我們常常傾向於把處境本身當作問題，把問題本身當作重點，而實際上我們所經曆的問題正是從我們的心裏來的。如果一味地抱怨，那麼，問題不但繼續存在，而且很容易困擾我們接下來的生活。
從這個意義上來說，人不是活在物質裏的，而是活在自己的精神世界裏。物質生活貧困了，別人能幫助你。但是如果精神世界崩塌了，那麼上帝也不能救助你。所以我們常說要有一顆堅強的心。堅強的心不是硬如鐵石，而是淡定平靜之心。即使世界狂風大浪，隻要你有一顆平靜的心去感知和體會不平靜中的平靜，那麼，幸福仍然會紛遝而來。
精神病博士弗蘭克曾被關押在納粹集中營。在那裏，沒有人性、沒有尊嚴，弗蘭克看到的永遠隻有屠殺和血腥。那些持槍的人都像野獸一樣，可以不眨眼地屠殺一位兒童、母親或者老人。這一切讓人感到絕望和恐懼，令人想發瘋。而事實上，集中營裏每天都有許多人因此而發瘋。弗蘭克知道，如果不控製好自己的情緒，他也難以逃脫精神失常的厄運。
排隊去勞動的路上，弗蘭克仿佛產生了種種擔憂：晚上能不能活著回來？能否吃上晚餐？鞋帶斷了，能不能找一根新的？這些幻想讓他感到厭倦和不安。於是，弗蘭克強迫自己不再想那些絕望的事，而是刻意幻想自己正走在前去演講的路上，將在一間寬敞明亮的教室，精神飽滿地發表令人振奮的演講。他的臉上慢慢浮出了笑容。
當弗蘭克意識到自己微笑的那一刻，他找到了解決辦法。從此，弗蘭克盡量保持平靜心態，不讓恐怖的外界影響他。很多年後，弗蘭克從集中營釋放，朋友們不相信一個人在魔窟裏還能如此健康而年輕。
這就是平靜的魔力。有時，它可以幫助我們走出厄運，找到幸福和快樂。甚至，幸福的主要原因就是內心的平靜。也就是說，不管外界是怎麼樣的變化和紛擾，如果我們的心是平靜的，那我們就會永遠快樂。而如果我們的內心受到任何幹擾和麻煩，不管外界環境再好，我們都不會安寧。沒有心情，再漂亮的美女我們也隻會當成普通人。
禪理講萬事萬物都是妄念牽動自性而起的幻相。命也是因心有塵，才有了諸多的波折。對於世間的事情和萬物，需要一顆寧靜的心去麵對這一切，就足夠了。在現實生活中，痛苦、麻煩、焦慮和不快樂都在我們的心裏存在著，它們都是“塵”，是我們心的一部分。通過控製和純淨我們的心，我們可以永遠製止這些感覺。
人生最好的境界是持久的安靜。這是因為擺脫了外界虛名浮利的誘惑，我們擁有了內在精神世界的寶藏。
年輕人阿誌和自己的初戀女友高中畢業後從農村到大都市裏闖蕩。學曆不高、沒有經驗的他，工作一直很不如意，不得不時常換工作，打打零工。在浮躁繁華的城市裏，他在四處奔波中燃燒著自己的青春。越來越無法把握的命運，讓他的心裏常常充滿了莫名的焦躁和恐懼。
一次去參加麵試，衣著寒酸、學曆一般的阿誌在被公司的主管和大樓的保安鄙視和嘲諷下，怒氣爆發，大打一架之後，負傷回到合租房裏。女友為他上了藥，他說了白天的遭遇。誰知，在藥店上班的女友今天也被解雇了，隻是因為她建議一對衣著寒酸的夫妻買了一些價格比較低廉的保健品。
女友對泄氣的阿誌說：“我爺爺是老中醫，他告訴我，治病如做人，如果別人拿你不當人的時候，你一定要拿自己當個人！想開了，氣兒就順了。等會幫你熬一份清心靜氣的中藥，它能幫你找回內心的平靜。”聽了女友的話，他的心情輕鬆了很多，雖然工作還是飄忽不定，但他卻學會了坦然麵對。
心靜無塵，心不靜下來，其他都是空談。如果我們被浮躁焦慮弄得失去了內心的平靜，那麼我們根本沒有心情欣賞人生旅途中的風景，也不能享受上帝賜予我們的生命。
在這個浮躁的時代，隻有通過自我精神訓練，增長化解外界痛苦的智慧，逐漸減少消極情緒的幹擾，我們才能讓自己的心靈積極而平靜。閱讀和親近自然都可以幫你。如果你的心中是湛藍的天空，那麼即便身處鬧市，那一切令人煩惱的嘈雜也會漸漸隱去，隻留下一片寧靜的空間。