邊不理，即使他哭累了再接著睡，過一會兒還是會醒過來，而且會比之前更餓，而你也先後被吵醒了2次，損失了很多的睡眠時間。最好的做法是馬上安慰一下寶寶，如果餓了就喂他吃點東西。你可以在睡覺之前（23點或者在午夜）先把寶寶叫醒吃點奶，吃奶之後他就能一覺連續睡上六七小時，並會減少夜裏因為餓而醒過來的次數。在你抱起他之前，可以先掀開小毯子，讓他過渡到淺睡眠，再把他弄醒。但這隻對某些寶寶有效，有些寶寶不會醒過來，而是繼續睡，直到半夜再醒。這是因為生理作用對寶寶的影響比外界環境大的緣故。