戌時，晚上7點到9點
晚飯後要降肺火，杏仁能安定夜間的肌膚細胞，銀耳則可以補充膠原蛋白。因此，可以取銀耳20克、杏仁粉40克、水500毫升，不加糖煮2分鍾後即能飲用。這時，適合做的麵膜有：豆腐小麵膜做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嚐試用來做麵膜。
因為豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能達到肌膚變白嫩的效果。先把手洗幹淨，然後取一小塊豆腐放在手掌心，輕輕地揉搓豆腐，然後把豆腐泥敷在臉上，輕輕按摩。等過15～20分鍾後洗淨即可。
胡蘿卜麵膜胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜麵膜能有效改善皮膚粗糙暗沉的現象，早晚各敷一次，連續使用10天後臉部就會白嫩很多。其做法是：取1根胡蘿卜，先把胡蘿卜去皮後打成汁。將果渣過濾掉，用留下的胡蘿卜汁均勻地塗在臉上，10～20分鍾後洗淨。
木瓜牛奶麵膜木瓜能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。取1/3個木瓜和3大匙牛奶，把木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上，20分鍾後洗幹淨即可。
戰“痘”——涼血解毒是王道
青春不歇，戰“痘”不止！看到這句話，正在經曆此中喜與憂、痛並快樂著的你一定會心生共鳴。那麼怎樣才能取得戰“痘”的勝利，相信也正是你迫切想要尋求的答案。中醫認為，青春痘形成和反複發作的內在原因是由於人體內肺胃蘊熱、血熱及濕毒的瘀積，飲食油膩辛辣、壓力大、情緒煩躁、內分泌失調等，使人體最終陽盛化火、入舍於血、熱灼脈絡，導致血熱外化、內毒外滲，使脈絡受阻，濕熱聚於體表。也就是人們常說的上火了，才最終使油脂堵塞毛孔，引起發炎及細菌大量繁殖等，從而長出一個又一個讓美麗打折的小痘痘。因此，要徹底祛除青春痘，要以涼血為根本，輔以解表除毒、祛風除濕才是王道。
雖然人人幾乎都會長痘，但痘痘發生的部位卻因人而異，有的人總愛長在額頭，有的人則是經常從下巴上冒出，或是長在兩頰、下巴等地方，讓人防不勝防。從中醫的角度看，麵部皮膚可以說是人體五髒六腑的一麵鏡子，而痘痘長在臉部的不同部位，則表示身體某些方麵出現了異常、有了情況。因此，有經驗的中醫都能根據長痘的部位，大致了解青春痘是何種原因造成，然後按照傳統中醫藥祛痘的方法內調外養，分別將它們一一消滅。
額頭
額頭經常長痘痘的人說明心火旺、血液循環有問題。中醫認為，額頭的位置屬於心髒，長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺、脾氣不好，當心經有熱、熱隨血脈上行於麵部，並聚集在心對應的區域，就會長出痘痘來。
飲食調理
蓮子湯
用蓮子30克（不去蓮心）、梔子15克（用紗布包裹），加冰糖適量，加水煮熟後，吃蓮子喝湯。
杷葉菊花苡仁粥
枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米煮粥服食，每天1小碗，連續服用10天為一個療程。
此藥膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅之功效，適宜於青春痘剛長出來時使用。
戰痘麵膜
大白菜麵膜
把整片的新鮮大白菜葉取下來洗淨，在幹淨的菜板上攤平，用擀麵杖或啤酒瓶輕輕碾壓10分鍾左右，直到葉片呈網糊狀。將網糊狀的菜葉敷在臉上，每10分鍾更換1張菜葉，連換3張，每天做一次。因為大白菜葉中富含維生素等營養，而且能去油脂，還有獨特的清熱解毒作用。要注意，一旦出現皮膚變紅或起小疙瘩等過敏現象就要趕緊停用。
鼻部
鼻頭及鼻周經常長痘痘通常是由於胃火大、消化係統異常所致。喜歡吃冷飲和甜食的人容易引起胃酸分泌過多，導致胃火大，是鼻頭痘痘的易發人群。
飲食調理
綠豆清毒湯
綠豆、蓮藕粉、冬瓜和糖。先把冬瓜去皮，把去的皮切好後放在盤子裏備用。在鍋裏倒入500毫升的水，把浸泡好的綠豆和冬瓜皮放入鍋中，上火煮，待水開後換成小火煮。在等待水開的時間裏可準備好蓮藕粉，先用涼水攪拌均勻，待水開後，把煮沸的冬瓜湯倒入攪拌均勻的蓮藕粉中即可。要注意的是，綠豆比較硬不容易煮爛，所以最好提前一晚就把綠豆用水泡上。此外，要想讓鼻頭的痘痘快點消失，還應該少吃冷飲和甜食，並且不要吃得太油膩，讓腸胃保持清爽。
戰痘麵膜
胡蘿卜麵膜
胡蘿卜500克，麵粉5克。製作方法很簡單：取鮮胡蘿卜洗淨、搗碎，在搗碎的胡蘿卜及其汁液中加入麵粉再搗成泥即成。把胡蘿卜泥敷於麵部，隔日一次，每次10分鍾後洗淨。這款麵膜不僅可以達到祛除青春痘的效果，還能達到抗麵部皺紋的功效。
兩頰
痘痘長在左臉頰，預示你的肝火旺盛，因為左側臉頰和眉眼的區域對應的是肝髒。當情誌不暢、鬱久化火、肝火上炎於頭麵部，皮膚上就會出現痘痘了。而右臉頰長痘痘則可能是肺部功能失常，因為右側臉頰的區域在中醫理論中是屬於肺髒的。中醫講“肺外合皮毛、主呼吸”，當肺經有熱時，影響了肺的功能，熱隨氣血壅塞於皮膚表麵，就出現了小痘痘。
飲食調理
在飲食方麵，臉頰愛長痘的人應該多吃一些排毒養顏、清涼祛火的食物，如苦瓜、西紅柿、木耳、西瓜等，而應盡量避免辛辣的食物。
下麵是兩個潤肺祛火的藥膳
桃仁山楂荷葉粥
取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉1/2張，粳米60克。
把前4味藥切碎，加水煮沸30分鍾，去渣，用藥汁與粳米煮粥食用。每天服用1劑，連服15天為一個療程。這款藥膳具有活血化瘀、清熱解毒之功效，適用於青春痘較重的人食用。
枇杷清肺飲
枇杷葉12克（去毛），桑皮15克，黃芩、金銀花、連翹各10克，夏枯草、海浮石各30克，生甘草6克。將以上材料煎水後分3次服用。如果有膿皰，宜用蒲公英、紫花地丁、野菊花、金銀花、連翹各15克煎水，分3次服用。對於因肺熱而長痘者最有效。
戰痘麵膜
益母草黃瓜麵膜
先把益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁中加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻。晚上洗臉後敷麵，待幹後洗去。
口唇四周
中醫理論中口唇周邊的區域對應的是脾。在中醫理論中，脾的功能是將食物轉化成為人體所需要的精華物質，即一個精煉提純的過程；胃的功能是接受食物。當脾胃的功能出現問題時，就表現為口唇四周痘痘迭起。
飲食調理
益母黑豆粥
益母草50克，蘇木、桃仁各9克。將以上原料先切碎，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，將藥汁與100克黑豆加水煮熟後，再放入粳米和水煮粥，粥爛後根據自己的口味加入紅糖調勻。每天早、中、晚各服1小碗，隔天再服用1次，效果更佳。
祛痘方法
桑灰祛痘
桑葉具有清熱解毒的功效，在現在很多的化妝品中都含有從桑葉中萃取的精華，作用溫和有效。經過高溫燃燒過的桑葉灰燼，具有消炎、殺菌的功能，可以消去臉上的麵皰。
下巴
女性下巴長痘，一般與卵巢或子宮等生殖係統有關，也可能是女性經期到來的前兆。中醫叫做衝任不調，是內分泌引起的。很多女性在經期前後會在下巴上長痘痘，經期過後就會慢慢消失。
祛痘方法
艾灸祛痘艾條有行氣活血的作用。
當臉上有痘痘時，可用一塊薄薑片敷在痘痘上，點燃艾條，垂直對隔著薑片的痘痘烘烤，到有熱感即可。一天2次，三五天就可治愈。
拔罐祛痘
痘痘產生的問題主要還是因為經脈不通暢、體內排毒受到阻礙。用小罐子拔住小腹的氣海穴、背後的腎俞穴、肝俞穴這幾處穴位，可起到平衡陰陽、消除火氣、調和氣血的作用。但要注意的是，女性在經期、孕期一定要慎用。
還要注意的事情
經常用肥皂及溫水洗臉，可以減少麵部油脂，是防治痘痘的重要手段。因為皮脂腺分泌一多，毛囊口排泄就會不通暢，使痘痘難以痊愈。