在這個洞裏，朱新民日夜苦練，每天早上兩腿練習彈腿三百下，接著紮馬四個時辰，又練習樁拳六個時辰，然後在腦海中暗自揣摩那本《熊王大力訣》三個時辰。當然這中間有時候聽到小嬰兒的哭聲，他也還需要去照料這個小嬰兒。剩下的時間他便要休息，身為修真者，雖然睡眠量已經比別人少了很多，但在這種寒冷的環境裏，休息無疑是保證體力和精力的一個好方法。
這《熊王大力訣》那是體修一脈的一本著名絕學，正是尹天離本人所學，現在還在秘境中，隨時可能有危險出現。朱新民自然不會現在就開始修煉《熊王大力訣》，但並不妨礙他去一點點參悟《熊王大力訣》。
一字字揣摩，這樣在以後開始修行時，理解的高了走的歪路也就少了。
第七天了，朱新民打開自己的背包，在嘴裏放入一顆穀元丹然後吞服下去。這穀元丹不屬於丹藥，任何人都可以煉製。乃是一百斤精穀濃縮再加以修真者以自身血氣衝刷而成，一粒下去，可使修真者十天不再產生饑餓之感。有辟穀之效，因為鍛體期修者尚沒有達到辟穀的境界，仍需靠天地間五穀雜糧，以及水果蔬菜來維持生機。而養氣期之人則可以脫離五穀，食先天之氣，即可修煉，又能保存自身生機。
所以這穀元丹隻對鍛體修士有用，對養氣期修者而言，卻會使他們先天不淨，讓體內夾雜五穀糟粕，不利於他們日後的修行。
放下背包，出了寒冰密室，他躺在地上閉上眼，開始慢慢回想這幾天下來的收獲。樁法穩了許多，紮馬步功夫也有所長進，如今在寒冰密室裏，他打的樁拳看起來已經有了樣子，雖然神氣不足，發力不行，但比起之前幾天，小心翼翼的捏著步子走，練一遍完整的拳法都跌跌撞撞要好了很多。
相信如果現在讓他去平地上練習此拳，看起來定然比之前要大有長進。
時間過得很快，回想中他便不知在何時已進入了睡夢之中。
鍛體秘境是有時間限製的，過完一個月，，秘境中的所有修煉者自然會被空間排擠而出。他們這些低層次的修煉者根本不知道這其中的原因是什麼，天地間太多東西都太過深奧異常。
或許，就算那些高高在上的大乘修真者，也不一定敢說掌握了這世間的一切吧。
得到了《熊王大力訣》，朱新民沒有急著突破，每日裏花上一段時間去感悟。
或許是由於這數日的參悟，十年前到達鍛體圓滿本就對鍛體了解的十分透徹的他，對鍛體的了解，竟然又上了一層樓，他的身體也在鍛體圓滿修為內更進一步，隱隱約約有成就異象真身的意思，異象真身中又以金剛不壞之身為煆體期修者的最高成就。
上古之世有一位山穀之士在修煉中，無法踏足養氣，勤修肉體真身，開創體修聖法。其中又以異象真身為大成就。修身者先入鍛體圓滿，而後開悟，可以蛻凡胎，繼而生鐵骨，青銅繞體後，有銀光閃耀。灰燼落而天地生，金光不壞體，金光不壞體又生出諸多神通，不同人有不同緣法。這也就是異象法身的五個層次，真身，鐵骨，青銅身，聖光白銀身，金剛不壞身。