看著年邁的曼德拉緩緩站起來，恭敬地向3個曾關押他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個世界，都靜了下來。曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。
後來，曼德拉向朋友們解釋說：“年輕時，我的性子急，脾氣暴躁。正是獄中生活使我學會了控製情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了我磨練自己的機會，也使我學會了如何處理自己遭遇的痛苦。”
曼德拉遭受了磨難，學會了變抱怨為感恩，這是他成功的秘訣。他說：
“當我走出囚室、邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。”由此可見，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極強的毅力來訓練。
羅曼·羅蘭說過：“隻有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。”無論是誰，一生中都無法避免遇到挫折，如果總是抱怨，問題還是得不到解決。這個時候，隻有靜下心來，想方設法解決問題，才能擺脫困境。環視四周，你會發現，那些成功的人，他們麵對挫折更多的是冷靜地思考，然後再采取“行動”，找到解決問題的有效方法，而絕非在一味抱怨中耗費時光。
在現實生活中，許多人都在抱怨。誰能告訴我，抱怨有多大作用？對抱怨者來說又有多大的益處？去埋怨周圍的人和事，就會生出一種負麵情緒，它像一種慢性腐蝕劑，侵蝕我們健康的軀體和心靈。經常抱怨的人，喜歡找各種借口，會變得消極不思進取。除此之外，它還慢慢地影響我們的人際關係，阻礙人生發展。對有些人來說，抱怨已經成了一種可怕的習慣，需要花很久才能戒掉。
不怨天尤人，不做無謂的抱怨，才能時刻把握命運的主動權，掌握幸福人生的秘密。成功的人對現狀不滿意時，往往未曾聽到抱怨的聲音，就發現他們已迅速離開值得抱怨、無法改變現狀的地方，飛到了更適合自己飛翔的天空。
煩惱、挫折和不幸，都不會因為你的抱怨離你而去。很多令你反感的人、看不慣的事情也不會因你的抱怨而有所改變。調整好自己的心態，從改變愛抱怨的行為開始，做到不抱怨、不批評，坦然接受眼前的一切。當我們改變自己的心態後，會發現生活原來一直都很美好。正所謂，把怨恨留在身後，幸福就在眼前。
別太在意生活中的苦難
人生在世，難免遭受苦難，包括帶來巨大痛苦的事件和境遇，以及個人不可抗拒的天災人禍。許多人往往把苦難看做人生中純粹消極的、應該被完全否定的東西。說它是苦的，是因為事與願違，總是違背自己的初衷。
不過，換個角度看，苦難也是一個人不斷向上攀登的梯子。可以這樣說，對強者，苦就是力量；對弱者，苦卻是深淵。
不會有人永遠走運，更不會有人永遠倒黴，沉沉浮浮，組成了多麵人生。生命的時序中，不會永遠如旭日東升，也不會永遠痛苦潦倒。反複地一浮一沉，對於一個人來說，正是一種磨練，就看你怎麼對待它。正確的做法是保持一種健康向上的心態，即使身處逆境也不要過於在意遇到的困難，要始終堅信自己的明天會更好。
麵對苦難，應保持一種什麼樣的心態，將直接決定你的人生軌跡，決定你是強者，還是弱者。更重要的是，把生活中的苦難當做一次磨練自己的機會，保持內心平靜，才有快樂與幸福可言。
聰明英俊的麥吉上大學時，不僅成績優異，還有很多特長，尤其是足球及戲劇表現突出。22歲那年，他從耶魯大學畢業，正是意氣風發的好時光。
一天，不幸降臨在他的身上，一場車禍使他失去了左腿。其後8年，他飽受疼痛折磨，但從不抱怨，終於熬了過來。麥吉全力以赴，決心把自己鍛煉成全世界最優秀的獨腿人。
難以想象，在剛失去左腿不到1年的時間內，他就開始跑步，甚至還參加了10公裏賽跑。隨後，又參加紐約馬拉鬆賽，成績打破了傷殘人士組紀錄，成為全世界跑得最快的獨腿長跑運動員。
然而不幸又一次發生了，在一次比賽的時候意外又使他四肢癱瘓，那時他才30歲。當時，他僅能做的，就是依靠保存的少量神經稍微動一動手臂。以至於當麥吉知道四肢尚有感覺時，甚至有點激動，這意味著他有了獨立生活的可能。經過艱苦鍛煉，自認為“很幸運”的麥吉後來能自己洗澡、穿衣服、吃飯。對此，醫生大感驚奇。