相信自己承受壓力的能力
在美國麻省理工學院曾經做過這樣一個很有意思的實驗。
研究人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當南瓜逐漸長大時，對這個鐵圈產生的壓力有多大。
最開始他們估計南瓜最大能夠承受500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1500磅的壓力；當它承受到2000磅的壓力時，研究人員發現，必須對鐵圈加固了，以免南瓜將鐵圈撐開。最後，整個南瓜承受了超過5000磅的壓力後瓜皮才出現破裂。
當研究人員打開南爪時，發現它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維；為了吸收充足的養分，及突破限製它生長的鐵圈，它所有的根往不同的方向伸展，直到控製了整個花園的土壤資源。
在有壓力的情況下，生存的本能促使南瓜把自己的內瓤布滿纖維，促使它把自己的根係紮滿了整個花園的土壤。這是生存的本能，是所有生命都具有的生存的本能。
其實，作為人類的我們也是有生命的個體，一樣有著生存的本能。隻是，有時候由於內心太多的恐懼和牽絆，反而不能把這種內在的潛力發揮出來。因為，我們有思維，不敢確信自己會有那麼強大的生命力和潛在的能力，我們不願承受壓力帶給我們的傷痛，我們不願意想辦法去改變這些壓力，因為現實中有許多被困難、挫折、失敗壓垮的人，我們不敢去想象自己也會被壓垮的可能。
其實，我們許多人並不如南瓜，雖然比南瓜有更堅強的承受力，但我們沒有承受的勇氣，甚至有時候壓力還沒有加到身上時，我們就已經趴下了。但是，我們本來是可以的，作為不僅有生命，更有高級思維的人類，也有著一樣的生命本能，並且，應該能夠把這種本能的潛力發揮得更好。
相信自己，相信自己有能力承受住巨大的壓力，你的生命會變得更加鮮活，你的生活會變得更加豐富多彩。
【寬心術】
既然我們無法躲開逆境，不如做好迎戰的心理準備，學會從跌倒的地方站起來，讓自己重新出發。培養自己的受挫複原能力，在逆境中成長，用積極的視角和眼光看待這個世界。
絕境不絕人，置之死地而後生
能夠使我飄浮於人生的泥沼中而不致陷汙的，是我的信心。
——但丁
挫折和困境像兩位不請自至的客人，不知道什麼時候就會來到我們的身邊。有時候，挫折會讓我們痛不欲生，有時候，困境會讓我們山窮水盡。但是，困難把我們逼至絕境的時候，也是我們重生的時候，就像涅槃的鳳凰一樣。
抖落身上的“泥沙”，走出人生的“枯井”
一頭驢子不小心掉進了一口枯井裏，農夫絞盡腦汁也沒有辦法把驢子救出來，幾個小時過去了，驢子一直在井裏痛苦地哀嚎著。
最後，這位農夫決定放棄。當然無論如何，這口井還是得填起來的，以免再有此類事件發生。於是，農夫便請鄰居們幫忙，一起把井填起來，也順勢把井中的驢子埋了，以免除它的痛苦。
於是人們開始將泥土鏟進枯井中，這時候，井裏的驢子意識到自己的處境，開始叫得很淒慘，慢慢的，它安靜了下來，因為它發現了一個自救的好辦法。
人們發現，當鏟進井裏的泥土落在驢子背上時，驢子便將泥土抖落在一旁，然後站到落下的泥土堆上麵！就這樣，驢子將鏟在它身上的泥土全數抖落在井底，然後再站上去。很快這隻驢子便上升到了井口，然後在眾人驚訝的表情中迅速跑開了！
在我們每個人的生命旅程中，難免會陷入各種形式的“枯井”裏，也會有各種形式的“泥沙”傾倒在我們身上。在這種情況下，我們何不學一學“枯井”中的驢子，將身上的“泥沙”抖落掉，然後站到上麵去！一步步地提升自己的高度，我們才能一點點地接近成功。
絕境可能是另一個突破口
絕境對於我們來說並不是隻有消極的那一麵，一次災難也可以是一次契機。四麵楚歌可能會讓你在生活的極度艱難中找到生存的另外一個突破口。
我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就好像是加在我們身上的泥沙，積極的人會尋找方法把這泥沙變成自己的墊腳石，然後再站上去，那麼即使我們掉在深井裏，也能安然脫困。如果任憑沙子落到身上而不去管它，最終，隻有被沙子掩埋。
有一個人炒股已經十幾年了，在這十幾年間，他從大戶室做到中戶室，由中戶室做到了散戶大廳，到最後連散戶大廳也不去了。