如果你已經形成了什麼時候睡覺，夜間怎麼喂奶的習慣，就要堅持下去，但也要有一定的彈性。記住，規矩也並不是固定不變的，即使按計劃20點應該睡覺，但是如果20點半對寶寶更適合，完全可以改到20點半再睡，如果寶寶很累，偶爾也可以早點睡。如果到了該睡覺的時候，寶寶還哭鬧不停，可能是需要你的安慰，畢竟他還小，需要你能時刻待在他身邊。
寶寶形成睡眠規律
有時候睡眠能夠反應健康狀況，如果你擔心寶寶的睡眠，可以去拜訪醫生。其實對寶寶睡眠的擔心是很常見的，而且在寶寶出生後不久，大多數父母都會因為照顧寶寶而覺得疲憊不堪。並不是所有的寶寶都會對父母做出反應，但是如果堅持下去通常都能有所收獲。如果寶寶夜裏還是總醒，你也要相信一切都會慢慢好起來的，這種想法可以讓你好好地享受寶寶出生後的前幾個月。
作為媽媽，最重要的是首先照顧好你自己。走到戶外，參加鍛煉，和別人聊聊你的感受，當你睡覺的時候麻煩朋友或親戚照看一下寶寶，你會發現你掌控生活的能力得越來越好。還可以讓保健醫生能給你提供一些好的建議，或者給你開一劑睡眠療方。通常是你感覺不再像先前那麼累，對睡眠的焦慮感也消失了的時候，寶寶的反應也會越來越好，就算花了3個月時間才能適應也很正常。在這之後，改變寶寶夜間醒來這一不好的習慣就會越來越容易。
怎樣才能保證寶寶睡得安全和舒服呢？
讓寶寶采取仰臥的睡姿，以減少發生嬰兒猝死的概率。
即使寶寶很小，也有可能把沒掖好的床單或毯子弄到臉上，因此睡前要檢查一下，以免蓋住寶寶的小臉兒。
用棉法蘭絨織的床單或纖維織的毯子。尺寸合適的床單不容易起皺，寶寶會覺得更舒服。
在寶寶的枕頭下墊一塊布或者小床單，不僅能接住寶寶的口水或嘔吐物，而且清洗方便。
除了寶寶的衣服，床上可以鋪4層床單或毯子，但不可超過4層，寶寶的衣服不應多於1件內衣和1套嬰兒連身服。數一下包裹的層數以及床單和毯子，不要用棉被或羽絨被，這樣，熱的時候可以隨時減掉幾層。
保證床墊表麵平整，並且要有一定的硬度，千萬不要太軟，這樣有助於寶寶的脊柱發育。嬰兒床墊應該設計得不會影響寶寶的正常發育。
如果你和寶寶一起睡，要注意你的體溫會使他過熱，因此，給他少蓋一點。過熱對寶寶而言是非常危險的。
寶寶有時會把毯子踢開，但是又不會自己蓋回去，因此，你要經常看他有沒有踢被子，還要根據外界的溫度調整被褥。在剛開始的3個月，寶寶產生的熱量少，如果你把他從被窩裏抱出來喂奶或者他被凍醒，就要抱緊他，讓他盡快暖和起來。如果他總是踢被子，把自己弄醒，你可以試一試用睡袋或者嬰兒睡袍。但是要注意這些東西都做了隔熱處理，因此，無需再蓋其他的東西。如果寶寶和你一起睡，一般不會太冷，而是可能覺得太熱。
我的寶寶6個月了，我能知道他什麼時候累了。累了時他會躺在我懷裏打盹，但是隻要我一放下來，他就醒了。盡管我喜歡這樣抱著他，但是這樣我會睡不好覺，而且感覺很累，我該怎麼辦？