一方水土養一方人，環境的因素是決定一個人體質變化的重要因素。水土性質、氣候類型、生活條件等，會對一個人的體質發生影響。
地區不同，體質不同
地球在漫長的演變過程中，逐漸形成了地殼元素分布的不均一性，深深地影響著生活在不同地域人群的飲食結構、生活方式、居住條件、社會民俗等，從而約束著生活在不同地域人群的形態結構、生理機能及心理行為的發展與完善。同時，人類具備著能動的適應性，由於各地區自然條件的不同，人們各自形成了與其生存環境條件相協調的自我調節機製與適應方式，從而產生並形成了不同的本質特征。
如中國南方多濕熱，北方多寒燥，東北沿海為海洋性氣候，西部內地為大陸氣候，因此從“形”上講，西北方人形體多壯實，腠理致密；東南方人體質多柔弱，腠理偏疏鬆。
同一地域，體質不同
即使是一輩子生活在同一個地域的人，也會由於所生活的自然環境改變，而使體質發生相應的變化。比如空氣、水源、土壤都是養育生命的根本，但是汙染了，肮髒了，人體應之而氣、津、血積滯壅塞，內環境不潔，人體的體質能不發生變化嗎？氣候變暖，“天以常火”，人心應之而浮躁，人的體質能不變化嗎？相反地，環境治理好了，人生活的地方，空氣清新，鳥語花香，人的髒器受到清新空氣的影響，心神受到優美環境的影響，人的體質自然也會得到改善。
環境的因素是決定一個人體質變化的重要因素。保護環境是體質養生的基礎，如果沒有這個基礎，養生就無從談起。當然，我們可能無法改變居住的大環境，但是你可以盡量選擇好的生活環境，可以根據自己的條件，多去優美的環境中活動活動，還可以結合現代生活，合理地規律作息，規律飲食，順應四時之養，以確保體質平衡，確保健康長壽。順便提一句，世上本無長生藥，隻有順應環境做好體質養生保健，才是健康之本，長壽之本，人人都要努力做到這一點！
(本章完)