第四章 特色美容美體按摩法 第三節 氣功按摩美容法
氣功按摩美容屬於鍛煉美容的範疇，是當前美容界常用的美容治療方法。麵部氣功按摩美容術，不僅在中國，在古代印度、埃及、希臘及羅馬，都被廣泛地采用。當今，海內外美容界都把氣功按摩術作為麵部健美的一項措施。
普通按摩與氣功按摩不同，普通按摩多循經絡走向，施以按壓搓摩等手法，起到舒筋活絡，改善局部血液循環等作用，使皮膚顯得滋潤健美；氣功按摩則需要深呼吸，意念放鬆，輕輕地用雙手按經絡走向及軀幹進行按摩，按摩時意到氣到，以感覺到酸麻溫熱得氣感，達到意氣合一的境界。
國外也有人提倡“植物神經訓練美容法”，即利用潛在的意識，來促進植物神經的活動，調整改善膚質，達到健美的目的。
氣功按摩還能應用於減肥，適應證為單純性肥胖症。氣功減肥時，需要嚴格控製飲食，飲食量每日應控製在0.4～0.5千克，少吃高糖類、高脂肪食物，多進行體力勞動和體育活動。其次，采用呼吸收腹法等內養功法來進行自我調節。人饑餓時，胃酸分泌量增加，刺激胃壁，產生饑餓感。當采用內養功深腹式呼吸運動時，可加速胃酸排泄，從而減少饑餓感，以達到控製飲食的目的。用手法按摩腹部、臀部、大腿及小腿部，可促進血液循環，改善膚質，分解脂肪，幫助達到減肥目的。
在日本，靜坐美容美體法十分流行。日本不少美容專家認為，靜坐不僅是養生之道，而且是美容養顏、強身健體的良方。靜坐可以有效調節心理，使之達到一種良好的平衡狀態。同時，靜坐還可以改善全身的體液循環，使麵部皮膚內層的水分充足、營養增加。於是，人就顯得精力充沛、容光煥發了。靜坐美容方法簡單易行，隻需找一個環境清靜、通風良好的房間靜坐。靜坐時注意頭麵部的放鬆，通過握緊雙拳、調節呼吸等內養功來進行自我調節。待身心完全入靜後，如果再用雙手對麵部及全身進行按摩，則美容美體效果更為理想。