——別“不好意思”
自信的力量，在於即使你身處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆；自信的偉大，在於即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。自信是一種無堅不摧的偉大力量；自信，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰；自信，是成功的起點，是人生的堅強支柱。
1. 把握自卑的分寸 有種自卑叫自信
有人把自卑比成幹燥的柴薪，燃點特別低；有人把它比成感冒病毒，不僅招致感冒，如果久治不愈，還會引起許多並發症。感冒病毒到了肺部會得肺炎，到了氣管會得哮喘，到了心髒就會得心肌炎。自卑如果過度嚴重，可能會導致交往恐怖、抑鬱等心理疾病。所以我們需要認識自卑，把握自卑的分寸，了解真實的自己，以便積極進行心理建設，成為一個心靈舒展自如、自信快樂的人。
◎把握自卑的分寸
《簡?愛》的女主人簡?愛在聽說男主人公羅切斯特先生要結婚的時候，她發出了感人肺腑又震撼人心的話：“羅切斯特先生，您以為我出身低微、一貧如洗、默默無聞、個子矮小我就沒有感情了嗎？事實上我的心靈和您一樣豐富，我的心胸跟您一樣充實，如果上帝賜予我美貌、地位和富足，我一定使您對我難舍難分，就像您對英格拉母小姐一樣，我不是根據習俗、習慣，也不是用血肉之軀同您說話，而是用我的靈魂和您的靈魂對話，就像我們一同穿越生命，站在上帝麵前彼此平等，是的，彼此平等。”
這是一個女人人格的宣言，這是一個女人尊嚴的宣言。如果我們覺得自己有積極的地方，如果覺得自己有價值，如果覺得自己是成功的，那我們就是一個自尊的人。但是如果我們的自尊沒有獲得滿足，或者遭遇了挫敗，那我們就成為一個自卑者。所以自卑實際上是從自尊中延伸出來的，當尊嚴獲得滿足的時候就獲得了自信，活得快樂、向上；如果遭遇挫敗，就是否定自我的，有很多消極情緒體現，是不快樂的、自卑的。
我們到底有多大程度的自卑？我們對自己有多少的了解？下麵的小測驗，有30道題，每道題的答案為“是”（0分）或者“否”（1分），沒有標準答案，你隻需根據你的實際情況填寫。
第一個問題：你覺得像自己這樣的年齡個子應該更高一些嗎？
第二個問題：你對自己的容貌滿意嗎？
第三個問題：你是不是不太滿意鏡子中的自己？
第四個問題：你覺得自己的身體不夠強壯嗎？
第五個問題：別人給你拍照時你對拍出的照片沒有信心嗎？
第六個問題：你覺得自己比其他人過得好嗎？
第七個問題：你相信自己10年後比其他人過得好嗎？
第八個問題：你是否常常被人挖苦？
第九個問題：你是否覺得許多同學不喜歡你？
第十個問題：你常常有“又失敗了”的感覺嗎？
第十一個問題：你的老師或者領導對你的工作業績失望嗎？
第十二個問題：做錯什麼事情後你常常很快忘記嗎？
第十三個問題：與同學、同事在一起的時候你是不是常常扮演聽眾的角色？
第十五個問題：你經常在心中默默祈禱嗎？
第十五個問題：你認為自己使父母失望嗎？
第十六個問題：你是否經常回想並檢討自己過去的不良行為？
第十七個問題：當你和別人鬧矛盾時，你總是責怪自己嗎？
第十八個問題：你是否不喜歡自己的性格？
第十九個問題：別人講話時你經常打斷他們嗎？