薑1 2 3 4 5 6
材料
蘋果300克
菠蘿（去皮） 150克
生薑25克
做法
1.蘋果洗淨，去皮、去核，切丁；菠蘿切成丁，放淡鹽水中浸泡約15分鍾，撈出衝洗一下；生薑切碎。
2.將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可。
功效解析
蘋果
菠蘿
生薑
含有多種植物性營養素，能夠抗菌，防過敏+
營養豐富，可促進消化、消除疲勞+
含有薑醇、薑烯、檸檬醛和芳香油等成分，可刺激內循環係統，消炎鎮痛=
有殺菌作用
217千卡
胡蘿卜蘋果薑汁 防寒暖身
盛產季節
材料
胡蘿卜7 8 9 10 11 12
蘋果7 8 9 10 11
薑1 2 3 4 5 6
蘋果300克
胡蘿卜100克
生薑25克
做法
1.蘋果削皮、去子，切小丁；胡蘿卜削皮洗淨，切小丁；生薑切成末。
2.將上述食材放入果汁機種，加入適量飲用水攪打均勻即可。
功效解析
生薑含有薑醇，可活血暖身，改善血液循環，與蘋果和胡蘿卜打汁，有擴張末梢血管，加速血液循環的作用。
選購小竅門
品質好的蘋果外皮飽滿、光滑，重量較重，且整體著色均勻。
特別提醒
皮膚病患者不宜飲用。
果蔬綠茶粉
綠茶粉是綠茶粉末，保留了綠茶中的營養成分，具有良好的抗氧化作用，有減輕疲勞、防輻射、保護眼睛、排毒等功效，加入到果蔬汁中，有淡淡的茶香味，綠茶粉可與多種水果搭配，比如蘋果、香蕉、草莓等。
240千卡
綠茶香蕉飲 排除毒素、瘦身減肥
盛產季節
香蕉4 5 6 7 8 9 10
材料
香蕉200克
脫脂酸奶100毫升
綠茶粉15克
做法
1.香蕉去皮，切小塊，與酸奶一同放入果汁機中攪打。
2.果汁打好後倒入杯中，加入綠茶粉調勻即可。
功效解析
香蕉
綠茶粉
酸奶
富含維生素和礦物質，可潤腸通便+
含有抗氧化劑類黃酮，能防氧化，幫助排毒減肥+
促進腸道健康，使體內毒素迅速排出=
排除體內毒素，瘦身減肥
172千卡
綠茶蘋果飲 美白潤膚
盛產季節
材料
蘋果7 8 9 10 11
蘋果300克
綠茶粉15克
蜂蜜適量
做法
1.蘋果洗淨，去皮，去核，切小丁，放入果汁機中，加入適量飲用水攪打。
2.蘋果汁打好後倒入杯中，加入蜂蜜和綠茶粉攪拌均勻即可。
功效解析
蘋果富含維生素C和膳食纖維，能滋養皮膚，與含有抗氧化劑的綠茶粉一同飲用，可強化維生素C的功效，延緩衰老、美白肌膚。
特別提醒
此果汁可在進餐時搭配魔芋食用，有減肥效果。