造成人體發病的原因是多種多樣的，對於情感動物的人類來說，情誌影響可能是超乎尋常想象的。七情指的是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等心理活動，是人受到外界客觀事物刺激的一種正常反應，反映了身體對自然、社會環境變化的適應能力。七情是通過影響髒腑精氣，從而改變人體的體質。中醫認為，一個人的精神與情緒貴在調和，隻有七情調和，才會使氣血調暢，髒腑功能協調，進而體質強壯。
七情過激易造成體質偏頗
中醫素有“過喜傷心、過悲傷肺、過怒傷肝、憂思傷脾、驚恐傷腎”的說法。情誌變化無論強弱久暫，從其開始出現就包含著影響髒腑氣機協調運行的致偏作用，能夠不同程度地影響體質。如果這種作用超出人體能夠耐受和調節的範圍，就會導致氣機升降失衡、體內環境的變化，從而引起體質的變化，成為致病因素。
如果長期受到強烈的精神刺激，引起持久不解的情誌異常波動，超過人體的生理調節能力，就會影響到髒腑經絡功能，導致身體陰陽氣血失調，給體質造成不良影響，從而形成某種特定的體質。如長期精神抑鬱，情誌不暢，則髒腑失調，氣血阻滯，易形成氣鬱體質或血瘀體質，經常憤怒，易化火傷陰灼血，形成陰虛體質。
由此可見，體質是情誌發生的物質基礎，是從生理因素來影響心理情緒；同時情誌反作用於體質而引發疾病，則是心理情緒反饋生理功能。現代聚類研究已經有確鑿證據表明體質與情誌的密切關係及在體質與情誌上的差異。女性中體質偏虛弱失調者，情誌易波動，善抑鬱，多焦慮。而這些消極的情誌又進一步通過心身機製，幹擾生理功能，削弱體質，使體質偏頗失調。
七情調和體質壯
精神狀態的好壞對體質的很重要。精神情誌，貴於調和。情誌舒暢有節，就會使身體健壯。如果長期精神抑鬱，或精神波動很大，超過了人體的生理調節能力，就會給體質造成不良影響。人的很多病其實都由消極情緒所致。不良的情緒對身體的影響非常大，持續的不良情緒會明顯削弱人的抵抗力、免疫力，還會影響髒腑功能、氣血運行、經絡暢通等。隻要消除了造成疾病的消極情緒，很多人都能恢複健康。所以說，盡量保持一種積極的正常的心態其實非常重要。
目前醫學界已經不斷證明，保持一種積極的心態能夠增強免疫力，讓身體更快恢複健康。甚至有的醫生還讓一些癌症患者通過登山等活動，了解生命的意義，從而提高免疫力。
現代社會工作節奏越來越快，競爭壓力越來越大，讓很多人疲憊不堪，處於亞健康狀態，這是體質出現偏頗的主要原因，如果持續下去，就可能會導致更嚴重的疾病，所以一定要學會調節情誌。
首先要做到“心靜”，清心寡欲，少一分貪念，就會少一分心煩。還要善於調節情緒。尤其不能大喜大悲，中醫有“過喜傷心，過悲傷肺，過怒傷肝，憂思傷脾，驚恐傷腎”之說。
另外，要多靜養。靜則神安，哪怕5分鍾閉目養神都可見效。可在樹蔭下或屋內靜坐，也可采取聽悠揚音樂、看優美圖畫、釣魚、打太極拳等方法入靜。
總之，隻要經常把心神安撫好，不思慮過多，多給自己找樂子，尋求合理的精神寄托，我們的心自然就清靜了，體質也不會因為七情過激而導致偏頗，人也會更健康。所以，凡事皆有根本，養心、養神即養生之根本。心神曠達安怡，體貌自然安詳舒泰，得到很好的生命體驗，祥和歡樂，必享高壽。
(本章完)