在美國得克薩斯州的一個鎮小學的校園裏，其中一個班的8個學生，被老師帶到了一間很大的空房裏。隨後，一個陌生的中年男子走了進來。
他一臉和藹地來到孩子們中間，給每個人都發了一粒包裝十分精美的糖果，並告訴他們：這糖果屬於你，你可以隨時吃掉，但如果誰能堅持等我回來以後再吃，那就會得到兩粒同樣的糖果作為獎勵。說完，他和老師一起轉身離開了這裏。
時間一分一秒地過去了。這顆糖果對孩子們的誘惑也越來越大，幾乎不可抗拒。有一個孩子剝掉了精美的糖紙，把糖放進嘴裏並發出“嘖嘖”的聲音。受他的影響，有幾個孩子忍不住了，紛紛剝開了精美的糖紙。但仍有一半以上的孩子在千方百計地控製著自己，一直等到40分鍾後那個陌生人回來。當然，那些付出等待的孩子得到了應有的獎勵。
後來，那個陌生人跟蹤這些孩子整整20年。他發現，能夠“延遲滿足”的學生，數學、語文的成績要比那些熬不住的學生平均高出20分。參加工作後，他們從來不在困難麵前低頭，總是能走出困境獲得成功。
以上是心理學上一個著名的實驗——糖果實驗。這個實驗表明，很多成功的人，都能夠控製自己的欲望，延遲滿足。
生活中，我們經常聽到有的父母抱怨自己的孩子不自製力差。比如，上課時做小動作；一回到家就看電視，一寫作業就坐立不安；喜歡吃零食，控製不住花零花錢的速度等等。
一位兒子正在讀小學的媽媽感到很迷惘：
我現在最頭疼的就是，兒子完全沒有自製力，就知道玩。每天晚上如果我們不督促，他的作業從來不寫，或者敷衍兩下。一會兒沒看著他，他就開始摸摸這兒，摸摸那兒，發發短信，看看小人書。他從小學習都是這樣，抽一鞭子走一步。我們曉之以理、動之以情，他都無動於衷；生氣時打他罵他，他也沒改進。我們應該怎麼做？
孩子自製力差，做父母的都很著急。其實，孩子的自製力形成有一個過程，那就是從“他製”到“自製”。一般來說，小學階段是鍛煉孩子自製力的最佳時機，錯過了這個年齡階段，再鍛煉孩子的自製力就要花費更多的時間和精力了。如果孩子在小學階段就慢慢形成了很好的自製力，對於他們以後的學習和成長有極其重要的積極作用。
通過與他人的合作來鍛煉孩子自我控製的能力。這也就是上麵所說的“他製”。可以通過父母、老師、朋友、同學等來進行，要根據具體情況具體實施。因為孩子心理發展的特點，其自製力是相當薄弱的，如果這時候沒有外力的促進與監督作用，除非他們有過人的意誌力，否則是不可能自行形成良好的自製力的。比如，有個孩子在上五年級時，父母給的零花錢是有限的，但他經常買零食吃，月初給的錢兩三天就花完，以後的日子就隻有饞的份兒了。於是，他就請好朋友幫忙替自己拿零花錢，每天給一定的數目。這樣，就很好地鍛煉了自己的自製力。