一個好的朋友可以讓你的人生有著很大的改變，他會讓你變得樂觀。朋友是幸福人生中不可缺少的一項內容。
1. 友情是健康的良藥
楊瀾說，一個好的朋友可以讓你的人生有很大的改變，他會讓你變得樂觀。朋友是幸福人生中不可缺少的一項內容。
一項關於身體發育的研究報告表明，友情是健康的良藥。專家告訴人們，忽略友誼不僅會降低你的生命質量，而且會給你的健康帶來災難性的損害。
這不是危言聳聽，因為有很多研究都為我們提供了充分的證據。研究者們發現，當一個孤獨的醫科學生感到壓力太大時，他們自然的殺菌細胞活動水平要比社會活動多的學生水平低得多，也就是說，孤獨的學生免疫係統功能沒有得到充分的發揮。
同樣，他們還發現，那些需要照顧患慢性疾病配偶的人，當他們感覺自己得到了支持時，他們的免疫係統功能也要比那些得不到幫助的人強得多。這種免疫反應對於保護人們免受傳染及某些癌症的侵襲是非常重要的。所以，當人感覺到孤獨和被孤立時，尤其是在壓力很大的情況下，生病的可能性就會大大增加。
朋友間的親密關係，作為一種預防性措施，一種對於免疫係統的支持，能夠降低疾病對你的威脅，無論是頭疼腦熱還是心髒疾病以及各種嚴重的身體失調等。
一個人要保持身體健康，不僅需要鍛煉身體和正確的飲食，同時更需要加強對友誼的維護。除此之外，友情可以伴你度過風風雨雨。
作為名人，楊瀾交際十分廣泛。在選擇朋友上，楊瀾有智力傾向，她喜歡智力上的碰撞，而非情感上的傾訴。
“我不喜歡跟別人在一塊兒討論戀情。原來在上海的時候，與餘秋雨和陳逸飛是特別好的朋友，我們從來不記得相互送過什麼禮物，但是隔一段，就想著約出來聊一聊了。”
楊瀾是一個外表纖弱內心剛強的女人。她說：“我有一些企業家朋友，我欣賞生意做得特別好的人。能把生意做大並強壯，一定是智商和情商都非常高的人。”
人人都需要朋友。一個女人，無論她多麼優秀，也無論她多麼窮困潦倒，隻要有自己真正的朋友，她的生活，就立刻會變得色彩斑斕，隻要她有了這種資源，她對生活就充滿了希望，她不會因為無處訴說而鬱悶，她不會因為欲哭無淚而悲哀，她也不會因為無人分享而空虛……
姐妹淘，也就是當下時尚稱之為“閨密”的好友。這是最經典的好友模式。什麼是閨中密友呢？就是能把很多不能托付男友和父母的事情讓彼此分擔，滿是信任。如果你找到了一個人肯為你分擔和收藏艱難的情事，她肯定是你的鐵杆“閨密”。
也許你們很久不見，但每一次見麵都無話不談；也許你們喜歡一起逛街血拚，又一起欣賞遠方的風景；也許你們曾微有嫌隙，但一遇到難題，卻誰也離不開誰。
事實上，你們彼此已經成為最了解對方的那個人。甚至，比你的伴侶更懂得你的需要。在這樣的朋友麵前，你不怕丟醜，你心裏所想的一切不需在之前做一些編輯。
你們甚至分享衣櫥，對方父母生病又趕上她出差的時候你替她去探望，而你的baby在某個必須加班的深夜可以放心地睡在她家……這樣的友情，千金難求。
如果你能夠在工作環境中擁有一個真正的朋友，那麼，你的上班時間會變得幸福與享受。如果對方不僅僅是一起吃午飯的同事，還是一個可以與之探討職業前景和家庭問題的知己，那簡直是工作所能帶給你的額外收獲。
很多媽媽之間，是由於孩子在同一所學校，或是同一個學習班而結成友誼。作為一個母親，你很可能是在孩子舞蹈課上認識了某個媽媽，雖然她的職業領域與你完全不同，但因為都有女兒，你們可交流的話題真是不少。你們之間互相取經、互相推薦可以帶孩子去玩的好去處或者兩家人一起過周末。孩子們有了玩伴，大人也有更多可交流的話題，大家都收獲了快樂。
有些聰明的女性，會和自己老公或是男朋友哥們兒的另一半成為好朋友。這是一個有點特殊的朋友。你們因為彼此的伴侶而成為朋友。如果真的談得來，是不錯的周末四人檔。既交了新朋友，又能真正享受伴侶的交際圈，一石雙鳥。
“千金難買是朋友，朋友多了春長留。”朋友之間，行為和習慣可能會潛移默化地相互影響，進而影響到身體狀況。明白了這層道理，就會清楚生活中哪類朋友可交，哪類朋友不可交，可交的朋友該怎麼交。
像酒桌上的“酒逢知己千杯少”，“寧傷身體，不傷感情”，娛樂中的“舍命陪君子”，生活上的“兩肋插刀”“士為知己者死”，等等，都是些缺乏理性的衝動行為。從本質上來說，這些算不上真正的朋友。真正的朋友不僅能夠錦上添花，更能在危難中雪中送炭。我覺得友情很重要，因為朋友是人生的財富！
說朋友決定健康，一點都不為過，這是客觀存在的定論。帶著謙遜、平和的心態去交朋友，求同存異，才是擁抱幸福日子的好辦法。
2. 儲蓄友情就是儲蓄幸福
2009年春晚小品《不差錢》中，小沈陽和趙本山的台詞說，“人一生最痛苦的事情是人死了，錢沒花掉。人一生最最痛苦的事情是人還活著，錢花沒了。”也是這一年，賀歲片《非誠勿擾》中秦奮的感歎，“錢不是問題，就缺朋友。”
我們生活的社會越來越發達，世界越來越小。可是，你有沒有發現，人的距離卻越來越遠。城市把人類關進水泥森林，公司把我們圈進“格子”，上學、工作、搬遷，轉瞬間人生際遇從一個城市到達另一個城市，朋友間的共同體驗從此破碎。
楊瀾沒有“全女班”的女性朋友，她大概永遠不會做的事之一，就是跟一班女性朋友喝著茶聊老公。雖然楊瀾是個非常女人味的人，但是她的思維更偏重中性，就像她更喜歡中性、帥氣的打扮一樣。
女人需要朋友，就像生物需要陽光、空氣和水一樣，沒有朋友的女人活得不輕鬆、不燦爛、不生動。女人這一生是豐富而寂寞的，無論是所謂的美女或者是自認為很一般的女子，她們靈魂深處有著太多的寂寞與無奈，有著太多的憂鬱與感傷，正因為有這些的存在，她們小心翼翼地保護著自己，經營著愛情，在意著友誼。