聰明的女人會保養，懂得順時保養的女人更智慧。隻有智慧的女人才知道怎樣讓自己四季如花，美麗常在。中華醫學瑰寶《黃帝內經》中提出根據四時不同，采用春養生，夏養長，秋養收，冬養藏以及“春夏養陽、秋冬養陰”的方法，即以自然之道，養自然之生，取得人與自然的整體統一。這樣的自然養生之道教後人受益良多，而其中關於“春生、夏長、秋收、冬藏”四時養生原則，直到現在仍在被人們所津津樂道，並加以認真遵循和執行。
春生——調暢生發之氣，把健康喚醒
一年之計在於春。春天對於女人來說，可說是喜憂參半。喜在：春暖花開，拋去臃腫的冬裝，換上輕盈靚麗的春裝，女人們此時對於凡事又都有了重頭來過的信心和勇氣；憂在：乍暖還寒，稍不當心就會讓身體與情緒出現一些小狀況，讓自己從雲端跌落穀底。春天，實在是一個讓人歡喜讓人憂的時節。
自古以來，人們就認為春天是四時之首，萬象更新的開端。《內經·素問·四氣調神大論》有“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮。”意思是，陽春三月，冰雪消融，陽氣升發，萬物蘇醒，天地萬物都呈現出一派欣欣向榮的景象。古人重視依時攝養，順應原則。所以春令養生，不論在飲食起居上，還是在精神調養等方麵，都遵循一個“生”字訣，即順應春天陽氣升發、萬物萌生的特點，注意維護陽氣，調暢生發之氣。因此，女性朋友在這個季節要主動采取一些調攝形神的方法，讓自我調節功能與自然環境變化更加協調一致，並通過春三月的合理養“生”，把健康全麵“喚醒”，邁出“生”機勃勃的第一步。
寬心莫傷春
古代有一種說法，叫做“女子傷春”。意思是說，在春天，女子容易憂鬱和情誌不舒。中醫學認為，女子屬陰，容易跟春天的生發之氣相感，而過度的情誌不舒會引發生理的病變，其主要表現在肝腎上。我們都知道，不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，免疫力下降，從而引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，在春天，應注意情誌養生，保持樂觀開朗的情緒，使肝氣順達，才能起到防病保健的作用。
保暖養陽氣
《黃帝內經》裏有“春夏養陽”的說法，意思是，在春季和夏季，人們應注重對體內陽氣的保養。陽氣其實就是通常人們所說的“火力”，也就是人體的新陳代謝能力。若火力不足，就會出現畏寒、肢冷等症狀。因此老話有“春捂秋凍”養生保健方法，是指在春天，氣候變化無常，忽冷忽熱，如果早早換上輕薄的春裝，不注意保暖，再加上平時身體虛弱，就很容易感染疾病，危及健康。根據民間經驗，可用下述方法預防：薄荷油淨化空氣在居室內放置一些薄荷油，任其慢慢揮發，以淨化空氣。實踐證明，此方法有一定的滅菌作用。
食醋熏蒸往平底鍋裏倒入適量食醋，用電磁爐加熱，很快，醋蒸汽就會彌漫在屋內。可以有效殺滅或減少致病微生物。熏蒸時注意門窗要緊閉。對於家中已有感冒病人，預防家庭內部傳染，采取這個方法很有效。
身體平時就比較單薄、虛弱的女性，應盡量避免到人多、空氣混濁的公共場所活動，同時，也要注意居室內空氣清新、流通。
多吃韭菜
韭菜，雖然四季常青，終年供人食用，但卻以春季多吃最好。正如俗話所說：“韭菜春食則香，夏食則臭。”中醫認為韭菜性溫，春季常食，最助人體養陽。
運動解春困
春暖大地，人體陽氣漸趨於表。可能你總會感覺肢體困倦，往往日上三竿，睡意難消。可是，睡懶覺不利於陽氣升發。因此，你要做的是：加強運動鍛煉，早睡早起，可以到空氣清新的大自然中去跑跑步、做做操、打打球，讓肌體吐故納新，使筋骨得到舒展，讓疲倦感得以消除。《黃帝內經》裏有“夜臥早起，廣步於庭，披發緩形，以使誌生”。意思是說，春天人們應當晚睡早起、披散著頭發、舒展著形體，在庭院中信步慢行，可使精神愉快。而這些都是古人春天養生的寶貴經驗，很值得我們去認真學習。
別把美麗“噴”走
三月的清風拂麵而來，空氣中彌漫著春的氣息，但對於那些過敏體質、有過敏性鼻炎的女同胞們來說，痛苦又開始了：老是出現鼻塞、鼻癢，噴嚏一個接著一個打，鼻水長流，這樣的情形讓你在眾人麵前尷尬不已。而事實上，過敏性鼻炎除了會讓你在眾人麵前難堪之外，嚴重的還會導致出血，引起注意力下降、記憶力減退，從而影響你日常的工作、學習與生活。