飲食調養法
1．合理調配飲食“功血”患者常伴有貧血，平素應多食富含鐵劑、維生素C和蛋白質的食物，注意營養的均衡。月經期間應忌生冷、宜溫熱，忌酸辣、宜清淡，葷素搭配，防止缺鐵。還應補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、大棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸、龍眼肉等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。在月經幹淨後，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地黃、黃精等。
2．日常小食療方
（1）玉米須燉瘦肉：玉米須燉瘦肉適用於血熱型。取玉米須30g，瘦肉120g，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內，加水500ml，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治“紅崩”，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型“功血”療效顯著。
（2）烏賊骨燉雞：烏賊骨燉雞適用於血虛型。取烏賊骨30g，當歸30g，雞肉100g，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500ml，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3～5次可見效。烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型“功血”頗具療效。
（3）益母草炒薺菜：益母草炒薺菜適用於瘀血型。取鮮益母草30g，鮮薺菜30g，菜油30g。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。每天2次，服至血止。益母草有活血、破血、調經的作用。而薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的。故對瘀血型“功血”特別有效。
（4）荔枝幹燉蓮子：荔枝幹燉蓮子適用於脾虛型。取荔枝幹20粒，蓮子60g，將荔枝幹去殼和核，把蓮子去心，洗淨後放在陶瓷罐內加水500ml，上蒸籠用中火蒸熟即可服用。荔枝幹營養豐富，民間曆來認為是補品，能補血健脾。而蓮子的作用主要是補脾固澀。兩者合用，配伍恰當，因此常用來治療脾虛型“功血”。
心情調養法
在心理因素方麵，國外報道70％的功血患者有情緒障礙和性生活不和諧。因突然生活事件如親人亡故、重大的精神創傷、生活環境和方式的改變等，使許多婦女適應不良，情緒反應劇烈，從而通過自主神經使盆腔淤血致月經量過多。多次發生功血者，每次行經時間延長、經量過多都會造成患者的緊張恐懼，從而加重病情，造成惡性循環。研究發現，性格內向執拗、感情脆弱，易偏聽偏信，不聽勸阻者易患此病。
要學會調整自己的情緒，要消除憂慮，培養樂觀、開朗、穩定的情緒，堅定信念，愉快地度過晚年。如退休在家，可合理安排生活，避免因過於閑散而乏味厭世。培養一些業餘愛好，如烹調、縫紉、栽花、種菜、手工編織、欣賞音樂、釣魚、下棋、練拳習武、練字、繪畫、閱讀書報、漫步旅遊、學習外文等，有利於增加生活的情趣，精神有所寄托。
在職的女性要適當掌握工作量，注意勞逸結合，防止積勞成疾。應注意調節和休息，加強營養，補充腦細胞需要的蛋白質。
中年人在工作和家庭生活中亦常會遇到一些不順心的事情，要學會妥善處理。隻要屬於非原則性的問題，應從大局出發，心胸開闊，善於理解。寬容大度，冷靜處理，主動建立良好的人際關係。遇有不快之事，不必斤斤計較、暴跳如雷或鬱悶在心。周圍的親友、子女、同事亦要給予思想疏導，解除疑慮，多尊重她們，給予關心及勸慰。
按摩調養法
①仰臥，自行用指腹揉按氣海穴數次。②坐起，用拇指按揉雙側三陰交、足三裏穴，每穴１分鍾，以有酸脹感為宜。③俯臥，由家人用雙手拇指捏按患者背部的腎俞穴１分鍾，以有沉脹感為宜。④俯臥，由家人用雙手按壓患者命門穴至有沉脹感，並向小腹傳導，然後雙手順勢下移至八髎穴處，以中等力度揉按２分鍾。
怎樣才是痊愈
更年期內，即使沒有更年期功血，月經也是不規律的，那怎樣才能知道治療後有效呢，臨床上有一定的評判標準。功能失調性月經紊亂療效判定標準：
1．痊愈經量、經期、周期恢複正常，更年期患者經期、經量維持3次以上正常者，或稀發至閉經、子宮切除或其他治療後，症狀消失者。