高建是學習特別認真的一個孩子，隻要有時間他絕對不浪費。他的生活也過得非常有規律，可是有點兒刻苦過頭，吃早飯還看書，課間更是不肯放鬆，能寫作業肯定要寫作業，能看書就看書。在家裏也是，吃完飯就鑽進書房。別人家的父母都是勸著孩子學習的，高建的父母則是勸著高建學習不要太拚命，要多休息。
有一次，李潔和幾個同學約高建一起打羽毛球。高建想了想，答應了。李潔來接他的時候，高建還沒換衣服，在書桌前專心致誌地拿著一本數學書，專心地思考一道題。李潔催著他趕緊走，高建把書往書包裏一塞，帶著走了。
李潔說，“你就是個書呆子。”高建說：“以前浪費的時間太多了，現在我要抓緊一分一秒，把以前的時間都補回來。”上了車，高建也爭分奪秒似的拿出數學書，認真看起來，時不時地還用筆寫寫畫畫。李潔看高建那樣認真地看書，眼睛湊得那麼近，不禁搖了搖頭。
以後，大家出去玩，都不叫高建了，覺得跟他一起玩，沒意思。
很多孩子像高建一樣，認為在學習上隻要努力程度夠了，肯定能夠收到很好的效果。於是分秒必爭，心中隻記得要好好學，不能鬆懈。這種思想認識並不是科學的。所謂“過猶不及”，如果不顧自己的實際身體狀況，隻注重學習時間的累計，卻忽視學習效率的提高，有時甚至會導致學習疲勞綜合症，長期下去反而會對學習失去興趣。
曾有人這樣說：“光學習，不玩耍，聰明的孩子要變傻。”所謂“頭懸梁，錐刺股”，隻是精神可嘉，方法未必科學。愛因斯坦演算疲勞後，就拿起他的小提琴拉上幾曲自己喜歡的曲子，使自己從那些符號中解脫出來；馬克思在研究中感到疲勞時，就畫一些畫來轉移大腦的興奮區域。在學習過程中，一定要勞逸結合才能保持精力充沛，提高學習效率。
孩子學習的時候是要動腦的。腦是全身新陳代謝最活躍的器官，對氧的需求量很大，約占全身氧消耗量的1/4.當進行艱苦緊張而又繁重的腦力勞動時，大腦皮層處於高度興奮狀態，對氧的需求量劇增。長時間地用腦，會使全身血液循環減慢，流經大腦的血量減少，引起暫時的“腦貧血”，致使大腦疲勞。
這時，生理上就會出現感覺遲鈍，動作不協調、不準確，肌肉痙攣麻木等；心理上會出現為注意力不集中、思維遲鈍、反應速度降低、記憶力下降等症狀，長期下去，就有可能使神經開始衰弱。可見，隻有按照大腦活動規律，合理科學地使用大腦，才能提高學習效率，而科學使用大腦的最佳方法是勞逸結合。
從生理學上來說，大腦活動的基本規律是興奮與抑製的轉換。因此，一定要注意學習與休息的交替。合理地安排學習與休息的時間，才能調節大腦各個區域和諧的活動，使學習效率提高。