我們都希望擁有一個健康的身體，一份自己熱愛的事業。在享受工作、發揮專長、獲得事業成就感和豐厚回報之餘，擁有快樂幸福的人生。可是在生活中，我們常常看到的不是“三十而立”，是“三十而亞”，即亞健康。總是感覺很疲倦、心情抑鬱、煩躁不安、情緒低落、頭暈眼花、腸胃不好、莫名的發怒……這些都是現代上班族的家常便飯。肥胖、失眠、頸椎病、高血壓……這些疾病在上班族中也呈逐年上升的發展趨勢。
很多上班族都認為，隨著時代的不斷向前發展，社會競爭的日趨激烈，從孩童時代就已經開始背負壓力，沒有停歇和喘氣的機會。工作後麵對的壓力越來越多、越來越重，隻能強打起精神，去應對一個又一個的競爭，沒有盡頭。這讓我們的身心不得不一直處在超負荷的工作狀態中，身心疲憊，亞健康也是“理所當然”的。工作和健康似乎總是截然對立。
存有這種偏見的上班族總是為了工作而工作，它們認為工作是無聊、膚淺的事，快樂隻存在於工作之外。有“好”的工作或者職業，隻是為了掙更多的金錢，以便可以在花花世界中吃喝玩樂，可以趾高氣昂的享受“山登絕頂我為峰”的感覺。它們認為工作是痛苦的，不願承擔任何責任，稍有不合心意，總是不滿、抱怨、發牢騷，心理失衡，最終也失去了健康。
還有另外一種上班族，選擇自己喜歡的工作，把它當成事業。在工作中體味著快樂，在奮鬥中品嚐著喜悅，在拚搏中充滿著熱情和活力，開拓事業的同時，身心健康，生活幸福。在它們心裏，永遠不會有絲毫的埋怨或不耐煩。恰恰相反，它們有著高度的責任感和無限的創造力。
由此看來，健康和工作不是對弈，而是合作博弈。也就是指健康和工作都有所進步，或者至少一個方麵有所進步，而另一個方麵絲毫不會受到損傷。對於個人來說，整體是進步的。事業有成，身體健康的人都是懂的平衡健康和工作的人。它們用睿智的思維和長遠的眼光，既取得成就事業的喜悅，也收獲了幸福的生活。
實現健康與工作和諧，是一種生活哲學、生活態度。如果是為了拿多少證書、有什麼樣的地位、為了掙錢……而拚命工作，真的是愚不可及了。因為工作而失去健康，或者把工作和健康對立起來的上班族，需要變換一種看世界的方式。
有的上班族把生活當作目的，為了到達目的，會擬訂一個工作計劃。這樣帶著一定的思想壓力動身時，也失去了工作和生活的樂趣。當工作上有不如意時，心情就會處於低迷狀態。經曆過幾次失敗後，找不到工作的方向，對工作懈怠，對工作產生怨恨，做什麼事情都沒有了起初的激情，結果是身體抵抗疾病的能力也隨之下降。而有的上班族會把生活視為一段旅程，在途中會遇到意想不到的事情，它們欣賞沿途的風景，品嚐各種美味佳肴，獲得豐富的知識。這樣的上班族，不是以一種敷衍的態度做事，而是把工作看成一種藝術，全身心投入在工作中，怡然自得，始終保持著健康的身心。
工作不是整天埋頭工作，也不是加班到深夜，更不是所謂的“應酬”，而是有趣的工作、快樂的工作。改變自己的人生態度和行為習慣，打破舊有的思維方式，開始一段新的旅程，健康就會如影隨形，快樂的工作時光也就是觸手可及的，快樂工作就像我們呼吸的空氣一樣自然。當工作和健康同時朝著良性循環的方向發展時，每天都會體驗到一個全新的世界。
擺脫束縛
上班族充斥在社會的各個角落，在都市中更是隨處都可見。它們總是行色匆匆，忙忙碌碌，廢寢忘食的工作，所做的一切是為了滿足自己日益增長的需求。知識的枯竭、性格的障礙、不安的情緒、浮躁的心理，給上班族戴上了沉重的精神枷鎖，無形的心理壓力也隨之而來。加上起居沒有規律、各種不良的生活習慣，以致身心不堪重負，最終使健康嚴重受損。壓力都是自己給的，之所以有壓力，是心在糾纏。如果上班族能擺脫這些束縛，保持平和心態，以不已物喜、不以己悲的積極眼光看待周圍一切事物時，心中會豁然開朗，工作不再是煎熬，正如古詩所說的“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”一樣。
放慢腳步
誠然，身處信息時代，我們每個人都不敢有絲毫怠懈。許多上班族在工作中花費的時間比其它任何一項活動都多，有的上班族熬夜、放棄雙休日甚至節假日，隻為了那張業績考核表上清晰的數字。多數上班族在超負荷工作中，養成了吸煙、嗜酒的習慣。有的上班族對效率、速度頂禮膜拜，為了工作憔悴不堪，透支健康……相信在生命的某個階段每個人都問過自己：“這就是我想要的生活嗎？”真正的悲哀不在生活的艱難，而在於許多人總是到最後，才看見身體健康才是最重要的。每個人的心裏都埋藏著童心，生命短暫，展現真實的自己，釋放你的童心，放慢腳步，問問自己：“怎樣工作才會更有趣？”在工作中融入快樂的元素，才會百病不生，享受美好生活。