好的心態，表現出一種生命力，一種自信和健康的精神風貌，在這個意義上，心態即精神狀態，精神支撐。因而，保持良好的心態對於一個人的健康就顯得具有不可低估的作用。擁有積極健康的心態，才能有健康的生活態度和健康的工作態度，最終才會有健康的生命質量。當前，心理健康問題已遠遠超出了醫學範疇，成為影響人類健康和社會進步的重要問題，受到社會各界的關注，重視心理保健已成為世界性趨勢。
心態是人的一種感情狀況，猶如天氣的晴雨表。愉快的心情能使人精神振奮，憂愁的心情能使人萎靡不振，這是一個關於身心健康的話題。探討這個話題，對人生價值有著重要的意義。
在社會紛繁複雜的現實生活中，許許多多的人麵臨生存考驗和工作壓力，麵臨許多困難和矛盾，麵臨某些事物的不可預知性和突發性，不可能天天有好心情，喜怒哀樂將會伴隨人的一生。如何過好每一天，如何麵對這個世界，關鍵的是如何調控自己的心態，使自己生活的更瀟灑，更充實，更美好，變被動為主動，變壓力為動力，這既是一門學問，又是人生的一門必修課。因而擁有一個良好的健康心態越發顯得重要。
一個人擁有一個良好的心態，就能夠從容地麵對這個世界，麵對坎坷和痛苦，甚至是麵對生與死的考驗，也不會驚慌失措。擁有良好的心態勝過擁有一個好的醫生，而健康的最大決定因素是自己的生活方式，健康的鑰匙在自己的手裏。所以，最好的醫生是自己，自己關愛自己；最大的敵人也是自己，自己傷害自己；最好的心情是寧靜，一顆平常心勝過萬靈藥。
正如馬克思所說：“一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”就說明了這個道理。
一個人擁有一個良好的心態，是在長期的生活和實踐中逐步積累總結出來的，也是個人素質和修養培養出來的，更是與疾病抗爭中磨練出來的。而《好心態勝過好醫生》正是從這些生活實踐中總結出來的結果，它的內容包括：正確認識心理健康——做自己最好的醫生；有心病才會引發身病——不良心態與疾病的關係；善待心靈，正視疾病——端正治療疾病的心態；起居有序，撫慰心靈——以良好的作息調整心態；注重飲食，養護心靈——用合理的飲食調整心態；經常運動，強健身心——用運動方法調整心態；賞心悅目，陶冶情操——用藝術情趣調整心態；調整心情，寧靜致遠——對心理疾病的調適；奉獻愛心，共築幸福——對不良情感的調適；醫治心病，還需心藥——常見的心理療法等。
一個人是否生活得愉快，不僅是物質條件，更重要的是精神狀態。倘若一個人整天萎靡不振或自我消沉，人活的就很累。無論在什麼情況下，擁有有一個良好的心態，比什麼都重要。一個人具備良好的心理素質和良好的心理狀態，那麼，就一定能擁有美好、健康的人生。
人堅持自製，擁有好心態，就是投資健康。擁有好心態的人，身心最健康，也最有力量。
《好心態勝過好醫生》——良好的心態是健康、生命和人生的真正主人。做自己心態的主人，你就是永遠健康的人。