3性交的姿勢在性交過程中，男女雙方的姿勢和動作是非常重要的。
由於夫妻雙方或一方的生理異常所造成的某些性生活障礙(如由於懷孕或過度肥胖所引起的腹部過大)可以采用適當的姿勢和適當的方法來克服。在男女生殖器官不相稱的情況下進行性交，容易發生一些危險，特別是對予女方，這些危險同樣也可以采用合適的姿勢和適當的措施加以避免或使之減少到最低限度。姿勢不合適，受損傷的危險就大。
另外，性快感的強弱取決於在性交高潮階段的姿勢和動作。
因為做愛雙方的姿勢不同，刺激的部位和程度也不同，引起的感覺就不一樣。性交的動作有很多，而經常改變姿勢，引起不同的感覺會對和諧的性生活有重要意義。
性交主要有兩種姿勢，一種是雙方麵對麵接觸，或稱正麵姿勢，另一種是背身姿勢。
這兩種主要姿勢還能變化出各種不同的姿勢。從解剖結構來說，第一種姿勢對人類更為自然。用這種姿勢男女的交媾器官都具備特有的傾斜——陰道向前傾斜，而勃起的陰莖向後傾斜。
哪種性交姿勢可使性生活更加和諧完美?
(1)正麵姿勢
1)習慣的或普通的姿勢：所謂習慣的，隻是大多數人采用的，普通的姿勢。這種姿勢應該是：女方仰麵躺著，兩膝微屈，男方位於女方的腹部上麵，盡可能用雙膝和雙肘支撐在床上，以免全身重量都壓在女方的身上，兩腿在女方兩腿之間。
一般說來，這種姿勢在生理上和心理上都是合適的。
從心理上說，這種姿勢表達了男方的一種熱烈的下意識的願望，使他感到既保護了女方，又占有了女方，而且這同樣也是女方相應的心理需要。
這種姿勢像其他的各種姿勢一樣，不影響男女雙方通過親吻、擁抱以及相互愛撫來加強快感。
它的缺點是，這種姿勢是男方的身體壓在女方身上，在妊娠期，身體上麵承受這樣沉重的外部壓力是很危險的。此時，顯然不能采用這種姿勢。
另外，如果雙方的交媾器官大小不協調，哪怕很輕微的不協調，采用這種姿勢也不能完全達到必要的刺激程度。
2)伸展姿勢：伸展姿勢主要是指女方姿勢的變化。女方上半身躺平，腰下墊一個墊子：墊子不能墊在腰部以上，墊在腰部以上會產生相反的效果。墊子也不能太軟，最好用枕頭或墊枕。枕頭越厚，女方身體伸展姿勢的角度就越好。腰部完全伸展的結果是加大了骨盆的傾斜，更容易接觸和摩擦恥骨聯合和陰蒂。女方的兩腿應該伸平，雙腿合攏或分開都可以。
采用這種姿勢性交，女方有利於加強外生殖器的刺激，但采用這種姿勢，陰莖不能插入陰道很深。
3)彎曲姿勢：女方雙腿屈曲搭在男方的肩上，男方站在女方兩腿之間。男女兩人的頭部胸部及整個上半身分開來，不能接觸。
這種姿勢的采用主要取決於女方的生殖器條件。如果女方的生殖器官擴展脹大了，陰道壁肌肉已經鬆弛並失去了緊張和收縮的能力。此時采用這種姿勢，會伴隨著陰莖基部向後的壓力：產生了其它補償性的刺激。
4)騎馬姿勢：男方仰麵躺著，如果必要，就用枕頭墊在骶骨下麵，一條腿稍微彎曲，以便支撐女方的兩股。當陰莖插入陰道的時候，女方就坐下來——兩腿分開，麵向男方跨坐在男方的身體上，盡量後仰，男方保持靜止不動。女方保持坐姿，交替進行一下起落身體的動作。所作動作的方向是：從上向後、向下，從下向前，再向上。
這種姿勢時優點是，如果女方動作的節奏有一個短暫的間歇，那麼就會有一連串的肌肉顫動和收縮。當陰莖插到陰道頂部時就會有一種和諧感(吻合感)。除此之外，還可能會有以前沒有體會到的感受。
但這種方法不容易學會，也不適宜產後的婦女。另外，有些人的生理特點也妨礙他們采用這種姿勢。如柑對來說，陰道較短、彈性弱、或容易受損傷的女人，采用這種姿勢時，弊多利少，甚至有危險。
5)坐姿：這種姿勢采取的是，男方坐著，女方分開兩股，對麵騎坐在男方雙腿上。男方可用雙手圍抱住女方的臀部和兩股，並向自己的兩腿上壓。當劈女雙方各自的生殖器官大小相稱的時候，子宮頸和陰莖頭之間就會進行摩擦。雙方都可以自由地活動。
當丈夫倦怠無力，精力不足的時候，坐姿便不適宜，而騎馬姿勢就比較合適。但坐姿對陰蒂產生的刺激比其它任何姿勢更強烈，因此對缺乏性感及缺乏性生活經驗的女子來說更合適。
6)前側身姿勢：女方采用側身姿勢是，半側，半向後仰，一般都是向右側身躺下。男方向左側躺下，相應的半側，半壓在女方的右腿上，這需要墊上枕頭。女方的左腿可以伸直，也可以隨意彎曲。
側身的優點是方便，避免了男方的身體全都壓在女方身上。但缺點是給女方的右腿施加了壓力。要避免這一點，隻能把側身姿勢轉變得接近普通姿勢或者把女方被壓的右腿及時彎曲並抬起。
(2)背身姿勢
1)後側身姿勢：後側身姿勢，女方可以向右邊側身躺下，也可以向左邊側身躺下。男方在女方後麵側身躺下一隻手臂自由，可以愛撫女方。
這種姿勢所產生的刺激程度很像彎曲姿勢所產生的刺激。當采用彎曲姿勢性交時，女方的性興奮點位於陰道後麵和陰道前壁。采用後側姿勢性交，女方得到的刺激最少，除非陰莖常常地往陰道裏插。對於一個有和諧夫妻關係的女方來說，雖然不能達到性欲高潮點，但能得到一定程度的高潮興奮也就足夠了。
在妊娠時期，適合采用後側身姿勢性交，在此期間，男方動作要輕，陰莖插入陰道要穩緩勿深。這種方法最有利、最安全。
2)折曲姿勢：這種姿勢是，女方跪著，上半身向前彎曲，身體可以平伸，用兩手臂支撐身體，或用高度適當的沙發或椅子支撐。女方的上半身向下，兩肘支撐在床上。男方可以跪在女方後邊，如果女方跪在床上或沙發上，男方也可以站立在女方後邊。男方的身體可以是直立位，也可以向前俯身趴在女方的後背上。