武道期，人有精氣神三寶，最初的修真者認為動以生精，要修真，第一步就是以各種法門鍛煉肉身，補足精力，精充則氣足，氣足則神旺，便有祛病、益壽延年之效。這些法門在世俗界也流傳甚廣，世俗界所說的武林高手，均在此列。
築基期，武道大成後，精氣神三寶圓滿，體內真氣在體內往來反複，恰如胎息，此時便應引體外天地靈氣入體，煉化體內之精，兩者相合，便會化為靈力。修真者如果若能引入靈氣在體內連行三十六個大周天，則自身經脈已然穩固，便能與天地一息，進而感悟天地造化，擁有種種神通，即世人所說的擁有法力。
煉氣化神——煉氣期，引氣入竅大成後，便要煉氣成丹，內丹亦稱內神，這一凝練靈力的過程即為煉氣期。
煉神還虛——金丹期，煉氣成丹後，跨入金丹期，講究三合，氣與魂合，道與法合，心與神合，到這個境界，便要自己揣摩自己掌握的法術，究其根本，使之與自身魂魄心神融為一體，隻有這樣，方可在成就元神之後將諸般法術應用由心，發揮出最大的威力。
煉虛合道——元神期，金丹大成後，自身的修煉已經到了極致，便會引發劫火，萬千劫火，各不相同，根據人自身的經曆而產生，渡過之後便會踏入元神期，神通大成，壽元也是大增。
至於永生，隻是傳說中的境界。
如今的修真界雖然已經出現元神期的高人，但卻是極少數，元神期高人的壽元也是因人而異，最高可能有十二萬九千六百年，與天地同壽，卻非永生，遭遇天地大劫，仍會隕落，而永生期則可以躲過天地大劫，天地毀而我永存。
到了中午時分，楊非悠然下山，在山腳處等著門內的弟子送靈米過來。靈米就是昨日楊非他們早晨喝粥所用的米，是神霄門內專門派人在天地靈氣濃鬱之地細心培育而成，供門內武道期的弟子食用，這種米不同於普通的五穀雜糧，裏麵的雜質極少，營養極高，比世俗界裏的人參、鹿茸、烏雞等大補之物還要珍貴。
世俗界裏講究窮文富武，學武要想有成就，大多都是用銀子堆出來的，學武要先練力，後學招式，最後兩者合一，剛柔一體，才算小成。
練力時，整天奔跑跳躍、踢腿深蹲……法門萬千，效果不一，但若真的每天練下來，筋疲力盡卻是一定的。這時候，就需要用吃東西補身，不然營養跟不上，根本練不了幾天力。練力若是三天練兩天休的話，一百年也練不出來。但世俗界中再有錢的人，吃的大補之物也不過是人參、鹿茸等物。這些東西雖然補身，但裏麵雜質極多，食用的久了，還要想辦法排出去。
這靈米就不一樣了，不但營養充足，而且沒有雜質，這東西是世俗界裏練武之人夢寐以求的東西，但再有權有勢的人也得不到，因為它不但要生長在靈氣濃鬱之地，還要有特殊的法門培育，方能成熟。
靈米珍貴，這是為什麼神霄門每年都從各地選拔優秀子弟，卻三年才開一次山門讓人隨意上山卻百不取一的緣故，也是早晨姚方為他們準備養生白粥的原因。
楊非不知道謝軒到底到了什麼境界，但能從外界吸收天地靈氣補自身所需是一定的，因為廚房中連一粒米都沒有。
楊非將情況告訴謝軒之後，才知道門內對弟子有一定的靈米供應，但輪回峰這裏，那些運送靈米的弟子已經十幾年沒有來過了。
好在楊非前日上山時備下的口糧充足，不然怕是他會餓的連下山的力氣都沒有了。