那人又問：“有什麼辦法可以減輕這沉重嗎？”
哲人問他：“那麼你願意把工作、愛情、家庭、友誼哪一樣拿出來呢？”
那人不語。
哲人又說：“當感到沉重時，也許你應該慶幸自己不是總統，因為他背的簍子比你的大多了，也沉重多了。”
負重而行當然是一種痛苦，但沒有負重也不能體會到無重的輕鬆愜意。因為，壓力的大小往往與責任的大小成正比，而責任的大小又與能力的高低成正比。所以，適當的壓力是我們前進的動力。沒有負重的生命是不完整的生命，沒有負重的人生是不圓滿的人生。
不做壓力的努力，要做壓力的主人
培訓師在課堂上拿起一杯水，然後問台下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鍾，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能拿的更久。所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔更久。”
壓力不僅是發生在我們身上的某件事情，也不僅是我們被動的承受著的一種力量，它是我們對環境如何評價和反應的產物。我們要正視無處不在的壓力現實，接受生命的真相，學會駕馭壓力，和壓力共處，不做壓力的奴隸。其實很多時候，很多壓力是我們自己強加給自己的，要學會把一些不必要的壓力擺脫掉。
利奧·羅斯頓是美國最胖的好萊塢影星，他腰圍6.2英尺，體重385磅。
1936年他在英國演出時，因心肌衰竭被送進湯普森急救中心。搶救人員用了最好的藥，動用了最先進的設備，仍沒挽回他的生命。
臨終前，羅斯頓曾絕望地喃喃自語：
你的身軀很龐大，但你的生命需要的僅僅是一顆心髒！
對於健康的生命而言，任何多餘的東西都是負擔；對於健康的人生而言，任何多餘的壓力都是禍害。太多的壓力會讓你感到應接不暇，於是事情就被一件件地積壓，無法完成，然後你就會感到不安、焦慮、或者擔驚受怕。而壓力過少的話，又會讓你覺得手頭上的時間太多了，因而會覺得枯燥乏味、倦憊或失望，認為生活一點意思也沒有。壓力是一把雙刃劍，懂得把握壓力的人，可以化壓力為動力；不會把握壓力的人，隻能成為壓力的階下囚。如果你曾經做過彈簧的試驗，你會發現，靜止的彈簧是毫無力量的，而施加越多的壓力，他向上彈的彈力就越強。其實這種“彈簧效應”在生活和工作中亦隨處可見，尤其表現在你受到壓力時。
因小失大：做事要以大局為重
那種大事幹不了、小事又不願幹的心理是要不得的。小至個人，大到一個公司、企業，它們的成功發展，正是源自細小工作的積累。社會所需要的人，是經得起小細節考驗的人。因為，有時一個小小的疏忽，如果不加以及時引導、協調，將可能產生難以想像的災難。
不注重細節會吃大虧
國王理查三世和公爵亨利準備拚死一戰，這場戰鬥將決定誰統治英國。
戰鬥進行的當天早上，理查派一個馬夫備好自己最喜歡的戰馬。
“快點給它釘掌，”馬夫對鐵匠說，“國王希望騎著它打頭陣。”
“你得等等，”鐵匠回答，“我前幾天給國王全軍的馬都釘了掌，現在我得找點兒鐵片來。”
“我等不及了。”馬夫不耐煩地叫道。
鐵匠埋頭幹活，從一根鐵條上弄下四個馬掌，把它們砸平、整形，固定在馬蹄上，然後開始釘釘子。釘了三個掌後，他發現沒有釘子來釘第四個掌了。
鐵匠準備砸釘子將馬掌釘好的，但在馬夫的催促下，隻好將馬掌掛在蹄子下。
兩軍交鋒了，理查國王就在軍隊的陣中，他衝鋒陷陣，指揮士兵迎戰敵人。
遠遠地，他看見在戰場另一頭自己的幾個士兵退卻了。如果別人看見他們這樣，也會後退的，所以理查快速衝向那個缺口，召喚士兵調頭戰鬥。
他還沒走到一半，那隻掛著的馬掌掉了，戰馬跌翻在地，理查也被掀在地上。
國王還沒有抓住韁繩，驚恐的畜生就跳起來逃走了。理查環顧四周，他的士兵紛紛轉身撤退，亨利的軍隊包圍了上來。
他在空中揮舞寶劍，“馬！”他喊道，“一匹馬，我的國家傾覆就因為這一匹馬。”
少了一個鐵釘，丟了一隻馬掌。少了一隻馬掌，丟了一匹戰馬。少了一匹戰馬，敗了一場戰役。敗了一場戰役，失了一個國家。細小而關鍵的一些因素，有的時候看起來是毫不起眼的，可是卻往往決定著事情的成功與失敗。
馬蹄鐵上一個釘子是否會丟失，本是初始條件的十分微小的變化，但其“長期”效應卻是一個帝國存與亡的根本差別。