人們常說的六腑，其實就是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦的總稱。《素問·五髒別論》中有“六腑者，傳化物而不藏，故實而不能滿也。”意思是說，六腑有傳化水穀的功能，卻不能加以貯藏，所以它有時顯得充實，但卻不能永遠保持盛滿。這是古代醫家對髒腑生理功能的高度概括。下麵讓我們來了解自己的身體，傾聽“肺腑”之言，學會理六腑，保健康。
“胃籍”有方，讓你吐氣如蘭
胃，是腹腔中容納食物的器官，與脾相表裏，脾胃常合稱為後天之本。中醫學裏所說的“胃”，在功能上還涉及了整個消化係統，並把“胃”的功能稱為“胃氣”。中醫學非常重視“胃氣”，認為“人以胃氣為本”。胃氣強則五髒俱盛，胃氣弱則五髒俱衰，有胃氣則生，無胃氣則死。什麼是胃氣呢？胃氣可表現在食欲、舌苔、脈象和麵色等方麵，一般以食欲正常，舌苔正常，麵色榮潤，脈象從容和緩，不快不慢，中醫就稱之為有胃氣。不過，對於現代人而言，真正能“胃氣”十足的人好像越來越少。許多人會因為學習或是工作太忙，常常把早餐和午飯並在一起吃，或是中飯和晚飯連成一頓解決，更多女性還會因為工作忙碌，或是減肥瘦身等原因用兩三塊餅幹就把空虛的胃袋打發了，這樣的輕忽和欺騙，胃不起來造反才怪！
提起胃病，很多人都不會陌生，因為可能是你，或是親朋、同事可能就正被胃病所擾，而多數有了胃病的人還會有一個令人沮喪和尷尬的副產品——口臭！中醫認為，當人體脾胃失調，胃內積食不化時，會使胃火上炎，而胃火過盛，濁氣上逆於口，導致口腔環境失去平衡，口腔中的有害細菌就會大量滋生發酵，從而導致口腔異味直接造成的口臭發生。雖說口臭不一定是因有胃病而引起的，但有了胃病大多卻會有口臭，這已是不爭的事實。因此，無時無刻不在想要自己表現完美的你，一定要珍而重之地對待你的胃，隻有真正做到“胃籍”有方，才會讓你吐氣如蘭，讓你的美麗更有“味道”。
中醫養胃的方法有很多，概括起來主要有下麵幾種：中藥調理
常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山藥、薏苡仁、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
下麵介紹幾款養胃方子：
參芪猴頭燉雞
取猴頭菌100克，母雞1隻（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥段、紹酒、清湯、澱粉各適量。先把猴頭菌洗淨去蒂，發脹後把菌內殘水擠壓幹淨，祛除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用小火慢慢燉2個小時，到肉熟爛後調味即可喝湯吃肉。這個方子適用於有消化不良、胃潰瘍、慢性胃炎、胃痛、胃脹及神經衰弱的女性。
砂仁黃芪豬肚
這道菜原料有：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。先把豬肚洗淨，再把砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味後就可以食用了。
這道菜能益氣健脾，消食開胃。對於脾胃虛弱、胃脘疼痛，或是胃下垂及慢性胃炎病患療效極佳。
竹葉石膏湯
取生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗溫服，服藥期間少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發物及其他肥膩、難消化食物。這個方子可清胃火，治療口臭。
桂菊清熱飲
桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，常用於治療胃痛、腹痛、牙痛、口臭等。做法是：取桂花、菊花各3克，用開水衝泡後漱口，每日2～3次，有芳香清胃的作用，適用於胃熱口臭的女性。
艾灸健胃
健胃灸法主要是取中脘穴（腹部正中線，臍上4寸）。中脘穴是通胃、大腸、小腸、膀胱、三焦、膽這六個器官的一個重要穴位。可以說，隻要采用合適的方法，中脘穴可以治療消化係統所有的病症。灸中脘穴，時間要稍長，一般要30分鍾左右，最好灸至熱氣入內，胃內咕咕作響或熱氣傳導到病灶，或周身毛孔開張、微微似有汗出。症狀重者可每天一灸，病情緩解後，可隔日一灸。一般無明顯症狀者五天一灸就可以了。艾灸此穴可以調整六腑的功能狀態，使胃氣得以強壯，對大多數人都適用，特別是對有上述幾條適應症的人，尤其適用。不過，艾灸對於口氣臭穢、胃脘脹痛的人並不適宜。此外，每晚針刺足三裏（外膝眼下四橫指、脛骨邊緣），也有顯著的養胃功效。
按摩健胃
揉腹每天飯後可適當散步，然後或臥或坐，用手揉腹。先把雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，這種方法可以增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定的效果。如果堅持一段時間，不僅可以治療胃痛，其他慢性胃腸病也可漸愈。
捏小腿
小腿肚內側是足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經循行之處，因此按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除有局部治療作用外，尚可治療經絡所係之髒器的病痛。足太陰脾經與胃相連，因此按捏此處還能治療胃疾。其方法是：用手捏住小腿肚內側1/3處的肌肉（腓腸肌內側緣），拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15～30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每天可進行1～3次。要注意在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不能因怕有酸痛感而不去用力。這種方法對急性發作的胃痛效果較好，慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。不過需要說明的是：這種方法適用於一般胃病，對於胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應立即去醫院診治。