在我們身邊，那些強大的人看起來能抵擋任何挫折與失敗，似乎具有無窮的能量。其實，他們也有常人的苦惱，心靈也會受傷；不同的是，當別人在痛苦中向隅而泣的時候，他們懂得收拾殘局，勇敢向前走，從而找到一條光明大道。
強大的內心是一切力量之源
生活中，我們常常會被環境所影響，會被自己的壞情緒所支配。我們覺得生活得很辛苦，精神也愈發感覺空虛。因為，我們在不斷追求物質利益的同時，忘記了精神上的供給；我們在不斷追求“得”的同時，也在失去著一些東西。
有的人對此百思不得其解，其實道理很簡單。對一個人所做的計劃和行動，最有決定權的是自己的內心，因此，一個人的內心是否強大，自信對其所做的事業能否成功起著關鍵性的作用。
有這樣一個故事。在山林裏，住著一位隱居的老人。有一天，大雪封山，當老人打開門後，忽然發現一隻凍僵的兔子，於是就把它抱回家，兔子被救後漸漸地蘇醒過來，慢慢恢複了健康，從此它和老人幸福地生活在一起，白天在外麵曬曬太陽，晚上回到屋子裏與老人聊聊天，生活還算愉快。
但是，老人的家裏還養著一條蛇，雖然蛇已經被老人馴服得很溫順了，可每次兔子見到蛇時都會心驚膽戰。
於是，有一天，兔子對老人說：“能和您一起生活我非常快樂，但是有一件事情，我一直很難過。”老人微笑著說：“那是什麼事情呢？”兔子回答說：“每次看到蛇，我都會非常害怕，我現在請您將我也變成蛇吧，那樣，我就不會害怕什麼了。”老人答應了它的要求，把它變成了一條蛇。
兔子終於如願以償地變成了蛇，它以為這樣自己就可以天下無敵了，可是剛一出門，就遇到了一隻盤旋而下的老鷹，老鷹瞪著一雙犀利的眼睛，看上去很凶猛，它嚇得連滾帶爬地跑回家，哭著對老人說：“我不想做蛇了，您把我變成老鷹吧。”老人答應了它的要求。
這下，變成了老鷹的兔子覺得自己終於可以不用再恐懼什麼了。正當它興高采烈之際，忽然，一隻老虎呼嘯而來，它嚇得拚命跑回家裏。兔子難過地對老人說：“我還是做老虎吧。”可是，做了老虎的兔子一見到廚房的蛇，還是驚恐萬分。
兔子百思不得其解，於是問老人：“為什麼我變成了凶猛的老虎以後，還是會怕蛇呢？”老人哈哈大笑了起來，對它說：“其實，問題的關鍵不在於你外部的模樣，重要的在於你的內心，你依然是兔子的心，又怎麼會不害怕蛇呢？”
也就是說，擁有什麼樣的內心，就擁有什麼樣的力量，而這種力量又推動了外部行為的產生和發展。因此說，如果一個人的內心不夠強大，他的人生也就無法變得強大。
內心強大的人有自己的主見，不會輕易被外界的輿論影響。內心強大的人，不論身邊發生著什麼樣的事情，經曆了多麼大的變化，都不會心猿意馬，而是時刻保持心無旁騖，依然固守著自己內心想要的堅持，這是一種難得的心理狀態。
人生之路充滿荊棘與坎坷，如果沒有一顆強大的內心，而是每天焦慮不安，又怎麼能夠成功呢？所以說，每個人在成長的過程中，都要慢慢建立起一顆強大的內心，這樣才能夠在每次遇到困難時，不害怕，而是正視它，並且成功地征服它！
那麼，如何建立強大的內心，征服焦慮和困難呢？第一步，先放棄害怕，客觀地分析整個情況，然後預先判斷萬一失敗將會出現的最壞情況。這樣可以提升心理承受能力和抗壓能力；第二步，想象如果出了可能發生的最壞的情況之後，勇敢地麵對它們，鼓足勇氣和信心；第三步，從這以後，內心就要平靜下來了，把時間和精力用於改善所麵對的問題和困難上來。
憂慮最大的害處，就是會毀掉人們集中精神的能力。當我們憂慮的時候，思想會變得雜亂紛繁，從而喪失分析能力；而強大的內心最大的好處，就是可以振奮一個人的精神，當內心逐漸強大之後，便會按部就班地處理一切問題。所以，當我們強迫自己麵對最壞的情況時，首先要先從精神上接受它，才能夠權衡所有可能的情形，以便集中精力解決問題。
很顯然，讓生命充滿無限延伸的力量，其力量之源便是一顆強大的、睿智的、明媚的、敢於承受的內心！
不要因小事垂頭喪氣
人的生活都是由大大小小的事情組成的。在大多數時間裏，人們也都是在和這些大事小事打交道。然而，有些人偏偏處理不好這些麻煩和關係，往往因為一些小事垂頭喪氣，影響心情。
其實，要想克服一些小事情引起的困擾也很簡單，隻要把自己的看法和重點轉移一下就可以了，讓自己有一個新的、能使自己開心一點的看法，就能很好地處理矛盾。