35.“休閑療法”
你也許從來沒有聽到過“休閑療法”或“閑暇療法”吧?是不是覺得它很新鮮?“休閑”和“療法”怎麼能夠連在一起呢?你也許會把“休閑療法”理解成為“娛樂療法”，可是這樣的理解，是不太確切的。因為“休閑”的意義是積極的；而“娛樂”，卻往往使人僅僅想到消遣解悶。
“休閑”，或者說“閑暇”，它的意思是指，使你從職務工作和給你指派的任務中解放出來，自己可以自由支配的時間。古希臘人把休閑理解為是“學習、做學問的時間”，自己做自身學問的意思。因而休閑不是單純的消極的休息和玩耍。古希臘哲學家蘇格拉底說過，“最好的財產是休閑”，休閑意味著為了追求學問的餘閑。另一位古希臘哲學家亞裏士多德說：“咱們是為休閑而忙碌地工作著的。”他又說：“人生的目的在於追求知識、幸福和‘休閑’，休閑是獲取知識與幸福的條件，是人生的終極目標。”你看，從這兩位古希臘的大哲學家對於休閑意義的解釋，休閑不是有很大的積極意義的嗎?
其實，休閑不僅僅限於是學習。比如，聽音樂、釣魚、養花、養魚、繪畫、集郵、練習書法、做木工活等等，都可並入到休閑療法裏麵。因為這些活動，對於青年人來說，都是在八小時工作以外，每天三分之一的業餘時間裏，排除煩悶、抒發感情，增添生活樂趣的有益活動。它可以修身養性、陶冶情操，也可以輔助醫療心理疾病。在一些現代化的療養院裏，現在一般都開展這樣一些活動，這對於減輕神經衰弱症狀和心理紊亂、克服焦躁情緒、培養優美情操等等，在不同程度上都起到了相當大的作用。
有一本關於心理健康的書中寫道：“一個男孩在晚餐之後，如能利用光陰閱讀良好讀物一小時，他自然不肯出外參加一群頑童在黑夜中的勾當；同樣，一個女孩若能在晚間閱讀好書或彈弄樂器一小時，那末她的社交活動，自然是與其他沒有正當休閑活動的女孩大有區別。進一步講，如若這些兒童都具有欣賞各種藝術的能力與興趣，那就勢必會形成一種良好的心理傾向，這種傾向既會有社會價值，又自然地能夠形成他們智能的均衡、態度的安靜和心理的健康。”
這段話不僅僅是對於子女如何實施正當的家庭教育有啟發，就是對於青年人自己如何安排業餘時間的休閑活動，也是大有教益的。因為每個人都有工作或學習的業餘時間，你打算用哪些內容去安排、充填它們呢?業餘時間好比是塊陣地，你若是不用健康的思想去占領它，那麼不健康的東西就勢必要“乘虛而入”地去占據它。
休閑療法無疑問地，也可以加強人們的精神修養，它是一門學問，也是一種藝術和享受。每個人都不能幹巴巴地生活著，因為我們生活著的這個大千世界，原本是五顏六色、豐富多彩的，我們的精神世界也得相適應地要“赤橙黃綠青藍紫”。休閑療法可以使你從精神到肉體保持輕鬆狀態，排除不利因素的刺激作用，使你豁達開朗、氣血調和、形體保健。同時，在心理上，使你感到有樂趣、有奔頭、有信心。
我認識一位青年人，他原來患有輕微的神經衰弱症，後來他成了一個業餘木工愛好者。每個星期天，他總是要抽出幾個小時，自己動手做些小家具之類的木工活，鑽研式樣和漆色。他親手製作的精美的藝術品般的小家具，得到別人的讚賞，也使他感到通過業餘製作，把他個人的價值表現出來，從而在心理上獲得了很大的滿足感。從此，不僅神經衰弱毛病根除了，而且人也變得更加精神煥發，朝氣蓬勃。60年代，我認識一位中年大學教師。他在青年時代愛好多樣，尤其喜歡唱歌、拉琴、跳舞，活潑樂觀，招人喜愛。後來因為被錯劃成右派，妻離子散，巨大的精神打擊使他從此一蹶不振，除了喝茶這個“嗜好”外，任何業餘愛好都沒有，性格變得越來越孤僻，身體也每況愈下。在人們的建議下，他擔任了教育工會合唱團的指揮，他把休閑時間，都用在如何指揮練唱上，逐漸煥發了青春，身心都日益健康起來。
由此可見，一個心理健康的人必須要有業餘活動。業餘活動就是休閑。凡是離開正常的工作，在體力和時間允許的情況下，開展一些不同於一般運動、鍛煉的業餘活動，都可以算做休閑。高速經濟發展的現代化生產方式，要求人們快節奏、高效率，因而每個人的學習、工作和生活會忙碌起來，情緒也會相應地緊張起來。這就更加需要用業餘的活動來調劑。另外，從心理健康的角度來理解休閑，更是有著積極意義的。