哈佛人生哲理
做自己感興趣的事，你就會投入更大的熱情，也就能做得更好，由此而給你帶來的成功的快樂和榮譽也能帶給你享受。如果過多追求名利，就會失去熱情，精神與肉體都容易疲倦。所以，在工作、生活和學習中，隻要保持一顆平常的心，我們就會工作愉快、有活力。
一個生活得很鬱悶的女孩
蘇珊非常羨慕女同學羅琳。羨慕羅琳能住在那樣一棟帶閣樓的房子裏。
羅琳是一位幫富人剪草坪的工人的女兒。蘇珊經常想起去年到羅琳家過生日的情景。
那天她們玩得晚了，她就睡在羅琳的屋子裏。那是一間小小的閣樓，低矮得一伸手就能摸到屋頂。她們兩人都沒有睡意，羅琳就打開衣櫃，向蘇珊展示自己的衣服。羅琳是剛移民過來的，屬於另一個民族，所以，她的衣服雖然麵料不太好，做工也很粗糙，但式樣都非常特別。蘇珊好奇地一件件在身上試，羅琳屋子裏沒有鏡子，蘇珊就讓這位女同學來評判穿在身上的效果。
羅琳還會自己配香水，這是她以前住在叢林時跟媽媽學到的本事。
那晚，蘇珊開心極了，臨近天明才睡著。
蘇珊想：羅琳多麼幸福呀。她在自己的家裏，想穿什麼衣服就穿什麼衣服，想怎麼笑就怎麼笑，笑得再響也沒人責備，還可以把朋友們請到家裏開Party，盡情地玩鬧。而這些，自己卻全都做不到。
蘇珊自從一年前搬進現在的這個新家後，就失去了她往日的自由，她感覺非常失望。無論走到哪裏，身邊總有人跟著她，幾乎形影不離，監視著她的一舉一動。她覺得自己像生活在一個透明的玻璃盒子裏，非常不自在。那些人名義上在保護她，實際上卻在侵犯她，像一群冷酷的獄卒。
蘇珊在家裏時，笑得響一些，卻被告知，這和她的身份有多麼不符。她想穿一件藍色牛仔褲，也立刻會招來批評。過生日時，她想把同學們請來熱鬧熱鬧，正好同學們也想見識一下她的新家，但是，卻被冰冷地拒絕了。她想獨自一人去看橄欖球賽，那更是絕對不允許的。
蘇珊覺得這樣的生活沒意思透了。
蘇珊開始對這個新家充滿憎惡，覺得它實在像一座監獄。
暑假裏，她默默地在醞釀一個計劃，決定從這座監獄中逃出來。
但身邊的人對她跟得很緊，怎麼辦呢？
一天，她從家裏出來，進了附近的一個公共廁所。那些跟著她的男人守在門外。她從包裏取出一套早已準備好的衣裙換上，戴上火紅的假發，又捂上一副大墨鏡，然後，趁著人多的時候，混出了廁所的大門。門外的那幾個守衛竟然沒有察覺，這讓她興奮極了，立即飛奔到路旁，打了一輛出租車，成功地逃離了那個她眼中的監獄。
蘇珊身上沒有多少錢，就在一個偏僻的街區租了一間小小的閣樓住下來。這時她想：“我終於可以像羅琳那樣快樂地生活了。”
在那間陰暗狹窄而又潮濕的房間裏，那一刻，她覺得幸福極了。
然而，她的幸福也僅僅持續了半天時間。那些跟著她的人很快找到了她。她隻得沮喪地回到剛剛逃出來的那個家。
這個叫蘇珊的女孩，是美國第38任總統傑拉爾德。福特的女兒，她拚命想逃脫的那個家是白宮。
哈佛人生哲理
越來越多的哈佛學者推崇這樣的一種觀念：“隻有簡單著，才能快樂著。”簡單的生活是快樂的源頭，為我們省去了許多欲求不得滿足的煩惱，也為我們開闊了許多身心解放的快樂空間。幸福的因素是多方麵的，也許物質上的富有可以讓人擁有光鮮的生活，但是，隻有精神上的富有才能讓人真正體會到快樂。
窮人成為富人之後
1980年，美國通過《新難民法案》，居住在紐約水牛城收容所的512名難民，成了美國的合法公民。2004年，新法案頒布25周年，這批得益於該法案的人搞了一次集會。他們承認，自從成了美國公民，生活有了空前的改善；但是，幸福的夢想遠遠沒有實現。
霍華德。休斯是位法學博士，專門研究難民問題。他聞知此事，便展開了調查。他發現，這批偷渡者由於都有著強烈的發財夢，來美後，經過20餘年拚搏，日子過得都不差。但是，他們為什麼仍抱怨沒有過上幸福生活呢？下麵是霍華德博士對其中3位所作的調查記錄：
001號：水產商，初來美國時，在邁阿密的水產一條街做黃魚生意，現已由原來的一間店鋪，發展為連鎖店。20年來，為擠垮競爭對手，未休息過一天，更未出外度過一天假。
217號：貨車司機，主跑西部7號國道，無房產，有舊房車1輛，70%的收入以儲蓄的形式存入銀行。現賬麵現金存款69萬美元。
382號：房產開發商，1995年之前，在13個市鎮擁有房產開發權，因逃稅被判1年6個月監禁，剝奪開發權，罰款8600萬美元，現從事塗料進出口業務。
霍華德的調查報告長達730頁，曆數了每個人的生活狀態。這份報告被交到美國國務院之後，迅速被轉交到移民部。沒過多久，原紐約水牛城收容所的512名“難民”每人收到一個小冊子，小冊子的封麵上寫著：一個窮人成為富人之後，如果不及時修正貧窮時所養成的貪婪，就別指望能跨入幸福的境界。
哈佛人生哲理
我們需求得越少，得到的自由越多。正如梭羅所說：“大多數豪華的生活以及許多所謂舒適的生活，不僅不是必不可少的，反而是人類進步的障礙。”在生活中，不要讓自己迷失方向。貪婪地占有隻會占用大量的時間和精力，而這些時間和精力，本來可以用於我們真正希望去做的事情。
在洞穴裏獨自生活一年的體驗
意大利洞穴專家毛裏奇。蒙塔爾隻身到意大利內洛山的一個地下溶洞裏，開始了長達1年的名為“先鋒地下實驗室”的活動。
“先鋒地下實驗室”設在溶洞內的一個68平方米的帳篷內，裏麵除配備有科學試驗用的儀器設備外，還設有起居室、衛生間、工作間和一個小小的植物園。在洞外山頂上的控製室裏，研究人員通過閉路電視係統，觀察蒙塔爾一個人在長期孤獨生活的情況下，生理方麵會產生哪些變化。
剛開始20天左右，由於寂寞與孤獨，蒙塔爾曾感到害怕，懷疑能否堅持到底，但是後來還是頂住了。他給果樹和蔬菜澆水，看書、寫作或看錄像。1年中，他吸了380盒香煙，看了100部錄像片。實驗室內還備有一輛健身自行車，他共騎了1600多千米。
度過了一年多的地下生活後，蒙塔爾於2004年8月1日重見天日。這時，他的體重下降21公斤，免疫係統功能降到了最低點；如果兩人同時向他提問，他的大腦就會亂；他情緒低落，不善與人交談。雖然他渴望與人相處，卻已喪失了交際能力。
蒙塔爾說：“在洞穴裏度過了1年，才知道人隻有與人在一起的時候，才能享受到作為一個人的全部快樂。過去，我是一個喜歡安靜的人，常常傾向於獨處。現在，讓我在安靜與熱鬧之間選擇，那我寧可選擇熱鬧，而不要孤寂。這場實驗使我明白了一個人生的奧秘：生活的美好在於與人相處。”
哈佛人生哲理
培根有一句名言：“得不到友誼的人，將是終身可憐的孤獨者；沒有友情的社會，則隻是一片繁華的沙漠。”一個人不能脫離社會，脫離集體。隻有積極投身社會，愉快、和諧地與人相處，才能獲得進步和成功所需的各種資源，充分享受人生的樂趣。
用兩隻猴子做的實驗
布雷迪是一位心理學家。
兩隻猴子在布雷迪的牽引下，坐上兩把椅子，20秒後，它們同時遭到一次電擊。這隻是開始，被儀器操控的電源，每隔20秒均勻恒定地釋放出電流，猴子尖叫，但無處可逃。
不久，兩隻猴子發現各自椅子上有一個壓杆，他們開始嚐試掀動壓杆。
甲猴子在電擊即將來臨時掀動壓杆，電擊神奇地消失了，它們倆同時逃脫了一次痛苦的體驗。
乙猴子也照樣掀動壓杆，可是它手邊的那個隻是做樣子的，壓與不壓，對電擊沒有任何影響。也就是說，乙猴對電擊毫無辦法。
實驗繼續，甲猴明白自己可以操控命運，它緊張地估算時間，在打擊臨到前，掀動壓杆以避免災難。當然，它有時成功，有時失敗。成功時，兩隻猴子同時有了休息的時間；失敗了，兩個猴子同時迎接電流的折磨。
實驗結果，在同等頻率同等強度的電流打擊下，那隻不停動壓杆的甲猴子，由於沉重的心理負擔，得了胃潰瘍。而無能為力的乙猴子，卻安然無恙。
哈佛人生哲理
過大的心理壓力會損害健康，趕走快樂。在競爭激烈的當今社會，很多人背負著超強的心理負荷和責任感，也有很多人對現實的殘酷感到無奈。有的時候，不苦苦地去進行無謂掙紮，抱持聽天由命的態度，釋放內心的壓力，坦然地接受不可改變的一切，反而是明智的。
你可以選擇如何麵對一天的生活
米勒在大學教經濟學。周一上課前，他興致勃勃地問學生們周末過得怎樣。一個男生說，他周末拔了智齒，因此過得不太愉快。隨後，他反問米勒先生，為何總是這麼快樂。
米勒先生說：“每天早上當你起床時，你可以選擇如何麵對一天的生活，因為我選擇快樂。”
“我給你們舉個例子吧，”米勒對著全班60個學生繼續說道，“除了在這兒上課，我還在一所社區大學兼課。從我家到學校，是17英裏的高速公路。幾星期前的一天，我駕車前往那所學校。剛剛駛離高速公路進入校園區，汽車拋錨了。在隻差400多米就到學校的時候，汽車不動了。我努力重新發動引擎，但使盡渾身解數也沒能重新發動。好在離學校隻剩下幾百米，我隻得抱著課本走到學校。”
“一到學校，我就給汽車協會打了電話，請他們在我下課後派拖車來。院長秘書問我發生了什麼事情，我笑著回答：‘今天是我的幸運日。’”
“‘你的車壞了，還說今天是你的幸運日？什麼意思？’她很驚奇。”
“‘我家離這裏17英裏，’我回答，‘在高速公路上的任何一段，我的車都可能拋錨，但是沒有，它在最合適的地方拋了錨：已經下了高速公路，我可以走到學校。我沒有耽誤上課，還能安排下課後拖車。如果我的車注定今天要拋錨，那麼，這是最幸運的方式。’”
哈佛人生哲理
在任何時候，你都可以改變你對事物的認知和自己的心情，隻要你願意你就可以做得到。我們不能改變環境，但是可以改變自己；我們不能控製事態的發展，但是可以控製自己的態度。不管發生了什麼事，你都可以選擇快樂，你都可以認為自己是幸運的。
意想不到的情感與奇跡
土耳其登山運動員勞斯不慎掉進山洞，身上除了事先背著的幹糧，隻有一個記事用的小本子。勞斯躺在山洞裏，聽著手表秒針的滴答聲，他無法忍受等待給他帶來的恐懼。他開始把小本子撕掉，一頁一頁地疊起紙玩具來。他疊呀疊，竟然被自己的紙玩具所吸引，忘記了時間的存在……
10天之後，人們找到勞斯的時候，他已經完全昏迷。人們驚訝地看到，在他的周圍，擺滿了各種用紙張做的玩具。10天，勞斯奇跡般地活了過來。
勞斯在後來的漫長歲月裏，一直感謝那個小本子，那些沒有生命的白紙，在他最艱難的時候，給了他無限的力量，支持著他的生命。這些平日看來價值極小的白紙，卻與他分擔了所有的艱難，陪伴他度過了可怕的死亡歲月。勞斯一直認為，是這些紙張與他分擔了難以度過的可怕時刻。
戰爭時期，在許多集中營裏，犯人們會借助手中的一件很不起眼兒的小玩意，度過很多年。這些東西，無一不成為支撐他們歲月的最親密夥伴，甚至比有靈性的生命更讓他們感到親切和溫暖。人與物的交流，會生出許多意想不到的情感與奇跡，甚至會勝出比無情物本身的價值高百倍的力量。
哈佛人生哲理
“追求更多享受的人，遠不如享受已有生活的人過得幸福如意。”我們擁有的，不一定是世界上最好的，有時甚至是微不足道的，但隻要你懂得充分地去享受它，珍愛它，它同樣會帶給你莫大的愉快與幸福，甚至出現某種奇跡。
最適應上層社會生活的家庭
美國新澤西州的維克和妻子妮爾、女兒薇薇安過著標準的美國中產階級生活：一部還不錯的轎車，一棟正在分期付款的房子。隻是妮爾常常嘀咕：如果沒有還貸賬單的話，生活會更快樂。
一天，維克填表報名參加了美國廣播公司舉辦的“真人秀活動”，活動參與者要求是中產階級身份。廣播公司將在報名者中選取6個夫妻恩愛的模範家庭，讓他們過上兩個月的超級富豪生活。在這段時間內，他們將接受專家的評估，最後將評選出最適應上層社會生活、最像富豪的家庭，勝出者將得到巨獎100萬美元。幸運的是，他們竟然從數以萬計的家庭中被選中了。
維克一家被送到了幽靜的棕櫚海灘，安置進一幢40英畝院落中，住上了2萬平方英尺的豪華府邸。這裏富麗堂皇，推開落地玻璃窗，漂亮的陽台外是一片湛藍的大海。直到第3天，維克和妮爾才適應了這裏的生活，意識到這是場比賽。他們開始憧憬他們會是最終勝出者，拿到那100萬美金，這樣他們就再也不用還那些該死的賬單了。他們很快找到了比賽的關鍵字：最像富豪。