與飲食息息相關的是牙齒的護理。或許嘴巴（指不小心護理的嘴巴）是人體中最不潔淨的洞穴。我們花費大量精力去保持食物的潔淨和水的純淨，但如果我們讓食物和水在進入人體時置於一個肮髒的洞穴中，那又有什麼用呢？在我們學校組織的體檢中，足足有90%的孩子都有蛀牙或者牙齒不幹淨。這些蛀牙為食物殘渣的腐爛和細菌的滋生提供了溫床，人體通過這些牙齒吸收了有毒物質。這些情況本不該出現。現在，我們就提供幾個有關牙齒護理的建議。每個男孩都應當使用自己的牙刷。每天至少應當刷兩次牙。晚上，牙齒應當受到最細心的清理，要使用質量好的牙膏或牙粉。之後，在第二天早上，還應當在純淨的水最充足的時候漱口。要多花點時間清洗牙齒。在刷牙時也不要忘了牙齦，因為刷洗牙齦可以很好地促進血液向牙齒的循環。刷牙時不僅應當像我們通常所做的那樣前後刷，而且應當上下刷，並覆蓋上下牙齒的高度。除了刷牙之外，吃飯後還應當剔除停留在牙齒之間的食物殘渣，至少在每天的最後一頓飯吃完之後應當如此。剔牙時，最安全的做法是使用一根粗細相當的牙簽。牙科醫生和藥商也出售牙線，隻不過要成卷購買。過硬的牙簽往往會使牙齒流血，而且容易折斷留在齒縫裏。男孩應當每隔半年去看一次牙醫，以便檢查有無蛀牙。如果不是絕對必要，千萬不要輕易拔牙。
眼睛的護理
眼睛的多數問題都來源於視覺疲勞。瞼腺炎和紅眼瞼通常都是由於視覺疲勞引起的。因此說，如果真正而唯一的原因在於視覺疲勞，我們卻誤以為在其他方麵，那是多麼愚蠢啊。當然也有例外。有時候，毛發的刺激和皮膚病也會影響眼睛。消除視覺疲勞的辦法應當是佩戴合適的眼鏡，之後，這些導致其疲勞的外因就消失了。如果覺得持續頭痛、雙眼發癢或者變得易疲勞，那就有可能是視覺疲勞。
檢查眼睛的一種方法就是測視力。將下列字母放在離你15英尺遠的地方。
如果你張開雙眼或者單獨張開一隻眼睛並不能清晰地讀出它們，就趕快找一位技術一流的眼醫看看。
如果沒有專家為你配備，不要輕易買眼鏡。所佩戴眼鏡的度數應當與眼睛相適應。戴眼鏡時，不要向前一滑，搭在鼻子上或者斜著戴。隨著視力的逐漸恢複，佩戴的眼鏡也需相應更換。
讀書時，需要有良好而穩定的燈光。千萬不要坐在窗戶前麵對著燈光看書，而應讓光源始終來自身體的背後，最好是越過左肩。拿書的位置應當與臉部齊平，但距離不要太近。身體要坐直。躺著看書或借助壁爐的火光看書都是不正確的。
耳朵的護理
耳疾不可小視，而且可能導致嚴重後果。耳朵的任何毛病都應當立即得到足夠的重視，並請教有資質的專家。耳朵疼、耳鳴或者發出噝音，尤其是耳朵裏如果流出什麼異物，都不應當等閑視之。耳聾的任何征兆都應留意。有時候，你隻會在聽到某些特定的聲音時才有耳聾的感覺，而聽其他聲音則無異常。無論耳聾的程度如何，都不要輕視，而是趕緊找醫生看看。通常情況下，我們能在30英寸的距離內聽到手表指針的嘀嗒聲。如果你在這一距離聽不到，而在其他距離如15英寸處則能聽到，那麼可以說你的聽力就隻有正常聽力的一半。測試時，要把一隻耳朵捂上。
耳疾通常是由用外界的東西挖耳朵引起的，這些東西如發針、釘子、火柴、牙簽和鉛筆。千萬不要用任何東西挖耳朵，因為這樣做往往會刺穿耳膜。正常的耳朵不需要任何東西清理，你通常隻需要用手指的指尖套住洗澡毛巾清理耳朵就行了。
如果耳垢在耳朵裏有所堆積，可以用注射器灌水清除它，但是最好由醫生來為你清理。
宿營時，昆蟲可能會爬進耳朵；如果昆蟲是活體，可能會使耳朵發疼。向耳朵裏灌油或其他汁液以試圖淹死昆蟲，是不明智的做法。就算外界物體進入了耳朵，也不必大驚小怪，除非伴有劇烈的疼痛。倘若醫生不能馬上前來，那麼這些物體可能在耳朵裏待上一兩天也不會引起嚴重後果。用注射器通常可以清除它們，不過要記住的是，豌豆或大豆之類的東西一旦變濕就會膨脹。在遊泳時，水可能會進入耳朵，使你感覺不舒服。你可以找一幅塑料耳套，遊泳時將耳朵捂住，這樣水就不會進到耳朵裏麵了。不要為了阻止水流入耳朵而用棉花將耳朵塞住，因為棉花可能會弄不出來。